Shoesηλοτάκουνα παπούτσια και η υγεία μας

Οι γιατροί έχουν αποδείξει ότι μια γυναίκα δεν πρέπει να περπατά μέχρι 3 χιλιόμετρα με ψηλά τακούνια κατά τη διάρκεια της ημέρας και στη συνέχεια μόνο εάν το παπούτσι είναι αρκετά άνετο.

Πόσο χρόνο περνάς σε ψηλοτάκουνα; Αισθάνεστε άβολα περπατώντας πολύ περισσότερο από 3 χιλιόμετρα κατά τη διάρκεια της ημέρας; Or η εμφάνιση των παπουτσιών είναι πιο σημαντική για εσάς και πώς φαίνεστε σε αυτά και πώς όλα αυτά θα επηρεάσουν την υγεία σας, δεν σας ενδιαφέρει;

Θα ήθελα να ελπίζω ότι η υγεία σας δεν είναι αδιάφορη για εσάς, γιατί η ομορφιά δεν μπορεί να υπάρξει αν χαθεί η υγεία. Ωστόσο, είναι σύνηθες για ένα άτομο να μην κρατάει αυτό που έχει, ειδικά όταν πρόκειται για την υγεία. Μόνο όταν ο πόνος μας κάνει να χλωμώνουμε και να γκρινιάζουμε, πηγαίνουμε στο γιατρό και τρομοκρατούμε από το κόστος του φαρμάκου που μπορεί να μας βοηθήσει. Και μερικές φορές, σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, αυτό το κόστος δεν φοβάται πλέον, μόνο για να θεραπευτεί.

Σκεφτείτε το όσο είναι ακόμα τόσο καλό και υπέροχο!

Φωτογραφίες κοριτσιών με ψηλοτάκουνα

Για όσους θέλουν να διατηρήσουν την υγεία τους, υπάρχουν μόνο μερικοί κανόνες που πρέπει να ακολουθούν κατά την επιλογή παπουτσιών.

• Αγοράστε πολλά ζευγάρια παπούτσια - για δουλειά, για δρόμο, για πάρτι, για σπορ, για το σπίτι και φορέστε τα εναλλάξ. Πρέπει πάντα να φοράτε τουλάχιστον 5 ζευγάρια παπούτσια, φυσικά, για μια συγκεκριμένη εποχή του χρόνου.

• Αν φοράτε παπούτσια με ψηλό τακούνι στη δουλειά, αλλάξτε σε πιο πρακτικά παπούτσια όταν βγαίνετε έξω. Φυσικά, αυτό δεν ισχύει για εκείνους που πρέπει να περπατήσουν ή να σταθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα στη δουλειά (κομμωτές, πωλητές κ.λπ.).

• Δεν πρέπει να φοράτε παπούτσια με ψηλά τακούνια στο σπίτι - αυτό είναι ένα επιπλέον βάρος στα πόδια σας.

• Όταν επιλέγετε παπούτσια με τακούνια, προτιμήστε μοντέλα με σταθερά τακούνια ύψους 5-6 εκ. Για πάρτι ή θέατρο, μπορείτε να αγοράσετε παπούτσια με ύψος τακουνιού 10-12 εκ. Ωστόσο, δεν πρέπει να φοράτε τέτοια παπούτσια κάθε φορά ημέρα.

• Όταν επιλέγετε σανδάλια, βεβαιωθείτε ότι η φτέρνα δεν γλιστράει προς τα έξω.

• Το καλύτερο μοντέλο βουλώματος θα είναι αυτό που είναι όσο το δυνατόν πιο κοντά στο μπροστινό μέρος. Είναι πιο άνετα.

• Τα παπούτσια πρέπει να έχουν το σωστό μέγεθος για εσάς. Τα παπούτσια που είναι πολύ χαλαρά και σφιχτά είναι επιβλαβή. Η χρήση τέτοιων παπουτσιών δεν θα οδηγήσει μόνο σε τριμμένα τακούνια ή κάλους, αλλά και σε κακή στάση του σώματος. Τα πόδια θα είναι πολύ κουρασμένα και πρησμένα. Και όλα αυτά θα προκαλέσουν την ανάπτυξη της κυτταρίτιδας.

• Συνιστάται να προτιμάτε μοντέλα από φυσικά υλικά: δέρμα, σουέτ κ.λπ.

Ο αντίκτυπος των ψηλοτάκουνων τακουνιών στην υγεία μας - infographic.
Αυξάνεται με κλικ του ποντικιού.

Πολλοί από εμάς δεν πιστεύουμε ότι τα ψηλοτάκουνα παπούτσια μπορούν να προκαλέσουν ασθένειες. Ωστόσο, ακούστε τον εαυτό σας, υπάρχουν πόνοι στα γόνατα ή στους αστραγάλους, στους μύες της γάμπας ή στην πλάτη, καθώς και πρήξιμο και κυτταρίτιδα; Δυστυχώς, όλα αυτά τα συμπτώματα δεν σχετίζονται με τη χρήση παπουτσιών με ψηλό τακούνι. Μπορούν όμως να υποδηλώνουν σοβαρές ασθένειες που αναπτύσσονται σταδιακά, μέσα σε αρκετά χρόνια, και μερικές φορές δεκαετίες. Πρόκειται για κιρσούς, και με την πάροδο του χρόνου, είναι δυνατή η ανάπτυξη τροφικών ελκών και θρομβοφλεβίτιδας, παραμόρφωση των αρθρώσεων. Με μια έξαρση αυτών των ασθενειών, τα πόδια διογκώνονται, τόσο έντονος πόνος γίνεται αισθητός που ένα άτομο χάνει την ικανότητα εργασίας. Τα αγαπημένα σας παπούτσια μπορούν να προκαλέσουν μυοσκελετικές διαταραχές ή ακόμα και τραυματισμούς, ειδικά το χειμώνα.

Hηλότερα τακούνια - φωτογραφία

Θα πείτε ότι για χάρη της ομορφιάς μπορείτε να είστε υπομονετικοί, το κυριότερο είναι ότι φαίνεστε ψηλοί, λεπτοί, ακαταμάχητοι, σε φθόνο όλων των φίλων σας. Εάν πρόκειται να χορέψετε για μία ή δύο ώρες σε ένα πάρτι, τότε είναι εντάξει. Αλλά αν πρέπει να περπατήσετε ή να σταθείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι καλύτερο να βάλετε παπούτσια με σφήνα και πλατφόρμα. Είναι καλό εάν η σόλα είναι κατασκευασμένη από υλικό που απορροφά τους κραδασμούς - καουτσούκ, φελλό.

Και αν ήδη ενοχλείτε παπούτσια στην πλάτη σας, φορέστε παπούτσια με αυλακωτές σόλες ή, αφού συμβουλευτείτε έναν ορθοπεδικό χειρουργό, αγοράστε ειδικές επενδύσεις παπουτσιών που βοηθούν στην κατανομή του ίδιου φορτίου σε ολόκληρο το πόδι.

Πρέπει πάντα να σκέφτεται την υγεία. Επομένως, όταν επιλέγετε νέα ψηλοτάκουνα παπούτσια, σκεφτείτε πού θα τα φορέσετε και πόσο καιρό θα είστε σε αυτά.