Υπό το φως των πρόσφατων τάσεων, είμαστε πεπεισμένοι ότι όλοι είναι εξίσου όμορφοι, και ακόμη και τα χοντρά μικρά δεν είναι χειρότερα από τα λεπτά και ψηλά. Παρ 'όλα αυτά, σε υποσυνείδητο επίπεδο, είμαστε πιο ελκυστικοί ψηλό και λεπτό... Επομένως, είναι καλύτερο να είσαι ψηλός και λεπτός. Μόνο η αλλαγή του ύψους σας μετά από 17 χρόνια είναι σχεδόν αδύνατη δουλειά.

Τα περισσότερα κορίτσια μεγαλώνουν ενεργά από 10 έως 15 ετών, στη συνέχεια η ανάπτυξη επιβραδύνεται και σταματά. Συνήθως, σε ηλικία 15-17 ετών, ένα κορίτσι φτάνει στη σταθερή ανάπτυξή της. Με την ηλικία, μπορεί να γίνει χαμηλότερη μόνο αν στραβώσει και ακολουθήσει λάθος τρόπο ζωής. Μπορεί επίσης να αναπτυχθεί σε πλάτος, στο οποίο πολλά είναι πολύ επιτυχημένα.



Στην ηλικία των 10-15 ετών, ένα σπάνιο παιδί καταλαβαίνει πώς να τρώει και τι να κάνει για να ψηλώσει περισσότερο από τους γονείς του. Επομένως, είναι καθήκον των γονέων να έχουν γνώσεις και να δημιουργούν όλες τις προϋποθέσεις για την καλύτερη ανάπτυξη του παιδιού.


Σύμφωνα με τους επιστήμονες, τα γονίδια έχουν τη μεγαλύτερη επιρροή στην ανάπτυξή μας. Υπάρχουν ακόμη και τύποι για τον υπολογισμό του ύψους ενός αγέννητου παιδιού. Για τα κορίτσια, ο τύπος μοιάζει με αυτόν:



Οι επιστήμονες αφιερώνουν όλη τους τη ζωή στη μελέτη των επιστημών και των φαινομένων, αλλά συχνά κάνουν λάθος. Εγώ ο ίδιος είμαι ένα παράδειγμα αυτού - το ύψος μου είναι 20 εκατοστά ψηλότερο από τον πατέρα μου! Η γενετική δεν είναι εύκολη επιστήμη · οι επιστήμονες έχουν ακόμα πολλές ανακαλύψεις. Το πιο σημαντικό είναι ότι εκτός από τους γενετικούς, υπάρχουν και άλλοι παράγοντες ανάπτυξης, είναι αυτοί που πρέπει να δοθεί προσοχή.

Η πιο ενεργή φάση ανάπτυξης για τα κορίτσια εμφανίζεται μεταξύ 10 και 15 ετών. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι απαραίτητο να δημιουργηθούν όλες οι συνθήκες για το κορίτσι να αναπτυχθεί όσο το δυνατόν περισσότερο.



Τα κορίτσια μεγαλώνουν πιο ενεργά την άνοιξη και το καλοκαίρι. Το φθινόπωρο, η ανάπτυξη συνεχίζεται επίσης, αλλά κυρίως σε όγκους, το σώμα συσσωρεύει πόρους για τη χειμερινή περίοδο. Ως εκ τούτου, είναι την άνοιξη και το καλοκαίρι που πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή, να επιλέξουμε εκείνα τα προϊόντα που συμβάλλουν στην ανάπτυξη. Και πρέπει επίσης να κάνετε απλές ασκήσεις.

1. Ισορροπημένη διατροφή. Εδώ δεν θα αναλύσουμε ολόκληρη τη διατροφή ενός παιδιού · έχουν γραφτεί ολόκληρα βιβλία για αυτό το θέμα. Απλά πρέπει να γνωρίζετε - η σωστή διατροφή είναι σημαντική σε όλη τη ζωή και σε ηλικία 10-15 ετών, την άνοιξη και το καλοκαίρι, πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή.



Η αυξητική ορμόνη είναι σημαντική εδώ. Για να διεγερθεί αυτή η ορμόνη στο σώμα της κοπέλας, χρειάζεται υγιεινές πρωτεϊνικές τροφές και βιταμίνες. Η διατροφή του κοριτσιού πρέπει να περιέχει τυρί cottage, άπαχο βραστό κρέας, ψάρι, καβούρια και άλλα θαλασσινά. Χρήσιμο συκώτι, λίγο βούτυρο, γάλα, ξηροί καρποί, φρέσκα βότανα, μούρα και φρούτα... Μην ξεχνάτε τα λαχανικά - τα τριμμένα καρότα με ελαιόλαδο είναι επίσης μια εξαιρετική επιλογή για ένα αναπτυσσόμενο κορίτσι.



