Πώς να κόψετε το κάπνισμα γρήγορα και οριστικά

Η ρωσική κυβέρνηση δημιουργεί όλο και περισσότερες δυσκολίες για τις εταιρείες καπνού και τους καταναλωτές τσιγάρων. Το κάπνισμα γίνεται όλο και πιο δύσκολο και το πιο σημαντικό, το κάπνισμα δεν είναι της μόδας σήμερα. Αν νωρίτερα το κάπνισμα ήταν φυσιολογικό, και σε ορισμένους κύκλους ακόμη και ένα κύρος επαγγέλματος, σήμερα το κάπνισμα είναι ένας κακός εθισμός, που δείχνει μια αδύναμη θέληση ενός ατόμου. Ως εκ τούτου, όλο και περισσότεροι άνθρωποι σταματούν το κάπνισμα, το γνωρίζω όχι από ξηρά στατιστικά, αλλά από τη δική μου ζωή. Έχω έναν μεγάλο κοινωνικό κύκλο και βλέπω καθαρά πόσοι άνθρωποι έχουν κόψει το κάπνισμα τον τελευταίο καιρό.

Εάν δεν το έχετε κόψει ακόμα, τώρα είναι η ώρα να κόψετε το κάπνισμα και πρέπει να το κάνετε το συντομότερο δυνατό.

Πώς να κόψετε το κάπνισμα γρήγορα και οριστικά;
Υπάρχει η πλουσιότερη βιομηχανία καπνού στον κόσμο, η οποία χρησιμοποιεί όλα τα διαθέσιμα μέσα για να κάνει όσο το δυνατόν περισσότερους ανθρώπους σκλάβους της, αλλά στην πορεία, εμφανίστηκε μια άλλη βιομηχανία, που εισπράττει χρήματα από εκείνους που θέλουν να κόψουν το κάπνισμα οριστικά.

Προσφέρονται πολλά εργαλεία - διάφοροι βελονισμοί, σοβάδες και χάπια, ύπνωση και κωδικοποίηση, συνωμοσίες και μαγικά εφέ. Μόνο με έναν περίεργο τρόπο δεν βοηθά σχεδόν κανέναν. Οι γιατροί και οι θεραπευτές δεν μπορούν να νικήσουν τον εχθρό που κάθεται μέσα μας, και αν μπορούσαν, δεν θα το έκαναν αυτό, αλλά θα τους απαλλάσσουν προσωρινά από την εξάρτηση, ώστε να έρχεται ένα άτομο ξανά και ξανά, φέρνοντας χρήματα ...

Έχω πολλούς γνωστούς ανδρών και γυναικών διαφορετικών ηλικιών, πολλοί εξ αυτών εθίστηκαν στο κάπνισμα και για να βρουν την ελευθερία, οι άνθρωποι έκαναν πολλές διαφορετικές προσπάθειες για να απαλλαγούν από αυτόν τον εθισμό. Στις μέρες μας, μόνο ένας ηλίθιος πιστεύει ότι το να καπνίζεις ακριβά λαμπερά τσιγάρα είναι υπέροχο. Τα τσιγάρα δεν μπορούν να είναι καθόλου λαμπερά, είναι απάτη και υποκατάσταση των εννοιών. Τα τσιγάρα μπορεί να είναι λεπτά ή χοντρά, ακριβά ή φθηνά, αλλά όμορφο και λαμπερό δεν υπάρχει τίποτα μέσα τους. Τώρα κάθε λογικός άνθρωπος το καταλαβαίνει - πρέπει να κόψετε το κάπνισμα.

