Správná péče o pleť na jaře

Naše kůže nepotkává jaro v nejlepší formě - v zimě je méně pravděpodobné, že budeme venku, protože v zimě je vzduch ledový a procházky nejsou vždy radostí. A pokud chodíme v chladu, pak to také není dobré pro pokožku obličeje. Navíc dostáváme méně slunce, menší provoz a navíc jídlo v zimě často není nejlepší, ne každý si může dovolit pravidelně nakupovat čerstvé ovoce a zeleninu. Zpravidla v zimě mnoho z nás jí více sladkých a tučných jídel a mnohem méně čerstvé zeleniny a ovoce, v důsledku čehož klesá imunita. Proto, když přijde časné jaro, pokožka se stává obzvláště zranitelnou a citlivou. Je to pro ni trochu stresující.

Ve stresu je pro kůži obtížné fungovat hladce a následky jsou okamžité. Kůže slouží jako bariéra a má pro naše tělo ochranné funkce. Jednak brání vstupu potenciálně škodlivých prvků do těla a jednak z něj odstraňuje zpracované látky, kterým se obvykle říká toxiny. Je to dokonalý mechanismus, ale má také svůj vlastní zdroj.

V zimě se rychlost obnovy pokožky zpomaluje, je matná a pomalá. Plus nedostatek vitamínů, plus nedostatek pohybu, což znamená možné potíže s krevním oběhem. Pokožku čeká běh regenerace, který jí umožní najít nový dech. Předtím je však dobré udělat si krátkou přestávku na odpočinek, aby se mohla zbavit všeho nadbytečného. Osvobozením naší pokožky od nečistot, které se v ní nahromadily přes zimu, jí pomáháme jemně probudit přirozené mechanismy obnovy tak, aby splňovaly sezónu jaro-léto.

Jarní péče o pleť - čištění
Pod vlivem všeho výše uvedeného se v zimě pokožka hromadí toxiny a je třeba se jich rychleji zbavit. Toxiny, které se hromadí přímo v kůži, se tvoří pod vlivem agresivních faktorů prostředí nebo negativních vnitřních procesů - například reakce těla na stres nebo nevyvážená výživa, znečištění městského ovzduší, kouření a alkohol, stejně jako nedostatek spánku, to vše vytváří podmínky pro intoxikaci kůže ... Kožní buňky se stávají zranitelnými, buněčná imunita klesá a v důsledku toho jsou metabolické procesy v kůži narušeny, nedokáže zcela odstranit metabolické produkty a místo toho hromadí škodlivé látky.

Jak můžete pomoci pokožce zbavit se toxinů a vytvořit takové podmínky, za kterých může kůže nezávisle plnit své funkce, aby našla skutečně jarní svěžest? Jednou z nejúčinnějších očistných praktik je koupel nebo sauna, kde se otevírají póry spolu s velkým potem, toxiny opouštějí tělo. Krev proudí do obličeje, přináší kyslík a živiny do kožních buněk. A spolu s masáží a exfoliačními procedurami, které tradičně doprovázejí sezení v parní místnosti, je pokožka zbavena odumřelých buněk a začíná dýchat.

Čisticí masky s přírodními savými přísadami (například hlína - modrá, růžová, zelená) také pomáhají pleti zbavit se toxinů, obnovit a vyhladit její povrch. Soft gommages působí podobným způsobem.

Uvolňování odumřelých buněk vrací pokožce nejen zdravý, svěží vzhled, ale také urychluje proces její obnovy. Pouze při návštěvě sauny to nepřehánějte, nadměrně usilovné a hluboké čištění může uškodit - vysušit a dehydratovat pokožku, prolomit její ochrannou bariéru. Je lepší odstranit několik mrtvých buněk denně než hodně - ale jednou za měsíc. Je také důležité si uvědomit, že čištění pleti nemůže být úplné, pokud se staráte pouze o vnější stranu čištění, přičemž zapomenete na úplné očištění těla.

