A la llum de les últimes tendències, estem convençuts que tothom és igual de bonic, i fins i tot els més petits no són pitjors que els prims i els alts. Malgrat això, a nivell subconscient, ens sentim més atrets alt i esvelt... Per tant, és millor ser alt i prim. Només canviar d’alçada després de 17 anys és una tasca gairebé impossible.

La majoria de les nenes creixen activament de 10 a 15 anys i, a continuació, el creixement s’alenteix i s’atura. Normalment, als 15-17 anys, una noia aconsegueix un creixement constant. Amb l’edat, només pot disminuir si s’acosta i porta un estil de vida equivocat. També pot créixer en amplada, en la qual molts tenen molt d’èxit.



Als 10-15 anys, un nen rar entén com menjar i què fer per créixer més alt que els seus pares. Per tant, és tasca dels pares tenir coneixement i crear totes les condicions per al millor desenvolupament del nen.


Segons els científics, els gens influeixen més en el nostre creixement. Fins i tot hi ha fórmules per calcular l’alçada d’un nen no nascut. Per a les noies, la fórmula té aquest aspecte:



Els científics dediquen tota la seva vida a l’estudi de les ciències i els fenòmens, però sovint s’equivoquen. Jo mateix en sóc un exemple: la meva alçada és 20 centímetres més alta que el meu pare. La genètica no és una ciència fàcil; els científics encara tenen molts descobriments. El més important és que, a més de la genètica, hi ha altres factors de creixement, a qui s’han de prestar atenció.

La fase de creixement més activa de les nenes es produeix entre els 10 i els 15 anys. Durant aquest període, és necessari crear totes les condicions perquè la nena creixi tant com sigui possible.



Les noies creixen més activament a la primavera i a l’estiu. A la tardor, el creixement també continua, però sobretot en volums, el cos acumula recursos per al període hivernal. Per tant, és a la primavera i a l’estiu que s’ha de prestar una atenció especial a la nutrició per triar aquells productes que contribueixen al creixement. I també cal fer exercicis senzills.

1. Dieta equilibrada. Aquí no analitzarem tota la dieta d’un nen; s’han escrit llibres sencers sobre aquest tema. Només cal saber-ho: una alimentació adequada és important al llarg de la vida i, a l'edat de 10 a 15 anys, a la primavera i l'estiu, s'ha de prestar especial atenció a la nutrició.



L’hormona del creixement és important aquí. Perquè aquesta hormona s’estimuli al cos de la nena, necessita aliments i vitamines saludables en proteïnes. La dieta de la nena ha de contenir formatge cottage, carn magra bullida, peix, crancs i altres productes del mar. Fetge útil, poca mantega, llet, fruits secs, herbes fresques, baies i fruites... No us oblideu de les verdures: les pastanagues ratllades amb oli d’oliva també són una opció excel·lent per a una noia en creixement.



2. Dolços són una delícia preferida per a la majoria dels nens. Només la glucosa suprimeix l'hormona del creixement. La majoria dels dolços també es fan a partir d’aliments qüestionables. Segons molts científics, els dolços poden danyar no només les dents i la pell, sinó que també frenen el creixement. Per tant, no ensenyeu al vostre fill a caramels, pastissos i rotlles. Que mengi baies, fruites i una mica de mel. Aleshores estarà agraïda.

De petit no em van comprar gelats, dolços i pastissos. En lloc de dolços, em van alimentar diferents baies. Això ha tingut un impacte positiu. Va créixer alta i els dolços són absolutament indiferents. Moltes noies i dones no poden resistir-se a la pastisseria, però no m’importa res.

A una edat primerenca, es poden desenvolupar mals hàbits i després lluitar contra ells tota la vida o es pot educar un nen amb bons hàbits, la vida de la seva nena serà molt millor.

3. Medicaments. Alguns medicaments poden frenar el creixement. Per exemple, un grup de medicaments anomenats corticoides poden inhibir el creixement. En general, tots els medicaments que contenen hormones o que afecten les hormones poden tenir un efecte negatiu.



4. Barra horitzontal de casa - un bon ajudant no només per als nois. Per accelerar el creixement a la primavera i a l’estiu, la nena ha de pujar periòdicament a la barra horitzontal durant el dia i penjar-s’hi el major temps possible fins que es cansi. A més del creixement, la barra horitzontal té un bon efecte sobre la postura. Quan la nena penja a la barra horitzontal, la columna vertebral es redreça. Si una barra horitzontal esdevé un hàbit, com rentar-se les dents i rentar-se la cara, realment us ajudarà a créixer i a ser prim.

5. Sol i llum ultraviolada. Un nen es pot criar de diferents maneres, alguns porten constantment els fills a la platja i hi passen moltes hores, altres pares protegeixen la nena del sol. Els científics recomanen un equilibri raonable. Un nen no ha de jugar durant hores a la platja, però tampoc és bo seure a casa. La llum ultraviolada en petites dosis estimula el creixement i un excés de llum solar frena el creixement i crea requisits previs per a l’aparició de taques d’edat, lunars i arrugues en un futur proper.

6. L’estat psicològic de la nena. El creixement d’un nen depèn de l’estat d’ànim i de la satisfacció de la vida. Fins i tot els científics utilitzen aquesta formulació: estatura psicosocial curta. Si hi ha escàndols constants a la família, el nen ho veu tot, també disminueix la producció d’hormona del creixement. Només aquí tot és molt més complicat que amb el menjar. No és realista derivar una fórmula de creixement, desenvolupament i felicitat per a un nen d’una família problemàtica.

Diferents nens d’una mateixa família poden percebre la realitat de maneres molt diferents, però sovint aprenen les febleses i els vicis amb més facilitat. Per tant, doneu un bon exemple i no expliqueu només amb paraules com es pot viure. El futur del nen depèn de nosaltres, perquè els nens sovint no saben el que és millor per a ells.