So putzen Sie Ihre Zähne richtig

Schöne Zähne - mehr als 70% der Mädchen träumen davon, weil es so ist die Schönheit deines Lächelns, und ein strahlendes und fröhliches Lächeln ziert das Gesicht. Und das Lächeln einer Frau ist manchmal ihre Waffe, außerdem die vernichtendste. Schöne weiße Zähne sind jedoch nicht nur Schönheit, sondern auch ein Indikator für Gesundheit und normale Funktion der inneren Organe. Wo soll man anfangen?

Zweifellos mit dem richtigen Zähneputzen. Wie viel Zeit verbringen Sie mit dem Zähneputzen? Die Geschwindigkeit des Jahrhunderts, in dem wir leben, erlaubt es vielen von uns nicht, alles mit größter Sorgfalt zu tun, und daher putzen die meisten von uns ihre Zähne in 30-45 Sekunden. Das ist oh-oh-sehr wenig. Idealerweise sollten Sie Ihre Zähne 2 bis 5 Minuten lang putzen. Während dieser Zeit erfüllt die Paste ihre nützlichen Funktionen - sie hat Zeit, einen Film zu bilden, der den Zahnschmelz schützt und vor Bakterien schützt, die Karies und andere Krankheiten verursachen.

Wie oft sollten Sie Ihre Zähne putzen? Mindestens zweimal (morgens und abends) und nicht vor den Mahlzeiten, sondern nach dem Essen muss gereinigt werden. Waschen Sie Ihre Tasse nach dem Kaffeetrinken und lassen Sie sie bis zum nächsten Mal sauber? Am besten putzen Sie sich nach jeder Mahlzeit die Zähne. Dies geschieht drei- bis viermal täglich. Wenn Sie einen Snack wie einen Apfel oder eine Süßigkeit zu sich nehmen, können Sie sich auf das Spülen beschränken.

Zahnärzte erinnern uns immer wieder daran, unsere Zähne nach jeder Mahlzeit zu putzen, und dies ist eine praktische Möglichkeit, unsere Zähne gesund zu halten. Viele von uns putzen ihre Zähne in einer horizontalen, hin- und hergehenden Bewegung. Plaque wird jedoch gut entfernt, wenn die Bewegungen vom Zahnfleisch bis zu den Zahnspitzen gehen, also "schwungvolle" Bewegungen sowohl von außen als auch von innen der Zähne sind.

Vergessen Sie nicht, die Kaufläche der Backenzähne zu bürsten. Das Zähneputzen sollte mit einer Zahnfleischmassage abgeschlossen werden. Massieren Sie mit einer sauberen und feuchten Zahnbürste zuerst das obere und dann das untere Zahnfleisch in kreisenden Bewegungen.

Die Qualität des Zähneputzens hängt auch von der richtigen Bürste ab. Es ist besser, Pinsel mit synthetischen Borsten mittlerer Härte oder weich zu wählen. Diese Bürsten verletzen das Zahnfleisch und den Zahnschmelz nicht. Bürsten mit Naturborsten haben eine röhrenförmige Struktur, daher sammeln sich nach und nach Mikroben im Hohlraum jeder Borste an, und es ist jedem klar, dass es keinen Vorteil gibt.

Die idealen Borsten sind dichter und dichter medizinischer Polyester. Die beste Form für einen Pinsel ist ein kleiner Kopf und ein gebogener Griff. Es ist bequem, mit einer solchen Bürste auch an den unzugänglichsten Stellen zu reinigen. Bürsten mit flexiblem Griff haben oft große Köpfe, was nur die Menge an Zahnpasta erhöht, aber nicht die Qualität des Zähneputzens. Tatsächlich ist bei großen Köpfen der Zugang zu geheimen Stellen in der Mundhöhle erheblich eingeschränkt. Flexibilität ist bei den Borsten wichtiger als beim Griff.

Die Bürste sollte einmal im Monat gewechselt werden. Zur zusätzlichen Reinigung der Zähne empfehlen einige Zahnärzte die Verwendung eines speziellen Seidenfadens - Zahnseide. Viele andere Zahnärzte argumentieren jedoch, dass es selten verwendet werden sollte - nur im Extremfall (Entfernen Sie die Essensreste, die durch regelmäßiges Zähneputzen nicht beseitigt werden konnten).

Sind elektrische Zahnbürsten gut? Es liegt an Ihnen. Sie müssen jedoch wissen, dass diese Bürsten im Gegensatz zu den empfohlenen kreisenden Bewegungen ausführen - vom Zahnfleisch bis zu den Zahnspitzen. Es gibt auch Schallbürsten, die elektrischen Bürsten überlegen sind. Die Antworten auf diese Fragen werden wir uns jedoch das nächste Mal überlassen.

Was wird Ihr Lächeln sein - Sie entscheiden. Lächeln in der Jugend, meistens ist ein Teil der oberen Zähne freigelegt, im mittleren Alter - fast alle Vorderzähne, und im Alter sinkt ein Lächeln aufgrund der Absenkung der Gesichtsmuskulatur auf die untere Reihe von Zähne. Es gibt noch andere, rein kosmetische und physiologische Besonderheiten, die jedoch aus dem Bereich der professionellen ästhetischen Zahnheilkunde stammen, die heute in vielen Situationen helfen können.