Je dobrým zvykem začít den sklenicí teplé vody s trochou čerstvé citronové šťávy. Tento nápoj aktivuje trávení, což znamená, že pomáhá odstraňovat toxiny z těla. A kromě toho dodává tělu část antioxidantů, které jsou na začátku jara velmi nutné.

Chcete -li získat hmatatelnější účinek, můžete provést vážné čištění těla. Existuje mnoho receptů na toto téma, ale mnohé z nich jsou nerealistické nebo nebezpečné, některé musí být prováděny pod dohledem lékaře, proto zde uvádím pouze jednu spolehlivou metodu, kterou jsem na sobě mohl vyzkoušet. Tato metoda čištění a omlazení těla má obecně příznivý vliv na zdraví a co je důležité, má účinek omlazení pokožky.

Bylinný recept proti stárnutí:

Slaměnka - 100 g
Březové pupeny - 100 g
Heřmánek - 100 g
Třezalka - 100g

Tyto bylinky lze snadno zakoupit v lékárně. Vše promíchejte a dejte do sklenice. Skladujte se zavřeným víkem. Večer vezměte 1 polévkovou lžíci sbírky, zalijte 1/2 litrem vroucí vody, nechte 20 minut, sceďte přes sítko, mírně stlačte. Pijte 1 sklenici nálevu teplou a předem v ní rozpusťte 1 čajovou lžičku medu. Poté nemůžete jíst ani pít. Ráno zahřejte zbývající nálev, rozpusťte v něm také 1 čajovou lžičku medu a vypijte na prázdný žaludek. Snídejte alespoň 30 minut po jídle. Průběh léčby je, dokud není použita celá připravená sbírka.

Díky bylinkám se čistí celé tělo, především omlazení pokožky. Kromě toho se zlepšuje celková pohoda, zvyšuje se metabolismus, tělo se zbavuje tukových a cholesterolových usazenin, mizí závratě a obnovuje se vidění.

Po absolvování kurzu omlazení těla jej můžete opakovat po 3 letech nebo dokonce 5 letech. Toto je opravdu účinný recept, vyzkoušený na sobě. Garantuji vám, že pokud budete vše striktně dodržovat podle pokynů, dosáhnete výrazných pozitivních výsledků.

Kromě saunování a bylinného čištění je důležitým aspektem zdraví pokožky fyzická aktivita, a to běh, fitness. Chápu, že ne každý může běhat, žijeme ve velkých městech, ale fitness je k dispozici každému, protože není vůbec nutné navštěvovat posilovnu. Stačí zavést do zvyku cvičit každé ráno, bezprostředně po probuzení.

Správná péče o pleť na jaře - masáž
Další účinnou procedurou pro čištění a péči o pokožku na jaře je lymfodrenážní masáž. Aktivuje tok lymfy a s ním - urychluje čištění kožních buněk od toxických produktů rozkladu a zlepšuje imunitu. Kůže dostává více kyslíku a zbavuje se otoků, což vede ke stagnaci lymfatické tekutiny v tkáních.

Tajemství lymfodrenážní masáže je jednoduché - krátký, klouzavý tlak - nejprve podél bočních ploch krku, poté za uši, kolem očí (zvláštní pozornost věnujte jejich vnitřním koutkům), ve středu obočí a nakonec , na chrámech. Každý tlak musí být třikrát opakován s polštářky palce a ukazováčku. Naše tělo vnímá takový rytmus, jako je dýchání příboje, a pamatuje si to, díky této masáži uklidňuje nervový systém a má kumulativní účinek. Křehké lymfatické cévy jsou mělké, takže lymfodrenážní masáž může být docela lehká.

Omlazující sérum Clinique

Kromě saunování, masáží a čištění těla je třeba vzít v úvahu, že ke správné péči o pleť na jaře patří i střídmé používání lehké pečující kosmetiky. Po dobu čištění se vzdejte výživných krémů, použijte séra.

To je vše, dodržování těchto jednoduchých pravidel pomůže vaší pokožce zářit čistotou a zdravím do dalších let!