İlkbaharda uygun cilt bakımı

Cildimiz baharı en iyi şekilde karşılamaz - kışın temiz havada olma olasılığımız daha düşüktür, çünkü kışın hava buzludur ve yürümek her zaman bir zevk değildir. Ve eğer soğukta yürürsek, bu yüz derisi için de iyi değildir. Ayrıca, daha az alırız Güneş, daha az trafik ve ayrıca, yiyecekler kışın en iyisi değildir, herkes düzenli olarak taze meyve ve sebze satın alamaz. Kural olarak, çoğumuz kışın daha fazla tatlı ve yağlı yiyecekler ve çok daha az taze sebze ve meyve yiyoruz, bunun sonucunda bağışıklığın azaldığı görülüyor. Bu nedenle, erken ilkbahar geldiğinde cilt özellikle savunmasız ve hassas hale gelir. Onun için biraz stresli.

Stres altında cildin düzgün çalışması zordur ve sonuçları hemen ortaya çıkar. Deri bir bariyer görevi görür ve vücudumuz için koruyucu işlevlere sahiptir. Bir yandan potansiyel olarak zararlı elementlerin vücuda girmesini engellerken, diğer yandan genellikle toksin olarak adlandırılan işlenmiş maddeleri vücuttan uzaklaştırır. Bu mükemmel bir mekanizmadır, ancak aynı zamanda kendi kaynağına da sahiptir.

Kışın cildin yenilenme hızı yavaşlar, matlaşır ve halsizleşir. Artı vitamin eksikliği, artı hareket eksikliği, bu da kan dolaşımında olası zorluklar anlamına gelir. Cilt yeni bir nefes bulmasını sağlayacak bir yenilenme sürecini bekliyor. Ancak ondan önce, gereksiz olan her şeyden kurtulmak için kısa bir dinlenme molası vermesi iyi olur. Cildimizi kış boyunca içinde biriken kirlerden arındırarak, ilkbahar-yaz mevsimini karşılamak için doğal yenilenme mekanizmalarını nazikçe uyandırmasına yardımcı oluyoruz.

Bahar cilt bakımı - temizlik
Yukarıdakilerin hepsinin etkisi altında, kış aylarında cilt toksinler biriktirir ve onlardan daha hızlı kurtulmak gerekir. Doğrudan ciltte biriken toksinler, agresif çevresel faktörlerin veya olumsuz iç süreçlerin etkisi altında oluşur - örneğin, vücudun strese veya dengesiz beslenmeye tepkisi, kentsel hava kirliliği, sigara ve alkol ve ayrıca uyku eksikliği, tüm bunlar cilt zehirlenmesi için koşullar yaratır ... Cilt hücreleri savunmasız hale gelir, hücresel bağışıklık azalır ve bunun sonucunda ciltteki metabolik süreçler bozulur, metabolik ürünleri tam olarak çıkaramaz ve bunun yerine zararlı maddeleri biriktirir.

Cildin toksinlerden kurtulmasına ve gerçek bir bahar tazeliği bulmak için cildin işlevlerini bağımsız olarak yerine getirebileceği koşullar yaratmasına nasıl yardımcı olabilirsiniz? En etkili temizlik uygulamalarından biri, gözeneklerin açıldığı, bol terle birlikte toksinlerin vücudu terk ettiği bir banyo veya saunadır. Kan yüze akar, cilt hücrelerine oksijen ve besin getirir. Ve geleneksel olarak buhar odasında yapılan bir seansa eşlik eden masaj ve peeling prosedürleriyle birlikte cilt ölü hücrelerden arındırılır ve nefes almaya başlar.

Doğal emici içerikli (örneğin kil - mavi, pembe, yeşil) temizleme maskeleri ayrıca cildin toksinlerden kurtulmasına, yüzeyini yenilemesine ve pürüzsüzleştirmesine yardımcı olur. Yumuşak gommages benzer şekilde hareket eder.

Ölü hücrelerin salınması, cildi sağlıklı ve taze bir görünüme kavuşturmakla kalmaz, aynı zamanda yenilenme sürecini de hızlandırır. Sadece saunayı ziyaret ederken aşırıya kaçmayın, aşırı titiz ve derinlemesine temizlik zarar verebilir - cildi kuru ve susuz hale getirin, koruyucu bariyerini kırın. Her gün birkaç ölü hücreyi çıkarmak, çok sayıda ölü hücreden daha iyidir - ancak ayda bir. Ayrıca, vücudun tam temizliğini unuturken, temizliğin sadece dış tarafını önemserseniz cilt temizliğinin tamamlanamayacağını da göz önünde bulundurmak önemlidir.