Πώς να νικήσετε τον εθισμό;

Παρατηρώντας τους γνωστούς μου, κατάφερα να σχηματίσω μια σίγουρη γνώμη - όλα τα μέσα όπως η κωδικοποίηση, ο βελονισμός, τα διάφορα ναρκωτικά και οι συνωμοσίες δεν μπορούν να μας βοηθήσουν να νικήσουμε τον εθισμό. Και εκτός από τους γνωστούς μου, έπρεπε να βιώσω τη δύναμη του εθισμού στα τσιγάρα με δική μου εμπειρία. Μόνο που όλα αυτά είναι στο παρελθόν και με γνώμονα την εμπειρία πολλών ανθρώπων, μπορώ να πω με σιγουριά ότι μπορείτε να κόψετε το κάπνισμα, δεν υπάρχει τίποτα περίπλοκο σε αυτό, εδώ δεν χρειαζόμαστε γιατρούς και θεραπευτές.

Είναι πολύ απλό, βάλτε στόχο! Εκτός από τη δέσμευση να μην αγγίξετε ποτέ ένα τσιγάρο, διαθέστε όλο τον χρόνο σας. Είναι σημαντικό να βρείτε μερικές επιπλέον εύκολες και ενδιαφέρουσες δραστηριότητες, ίσως κάποια νέα χόμπι. Το κύριο πράγμα είναι ότι όλη η ώρα σας είναι απασχολημένη.

Την πρώτη φορά θα είναι ιδιαίτερα δύσκολο, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι καλύτερο να αποφύγετε την επικοινωνία με αυτούς που καπνίζουν, δεν χρειάζεται να επισκεφθείτε εστιατόρια και κλαμπ. Αποφύγετε καταστάσεις και μέρη όπου έχετε υποσυνείδητη ανάγκη να καπνίζετε.

Για κάθε περίπτωση, κάθε μέρα, το πρωί και το βράδυ, μετρήστε την αρτηριακή σας πίεση και, εάν είναι απαραίτητο, πάρτε φάρμακα.

Μην ψάχνετε για έξοδο σε νόστιμο φαγητό. Το φαγητό είναι επίσης εθισμός, μπορεί εύκολα να σπάσει τη θέλησή σας, να χαλαρώσει τις προθέσεις σας και να επιστρέψει την παρόρμηση για κάπνισμα.

Δημιουργήστε ένα ημερολόγιο όπου γιορτάζετε κάθε μέρα χωρίς τσιγάρο. Όσες περισσότερες μέρες είναι πίσω σας, τόσο λιγότερος εθισμός και περισσότερη δύναμη έχετε για να ζήσετε και να πολεμήσετε.

Μετά από ένα ή τρεις μήνες, μην νομίζετε ότι έχετε κόψει το κάπνισμα για πάντα. Το κάπνισμα είναι ένας τέτοιος εχθρός που θα είναι μαζί σας για μια ζωή.Αρκεί να κολλήσετε μια φορά με το κανονικό κάπνισμα τσιγάρων και να απολαύσετε τη διαδικασία αυτή, καθώς θα καταχωρηθεί στη συνείδηση ​​και το υποσυνείδητό σας για πάντα, και υπό ορισμένες συνθήκες μπορείτε να αρχίσετε ξανά το κάπνισμα. Επομένως, αποφύγετε μια κοινωνία όπου οι άνθρωποι σκοτώνουν ανόητα τον χρόνο σε διαλείμματα καπνού και γλέντια με αλκοόλ. Σε κάθε περίπτωση, ανεξάρτητα από το πόσο σίγουροι είστε, είναι προτιμότερο να μείνετε μακριά από τον πειρασμό, γιατί είναι πολύ πιο εύκολο για ένα άτομο που στέκεται στην άκρη μιας αβύσσου να πέσει σε αυτό παρά για κάποιον που παραιτήθηκε με σύνεση.

Αρκεί να κόψετε το κάπνισμα μία φορά και η ζωή σας θα πάρει μια εντελώς διαφορετική ποιότητα. Πολλή προσπάθεια και χρόνος θα ελευθερωθεί, θα εξοικονομηθούν χρήματα και δεν θα χρειαστεί να πλύνετε ξανά ρούχα που μυρίζουν καπνό, δεν θα χρειαστεί να ανησυχείτε για τη μυρωδιά και τη μασούλα τσίχλας και πολλά, πολλά άλλα πλεονεκτήματα.