Oikea ihonhoito keväällä

Ihomme ei tapaa kevättä parhaassa kunnossa - talvella olemme vähemmän todennäköisesti ulkona, koska talvella ilma on jäistä ja kävely ei aina ole ilo. Ja jos kävelemme kylmässä, tämä ei myöskään ole hyvä kasvojen iholle. Lisäksi saamme vähemmän aurinko, vähemmän liikennettä, ja lisäksi ruoka ei usein ole parasta talvella, kaikilla ei ole varaa ostaa säännöllisesti tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Yleensä talvella monet meistä syövät enemmän makeita ja rasvaisia ​​ruokia ja paljon vähemmän tuoreita vihanneksia ja hedelmiä, minkä seurauksena immuniteetti heikkenee. Siksi varhaisen kevään tullessa ihosta tulee erityisen herkkä ja herkkä. Se on jotenkin stressaavaa hänelle.

Stressin aikana ihon on vaikea toimia tasaisesti, ja seuraukset ovat välittömiä. Iho toimii esteenä ja sillä on kehomme suojaavia toimintoja. Toisaalta se estää mahdollisesti haitallisten alkuaineiden pääsyn kehoon ja toisaalta poistaa siitä prosessoidut aineet, joita yleensä kutsutaan toksiineiksi. Tämä on täydellinen mekanismi, mutta sillä on myös omat voimavaransa.

Talvella ihon uudistumisnopeus hidastuu, se muuttuu tylsäksi ja hitaasti. Lisäksi vitamiinin puute ja liikkeen puute, mikä tarkoittaa mahdollisia verenkierto -ongelmia. Iho odottaa uudistumista, jolloin se voi löytää uuden hengityksen. Ennen sitä hänen on kuitenkin hyvä pitää lyhyt tauko lepoa varten, jotta hän voi päästä eroon kaikesta tarpeettomasta. Vapauttamalla ihomme talven aikana siihen kertyneistä epäpuhtauksista autamme sitä herättämään hellävaraisesti luonnolliset uudistumismekanismit vastaamaan kevät-kesäkautta.

Kevään ihonhoito - puhdistus
Kaikkien edellä mainittujen vaikutuksesta iho kerää talven aikana toksiineja, ja niistä on päästävä eroon nopeammin. Suoraan ihoon kertyvät toksiinit muodostuvat aggressiivisten ympäristötekijöiden tai negatiivisten sisäisten prosessien vaikutuksesta - esimerkiksi kehon reaktio stressiin tai epätasapainoiseen ravitsemukseen, kaupunkien ilmansaasteet, tupakointi ja alkoholi sekä unen puute - kaikki tämä luo olosuhteet ihon myrkytykselle ... Ihosolut muuttuvat haavoittuvaisiksi, solujen vastustuskyky heikkenee ja sen seurauksena ihon aineenvaihduntaprosessit häiriintyvät, se ei pysty poistamaan aineenvaihduntatuotteita kokonaan ja kerää sen sijaan haitallisia aineita.

Kuinka voit auttaa ihoa pääsemään eroon toksiineista ja luomaan olosuhteet, joissa iho voi itsenäisesti suorittaa tehtävänsä löytääkseen todella keväisen raikkauden? Yksi tehokkaimmista puhdistusmenetelmistä on kylpy tai sauna, jossa huokoset avautuvat yhdessä runsaan hikeen kanssa ja toksiinit poistuvat kehosta. Veri ryntää kasvoille, tuo happea ja ravinteita ihosoluihin. Ja yhdessä hieronnan ja kuorintatoimenpiteiden kanssa, jotka perinteisesti liittyvät höyrysaunaan, iho vapautuu kuolleista soluista ja alkaa hengittää.

Puhdistusmaskit, joissa on luonnollisia imukykyisiä ainesosia (esimerkiksi savi - sininen, vaaleanpunainen, vihreä), auttavat myös ihoa pääsemään eroon toksiineista, uudistamaan ja tasoittamaan sen pintaa. Pehmeät gommaget toimivat samalla tavalla.

Kuolleiden solujen vapautuminen ei ainoastaan ​​palauta ihon tervettä ja raikasta ilmettä, vaan myös nopeuttaa sen uudistumista. Vain saunassa käydessäsi älä liioittele sitä, liian ahkera ja syväpuhdistus voi vahingoittaa - tehdä ihosta kuiva ja kuivunut, rikkoa sen suojaesteen. On parempi poistaa muutama kuollut solu päivittäin kuin paljon - mutta kerran kuukaudessa. On myös tärkeää ottaa huomioon, että ihon puhdistus ei voi olla täydellistä, jos välität vain puhdistuksen ulkopinnasta ja unohdat kehon täydellisen puhdistuksen.