Güne bir bardak ılık su ve biraz taze limon suyu ile başlamak iyi bir alışkanlıktır. Bu içecek sindirimi harekete geçirir, yani vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Ayrıca, vücuda erken ilkbaharda çok ihtiyaç duyulan antioksidanların bir kısmını sağlar.

Daha somut bir etki elde etmek için vücudun ciddi bir temizliğini yapabilirsiniz. Bu konuda pek çok tarif var, ancak bunların çoğu gerçekçi değil veya tehlikeli, bazıları bir doktor gözetiminde yapılmalıdır, bu yüzden burada kendim üzerinde test edebildiğim güvenilir bir yöntemden bahsediyorum. Vücudu temizlemeye ve gençleştirmeye yönelik bu yöntem, genel olarak sağlık üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir ve daha da önemlisi, cilt gençleştirme etkisine sahiptir.

Yaşlanma karşıtı bitkisel tarif:

ölümsüz - 100g
Huş tomurcukları - 100g
Papatya - 100g
Sarı kantaron - 100g

Bu otlar eczaneden kolayca satın alınabilir. Her şeyi karıştırın ve bir kavanoza koyun. Kapağı kapalı olarak saklayınız. Akşam 1 yemek kaşığı karışımdan alın, 1/2 litre kaynar su dökün, 20 dakika bekletin, süzgeçten süzün, hafifçe sıkın. 1 çay kaşığı balı önceden eriterek 1 bardak infüzyonu ılık olarak için. Bundan sonra ne yiyip ne içebilirsiniz. Sabah kalan infüzyonu ısıtın, içinde 1 tatlı kaşığı bal da eritin ve aç karnına için. Yemekten en az 30 dakika sonra kahvaltı yapın. Tedavi süreci, hazırlanan koleksiyonun tamamı kullanılana kadardır.

Otlar sayesinde başta cilt gençleştirme olmak üzere tüm vücut temizlenir. Ek olarak, genel refah iyileşir, metabolizma artar, vücut yağ ve kolesterol birikintilerinden arındırılır, baş dönmesi kaybolur ve görme geri yüklenir.

Vücut gençleştirme sürecini tamamladıktan sonra 3 yıl hatta 5 yıl sonra tekrarlayabilirsiniz. Bu gerçekten etkili bir tarif, kendim denedim. Her şeyi kesinlikle talimatlara göre takip ederseniz, önemli olumlu sonuçlar elde edeceğinizi garanti ederim.

Sauna ve bitkisel temizliğin yanı sıra cilt sağlığının önemli bir yönü de fiziksel aktivite yani koşma, fitness. Herkesin koşamayacağını anlıyorum, büyük şehirlerde yaşıyoruz, ancak spor salonunu ziyaret etmek hiç gerekli olmadığı için herkes için fitness mevcut. Her sabah uyandıktan hemen sonra fitness yapma alışkanlığı kazandırmak yeterlidir.

İlkbaharda uygun cilt bakımı - masaj
İlkbaharda cildin temizlenmesi ve bakımı için bir başka etkili prosedür, lenfatik drenaj masajıdır. Lenf akışını aktive eder ve onunla birlikte - cilt hücrelerinin toksik çürüme ürünlerinden temizlenmesini hızlandırır ve bağışıklığı artırır. Cilt daha fazla oksijen alır ve dokularda lenf sıvısının durgunluğuna yol açan ödemden kurtulur.

Lenfatik drenaj masajının sırrı basittir - kısa, kayan basınç - önce boynun yan yüzeyleri boyunca, sonra kulakların arkasına, göz çevresine (iç köşelerine özel dikkat), kaş sırtlarının ortasına ve son olarak , tapınaklarda. Her basınç, başparmak ve işaret parmağının pedleri ile üç kez tekrarlanmalıdır. Vücudumuz sörfün nefesi gibi bir ritmi algılar ve hatırlar, bu masaj sayesinde sinir sistemini yatıştırır ve birikim etkisi yaratır. Hassas lenfatik damarlar sığdır, bu nedenle lenfatik drenaj masajı oldukça hafif olabilir.

Clinique Gençleştirici Serum

Sauna, masaj ve vücut temizliğine ek olarak, ilkbaharda uygun cilt bakımının hafif bakım kozmetiklerinin orta düzeyde kullanımını içerdiği dikkate alınmalıdır. Temizleme süresi boyunca besleyici kremlerden vazgeçin, serumları kullanın.

Hepsi bu kadar, bu basit kurallara uymak cildinizin gelecek yıllar boyunca temizlik ve sağlıkla parlamasına yardımcı olacak!