2. Γλυκά είναι μια αγαπημένη απόλαυση για τα περισσότερα παιδιά. Μόνο η γλυκόζη καταστέλλει την αυξητική ορμόνη! Τα περισσότερα από τα γλυκά παρασκευάζονται επίσης από αμφισβητήσιμα τρόφιμα. Σύμφωνα με πολλούς επιστήμονες, τα γλυκά μπορούν να βλάψουν όχι μόνο τα δόντια και το δέρμα, αλλά και να επιβραδύνουν την ανάπτυξη. Επομένως, μην διδάξετε στο παιδί σας γλυκά, κέικ και κουλούρια. Αφήστε τον να φάει μούρα, φρούτα και λίγο μέλι. Τότε θα είναι ευγνώμων.

Δεν μου αγόρασαν παγωτό, γλυκά και κέικ ως παιδί. Αντί για γλυκά, τάιζα διαφορετικά μούρα. Αυτό είχε θετικό αντίκτυπο. Μεγάλωσε ψηλά και τα γλυκά είναι εντελώς αδιάφορα. Πολλά κορίτσια και γυναίκες δεν μπορούν να αντισταθούν στη ζαχαροπλαστική, αλλά δεν με νοιάζει τίποτα.

Σε μικρή ηλικία, μπορείτε να αναπτύξετε κακές συνήθειες και στη συνέχεια να τις πολεμήσετε όλη σας τη ζωή ή να μεγαλώσετε ένα παιδί με καλές συνήθειες, τότε η ζωή του κοριτσιού σας θα είναι πολύ καλύτερη.

3. Φάρμακα. Ορισμένα φάρμακα μπορούν να σταματήσουν την ανάπτυξη. Για παράδειγμα, μια ομάδα φαρμάκων που ονομάζονται κορτικοστεροειδή μπορεί να εμποδίσουν την ανάπτυξη. Γενικά, όλα τα φάρμακα που περιέχουν ορμόνες ή επηρεάζουν ορμόνες μπορεί να έχουν αρνητική επίδραση.



4. Αρχική οριζόντια μπάρα - καλός βοηθός όχι μόνο για αγόρια. Για να επιταχυνθεί η ανάπτυξη την άνοιξη και το καλοκαίρι, το κορίτσι πρέπει να ανεβαίνει περιοδικά στην οριζόντια μπάρα κατά τη διάρκεια της ημέρας και να κρέμεται από αυτό, όσο το δυνατόν περισσότερο, μέχρι να κουραστεί. Εκτός από την ανάπτυξη, η οριζόντια ράβδος έχει καλή επίδραση στη στάση του σώματος. Όταν το κορίτσι κρέμεται στην οριζόντια ράβδο, η σπονδυλική στήλη ισιώνει. Εάν μια οριζόντια μπάρα γίνει συνήθεια, όπως το βούρτσισμα των δοντιών και το πλύσιμο του προσώπου σας, θα σας βοηθήσει πραγματικά να μεγαλώσετε και να είστε αδύνατοι!

5. Sunλιος και υπεριώδες φως. Ένα παιδί μπορεί να μεγαλώσει με διάφορους τρόπους, μερικά παίρνουν συνεχώς τα παιδιά τους στην παραλία και περνούν πολλές ώρες εκεί, άλλοι γονείς προστατεύουν το κορίτσι από τον ήλιο. Οι επιστήμονες συνιστούν μια λογική ισορροπία. Ένα παιδί δεν πρέπει να παίζει για ώρες στην παραλία, αλλά δεν είναι καλό ούτε να κάθεται στο σπίτι. Το υπεριώδες φως σε μικρές δόσεις διεγείρει την ανάπτυξη και η περίσσεια του ηλιακού φωτός επιβραδύνει την ανάπτυξη και δημιουργεί προϋποθέσεις για την εμφάνιση κηλίδων γήρανσης, κρεατοελιών και ρυτίδων στο εγγύς μέλλον.

6. Η ψυχολογική κατάσταση του κοριτσιού. Η ανάπτυξη ενός παιδιού εξαρτάται από την κατάσταση του νου και την ικανοποίηση από τη ζωή. Οι επιστήμονες χρησιμοποιούν ακόμη και αυτό το σκεύασμα - ψυχοκοινωνικό κοντό ανάστημα. Εάν υπάρχουν συνεχώς σκάνδαλα στην οικογένεια, το παιδί τα βλέπει όλα αυτά, μειώνεται επίσης η παραγωγή αυξητικής ορμόνης. Μόνο που εδώ όλα είναι πολύ πιο περίπλοκα από ό, τι με το φαγητό. Είναι εντελώς εξωπραγματικό να συναχθεί ένας τύπος ανάπτυξης, ανάπτυξης και ευτυχίας για ένα παιδί από μια προβληματική οικογένεια.

Διαφορετικά παιδιά από την ίδια οικογένεια μπορεί να αντιλαμβάνονται την πραγματικότητα με πολύ διαφορετικούς τρόπους, αλλά συχνά μαθαίνουν πιο εύκολα αδυναμίες και κακίες. Επομένως, δώστε ένα καλό παράδειγμα και μην εξηγείτε μόνο με λόγια πώς να ζήσετε. Το μέλλον του παιδιού εξαρτάται από εμάς, επειδή τα παιδιά συχνά δεν γνωρίζουν τι είναι καλύτερο για αυτά.