كيفية إطالة نضارة البشرة

كيفية إطالة نضارة البشرة؟ تظهر تجربة العديد من الأجيال أنه يجب الحفاظ عليه جمال ويمكنك الحفاظ على الشباب لسنوات عديدة ، علاوة على ذلك ، لكل امرأة. كل ما هو مطلوب هو المثابرة والصبر عند القيام بالعناية التجميلية اليومية للوجه والرقبة ، وبالطبع الجسم كله ، والتمارين المنتظمة ، والتغذية السليمة ، وبشكل عام ، ما يسمى نمط الحياة الصحي.

تعتقد بعض الفتيات أنه من الممكن العناية ببشرتهن بشكل صحيح فقط من خلال زيارة صالونات التجميل ، وإذا لم يكن الأمر كذلك ، فغالبًا ما يندفعن لشرح مظهرهن غير المهذب لقلة الوقت أو المال.

لنبدأ في الاعتناء بأنفسنا ونصبح أصغر سنًا أمام أعيننا ، حتى بدون زيارة صالونات التجميل.

وبالتالي:

1. من أهم ومنطلقات العناية بالبشرة التطهير. يجب أن يكون التطهير صحيحًا ، أي المنتجات التي تناسبك ، علاوة على ذلك ، على طول خطوط التدليك ، دون شد الجلد. يجب أن تحتوي الأموال على حد أدنى من الكحول ، والأفضل عدم وجود كحول على الإطلاق. يجفف الكحول الجلد ، لذلك يمكن استخدام هذه المنظفات نادرًا جدًا أو لتنظيف البشرة الدهنية جدًا. من الضروري في بعض الأحيان القيام بتنظيف عميق - تقشير.

2. من الضروري الحد من التعرض لأشعة الشمس. تكفينا أشعة الشمس التي تسقط علينا عندما نسرع ​​إلى العمل ، أو نذهب إلى المتجر ، أو نتنزه مع الطفل ، وما إلى ذلك. تختلف بشرة كل شخص عن إدراك الشمس. قالت امرأة عن نفسها هكذا: "الشمس سوف تجدني حتى لو اختبأت في غرفة في أحلك زاوية". لكن يتعين على الآخرين أخذ حمام شمس "حتى يفقدوا نبضهم" من أجل الحصول على ظل برونزي طفيف على الأقل. السولاريوم ، مثل أشعة الشمس ، ضار. يحاول الجلد حماية نفسه ، وبالتالي يزداد سمكًا ، ويصبح أكثر جفافًا ، وبالتالي الشيخوخة. لذلك ، قبل الخروج ، استخدم كريم واقي من الشمس... يفضل إذا كنتِ تريدين حقًا تان داكن أو برونزر أو مسمر ذاتي. الواقي من الشمس الذي كتبناه بالفعل ، سيساعدك SPF 30 على حماية بشرتك ومنع ظهور البقع العمرية. ضع الكريم كل ساعتين إذا كنت في الهواء الطلق طوال الوقت ، وإذا كنت في ضوء الشمس المباشر (على الشاطئ) ، فغالبًا ، خاصة عندما يكون هناك ماء في الجوار وينجذب إليك النضارة.

3. لا تنسي تشحيم الجفون بكريم العين مرتين في اليوم. حاول القيام بذلك بلطف عن طريق التربيت على الجلد حول عينيك بأصابعك. قلل عدد أقدام الغراب أو امنعها تمامًا. لا تحدق عينيك. البس نظارة شمسية.

4. لا تنسى العنق والصدر. كما قال غير مفهوم كوكو شانيل- اليدين - بطاقة عمل الفتاة ؛ الرقبة - جواز سفرها الصدر - جواز السفر. لا تبخل على هذه المناطق من جسمك.

5. حاولي اختيار الكريم المناسب.
في بعض الأحيان ، قد لا يعمل الكريم المناسب لصديقتك ، حتى لو كنت في نفس العمر معها. لا تعتقد ذلك أموال باهظة الثمن أفضل من تلك المحلية المعتادة ، وصالونات التجميل أفضل من منتجات الألبان الطبيعية والعلاجات العشبية الموجودة في متناول يدك. من الأفضل تطبيق جميع الكريمات التي تحتوي على مضادات الأكسدة في الصباح ، والكريمات التي تحتوي على الكولاجين - في الليل ، لكن لا تستخدم المرطبات ليلاً - فقد يكون هناك انتفاخ. من الأفضل استخدامها في الصباح. دعونا نتناول التجاعيد بشكل منفصل. إذا لاحظت ذلك ، ابدأ في استخدام مصل الببتيد. تساعد الببتيدات في الحفاظ على الكولاجين في الجلد.

6. لا تدخن. أطباء الجراحة التجميلية مقتنعون بأن كل 10 سنوات من التدخين ستضيف 2 إلى 3 سنوات من العمر. لكن هذا ليس كل شيء. لا تنسي أنه بالإضافة إلى "الانتفاخات" تحت العينين والهالات السوداء ، يمكن أن تصاب بأمراض الرئتين والقلب والمعدة والفم ، وستتحول أسنانك إلى اللون الأصفر.

7. عدم تعاطي المشروبات الكحولية.وهنا يحاول الأطباء إقناعنا بأن نكون حذرين. الآن يمكنك في كثير من الأحيان العثور على فتيات على مقاعد البدلاء ، جالسات مع زجاجة من البيرة. يبدو هذا المشروب غير ضار فقط ، في الواقع ، لا يقل ضرره عن المشروبات القوية. لكن سيكون لدينا محادثة مختلفة حول هذا.
بمساعدة الكحول ، سترسم تجاعيد جديدة على وجهك ، ولا يوجد ما يقال عن الانتفاخ تحت العينين ، أعتقد أنك رأيتها بالفعل.

8. اذهب لممارسة الرياضة. عند ممارسة الرياضة ، تتحسن الدورة الدموية. لذلك فالأهم أن الحركة ليست جملة مبتذلة بل هي الحقيقة.

9. الإجهاد أمر خطير. ما يفعله الإجهاد لوجهنا ، أنت تعرف أيضًا عن كثب. العضلات في هذا الوقت متوترة ، ومستوى الكورتيزول في الدم يرتفع ، وهذا يؤدي إلى الشيخوخة. تساعد الحمامات في محاربة التوتر. حتى أكثر أنواع المياه شيوعًا لن تنظف البشرة فحسب ، بل ستعمل على تحسين مزاجك أيضًا ، ولكن أيضًا أفكارك. كما أن الاستحمام بملح البحر يساعد على تقوية البشرة وزيادة مرونتها ويصبح الجلد شابًا وصحيًا.

10. الأيدي - رعاية خاصة لهم. يتقدم جلد اليدين في سن أبكر من جلد الوجه والرقبة. يجب استخدام كريم اليدين في كثير من الأحيان ، يجب أن يكون معك وفي كل مكان. يجب أن تكون العناية باليدين والأظافر يوميًا.

11. اعتني بالتغذية السليمة - المزيد من الفيتامينات والمعادن. هذه الفاكهة والخضروات ومنتجات حمض اللاكتيك والمكسرات والعسل والزيوت النباتية (خاصة الزيتون) والأسماك. حاول أن تقلل من تناول الدهون والكربوهيدرات ، وقلل من منتجات الدقيق والحلويات. اشرب ما لا يقل عن 2 لتر من السوائل خلال النهار.

12. احصل على الكثير من الهواء النقي.

فيما يلي بعض النصائح الأساسية ، والتي ستعمل بعدها على إطالة شباب البشرة لفترة طويلة.