Sådan gør du din talje tynd derhjemme

Skønhedsstandarder er meget varierende, men en slank talje er værdsat på næsten alle tidspunkter. Og i dag - en figur med en smal talje som et timeglas betragtes som den bedste. Derfor tænker mange piger med jævne mellemrum over, hvordan man gør taljen tynd derhjemme eller ved hjælp af nogle øvelser i gymnastiksalen ...

Jeg vil gerne fortælle min egen oplevelse, hvordan jeg formåede at gøre livet 7 centimeter tyndere i volumen på bare 3 måneder uden brug af destruktive diæter og udmattende øvelser i gymnastiksalen. Og vigtigst af alt, det kostede mig og vil koste dig helt gratis!

Hvordan gør du din talje slank? For mig viste dette spørgsmål sig at være meget relevant på grund af den store garderobe, som på et tidspunkt viste sig at være lidt lille i taljeområdet. Det skete snarere ikke natten over, men gradvist, men resultatet gjorde mig ked af det, fordi tre fjerdedele af tingene ikke ønskede at trække i livet.

Det er synd at eje Gucci, Dolce & Gabbana, Moschino, Balmain, Versace tøj og ikke kunne bære det. Til dette går mange i gymnastiksalen og går på diæt, men jeg ville gå den anden vej og først studere alt for at vælge den bedste vej til mig selv.

Som et resultat kom jeg til den konklusion, at der ikke er behov for at spilde tid i gymnastiksalen og helt opgive slik. Du behøver ikke at lave hundredvis af abs øvelser om dagen, mens du træner derhjemme. Alt er meget lettere!

1. Det vigtigste, der er med til at gøre taljen slank, er massage. Snarere selvmassage. Med begge hænder gnider og ælter jeg taljen i en lang række bevægelser. Jeg gør dette to gange om dagen - om morgenen umiddelbart efter at have vågnet og om aftenen før aftensmaden. Jeg bruger cirka 10 minutter om morgenen og 5 om aftenen på massage.

2. Jeg bærer smuk hele tiden i løbet af dagen korset bælte, som jeg gradvist strammer til. Samtidig er det vigtigt at bemærke, at jeg ikke forsinker på en sådan måde, at det forårsager gener! I dette tilfælde er det vigtigt at have tålmodighed, takket være hvilket jeg på 3 måneder gjorde min talje 7 centimeter tyndere.

3. Den almindelige sandhed, som alle ved, viste sig at være vigtig i mit tilfælde. Næsten fuldstændig afvisning af brød. Nu tillader jeg mig kun at spise brød i tilfælde af kaviarsandwich. Samtidig nægter jeg ikke slik og giver mig selv en chokoladebar eller kager et par gange om ugen.

Det er alle mine principper. Det er svært at sige, hvad der hjælper mest til at gøre taljen tynd, men mest sandsynligt er det et spørgsmål om massage. Jeg ser mange eksempler rundt omkring, når gymnastiksalen og ab -øvelserne slet ikke hjælper med at gøre taljen tyndere, og jeg gjorde det på tre måneder.

Overskydende talje er fedtaflejringer, som er meget vanskelige at brænde ved hjælp af en række øvelser og simulatorer, og selvmassage kan rettes til de steder, hvor fedtet er mest, og dag efter dag vil det bryde fedtceller op , og på samme tid vil taljevolumen også falde. Kun dette bør udføres hver dag, to gange om dagen, og efter at have opnået resultatet, skal du ikke stoppe.

Selvom det generelt ikke er så let for alle at få de eftertragtede centimeter i taljen. Taljestørrelse er stort set forudbestemt af arvelighed og kropstype. For nogle piger tillader den lille afstand mellem ribbenene og bækkenbenet dem ikke at nå en tynd talje, mens andre har samlet store fedtreserver gennem årene.

I sådanne tilfælde henvender piger sig til erfarne trænere, der tilbyder dem sæt øvelser, herunder øvelser til pressen og kardiobelastninger, som vil smelte fedtlaget og fjerne volumen i taljeområdet. Konditionstræning forbrænder faktisk fedt, men det øger samtidig pulsen meget og derved overbelaster hjertet.

Konditionstræning vil nedbryde dit hjerte meget hurtigere.Som følge heraf vil et sygt hjerte og muligvis en kortere levetid betale for en smal talje.

Med hensyn til kost er de heller ikke så effektive som massage. Enhver effektiv kost forbrænder derfor fedt i hele kroppen tør hud og forringelse af hårets tilstand. Ud over hud og hår kan kosten skade hele kroppen. Derfor skal du bare føre en målt livsstil uden meget stress og overdrevne begrænsninger. Hold dig generelt til den gyldne middelvej, og forbrænd fedt i taljen med regelmæssig massage.