I lyset af de seneste tendenser er vi overbeviste om, at alle er lige smukke, og selv fede små er ikke værre end slanke og høje. På trods af dette, på et ubevidst plan, er vi mere tiltrukket af høj og slank... Derfor er det bedre at være høj og slank. Kun at ændre din højde efter 17 år er en næsten umulig opgave.

De fleste piger vokser aktivt fra 10 til 15 år, så bremser væksten og stopper. Normalt når en pige i 15-17-årsalderen sin konstante vækst. Med alderen kan hun kun blive lavere, hvis hun slæber og fører den forkerte livsstil. Det kan også vokse i bredden, hvor mange har stor succes.



I en alder af 10-15 år forstår et sjældent barn, hvordan man spiser, og hvad man skal gøre for at blive højere end sine forældre. Derfor er det forældrenes opgave at have viden og skabe alle betingelser for den bedste udvikling af barnet.


Ifølge forskere har gener den største indflydelse på vores vækst. Der er endda formler til beregning af et ufødt barns højde. For piger ser formlen sådan ud:



Forskere bruger hele deres liv på at studere videnskaber og fænomener, men de tager ofte fejl. Jeg er selv et eksempel på dette - min højde er 20 centimeter højere end min far! Genetik er ikke en let videnskab; forskere har stadig mange opdagelser. Det vigtigste er, at der udover genetik er andre vækstfaktorer, det er dem, der skal være opmærksom på.

Den mest aktive vækstfase for piger sker mellem 10 og 15 år. I denne periode er det nødvendigt at skabe alle betingelser for, at pigen vokser så meget som muligt.



Piger vokser mest aktivt om foråret og sommeren. Om efteråret fortsætter væksten også, men mest i mængder akkumulerer kroppen ressourcer til vinterperioden. Derfor er det i foråret og sommeren, at der skal lægges særlig vægt på ernæring, for at vælge de produkter, der bidrager til vækst. Og du skal også lave enkle øvelser.

1. Balanceret kost. Her vil vi ikke analysere hele et barns kost; der er skrevet hele bøger om dette emne. Du skal bare vide - korrekt ernæring er vigtig i hele livet, og i en alder af 10-15 år, i foråret og sommeren, bør der lægges særlig vægt på ernæring.



Væksthormon er vigtigt her. For at dette hormon kan stimuleres i pigens krop, har hun brug for sunde proteinfoder og vitaminer. Pigens kost skal indeholde hytteost, magert kogt kød, fisk, krabber og andre fisk og skaldyr. Nyttig lever, lidt smør, mælk, nødder, friske krydderurter, bær og frugt... Glem ikke grøntsager - revne gulerødder med olivenolie er også et glimrende valg for en voksende pige.



2. Slik er en yndlings godbid for de fleste børn. Kun glukose undertrykker væksthormon! De fleste slik er også fremstillet af tvivlsomme fødevarer. Ifølge mange forskere kan slik ikke kun skade tænder og hud, men også bremse væksten. Lær derfor ikke dit barn at slik, kager og boller. Lad ham spise bær, frugt og lidt honning. Så vil hun være taknemmelig.

Jeg blev ikke købt is, slik og kager som barn. I stedet for slik blev jeg fodret med forskellige bær. Dette har haft en positiv indvirkning. Hun voksede op høj, og slik er absolut ligeglade. Mange piger og kvinder kan ikke modstå wienerbrød, men jeg er ligeglad.

I en tidlig alder kan du udvikle dårlige vaner og derefter bekæmpe dem hele dit liv, eller du kan opdrage et barn med gode vaner, så bliver din piges liv meget bedre.

3. Medicin. Nogle lægemidler kan hæmme væksten. For eksempel kan en gruppe lægemidler kaldet kortikosteroider hæmme væksten. Generelt kan al medicin, der indeholder hormoner eller påvirker hormoner, have en negativ effekt.



4. Hjem vandret bar - en god hjælper ikke kun for drenge. For at fremskynde væksten om foråret og sommeren skal pigen med jævne mellemrum gå til den vandrette bar i løbet af dagen og bare hænge på den, så længe som muligt, indtil hun bliver træt. Udover vækst har den vandrette stang en god effekt på kropsholdning. Når pigen hænger på den vandrette stang, retter rygsøjlen sig. Hvis en vandret stang bliver en vane, som at børste tænder og vaske dit ansigt, vil det virkelig hjælpe dig med at vokse og være slank!

5. Sol og ultraviolet lys. Et barn kan opdrages på forskellige måder, nogle tager konstant deres børn til stranden og tilbringer mange timer der, andre forældre beskytter pigen mod solen. Forskere anbefaler en rimelig balance. Et barn skal ikke lege i timevis på stranden, men det er heller ikke godt at sidde derhjemme. Ultraviolet lys i små doser stimulerer vækst, og et overskud af sollys bremser væksten og skaber forudsætninger for forekomsten af ​​alderspletter, mol og rynker i den nærmeste fremtid.

6. Pigens psykologiske tilstand. Et barns vækst afhænger af sindstilstand og livstilfredshed. Forskere bruger endda denne formulering - psykosocial kort statur. Hvis der er konstante skandaler i familien, ser barnet alt dette, produktionen af ​​væksthormon falder også. Kun her er alt meget mere kompliceret end med mad. Det er helt urealistisk at udlede en formel for vækst, udvikling og lykke for et barn fra en problemfamilie.

Forskellige børn fra samme familie kan opfatte virkeligheden på meget forskellige måder, men de lærer ofte lettere svagheder og laster. Giv derfor et godt eksempel, og forklar ikke bare med ord hvordan du skal leve. Barnets fremtid afhænger af os, for børn ved ofte ikke, hvad der er bedst for dem.