On hyvä tapa aloittaa päiväsi lasillisella lämpimällä vedellä ja hieman tuoretta sitruunamehua. Tämä juoma aktivoi ruoansulatusta, mikä tarkoittaa, että se auttaa poistamaan myrkkyjä kehosta. Lisäksi se antaa keholle osan antioksidantteja, jotka ovat erittäin tarpeellisia varhain keväällä.

Voit saada konkreettisemman vaikutuksen puhdistamalla kehosi vakavasti. Tästä aiheesta on paljon reseptejä, mutta monet niistä ovat epärealistisia tai vaarallisia, jotkut niistä on suoritettava lääkärin valvonnassa, joten mainitsen tässä vain yhden luotettavan menetelmän, jonka olen voinut testata itse. Tällä kehon puhdistamis- ja nuorentamismenetelmällä on myönteinen vaikutus terveyteen yleensä ja mikä tärkeintä, sillä on ihon nuorentamisen vaikutus.

Yrttien ikääntymistä estävä resepti:

Immortelle - 100 g
Koivun silmut - 100 g
Kamomilla - 100 g
Mäkikuisma - 100 g

Näitä yrttejä voi ostaa helposti apteekista. Sekoita kaikki ja laita purkkiin. Säilytä kansi suljettuna. Ota illalla 1 rkl kokoelmaa, kaada 1/2 litraa kiehuvaa vettä, jätä 20 minuutiksi, siivilöi siivilän läpi, purista hieman. Juo 1 lasillinen infuusiota lämpimänä, liuottaen siihen 1 tl hunajaa. Sen jälkeen ei voi syödä eikä juoda. Aamulla lämmitä jäljellä oleva infuusio, liuota siihen myös 1 tl hunajaa ja juo se tyhjään vatsaan. Syö aamiainen vähintään 30 minuuttia aterian jälkeen. Hoidon kesto on, kunnes koko valmistettu kokoelma on käytetty.

Yrttien ansiosta koko keho puhdistetaan, ensisijaisesti ihon nuorentamiseksi. Lisäksi yleinen hyvinvointi paranee, aineenvaihdunta lisääntyy, keho puhdistuu rasvasta ja kolesterolista, huimaus katoaa ja näkö palautuu.

Kun olet suorittanut kehon nuorentamiskurssin, voit toistaa sen 3 vuoden tai jopa 5 vuoden kuluttua. Tämä on todella tehokas resepti, testattu itse. Takaan, että jos noudatat kaikkea tiukasti ohjeiden mukaisesti, saavutat merkittäviä positiivisia tuloksia.

Saunan ja yrttipuhdistuksen lisäksi tärkeä ihon terveydentila on liikunta, juoksu ja kunto. Ymmärrän, että kaikki eivät voi juosta, asumme suurissa kaupungeissa, mutta kunto on kaikkien saatavilla, koska kuntosalilla käyminen ei ole ollenkaan välttämätöntä. Riittää, kun otetaan käyttöön tapana tehdä kuntoa joka aamu heti heräämisen jälkeen.

Oikea ihonhoito keväällä - hieronta
Toinen tehokas menetelmä ihon puhdistamiseen ja hoitoon keväällä on imunestehieronta. Se aktivoi imusoluvirtausta ja nopeuttaa sen myötä ihosolujen puhdistumista myrkyllisistä hajoamistuotteista ja parantaa vastustuskykyä. Iho saa enemmän happea ja pääsee eroon turvotuksesta, mikä johtaa imukudoksen pysähtymiseen kudoksissa.

Imusolmukkeen hieronnan salaisuus on yksinkertainen - lyhyt, liukuva paine - ensin niskan sivupintoja pitkin, sitten korvien takana, silmien ympärillä (erityistä huomiota niiden sisäkulmiin), kulmakarvojen keskellä ja lopuksi , temppeleissä. Jokainen paine on toistettava kolme kertaa peukalon ja etusormen pehmusteilla. Kehomme havaitsee sellaisen rytmin kuin surffauksen hengitys ja muistaa sen, tämän hieronnan ansiosta se rauhoittaa hermostoa ja sillä on kumulatiivinen vaikutus. Herkät imusolmukkeet ovat matalia, joten imunestehieronta voi olla melko kevyttä.

Clinique nuorentava seerumi

Saunan, hieronnan ja kehon puhdistuksen lisäksi on otettava huomioon, että oikea ihonhoito keväällä sisältää kevyen hoitavan kosmetiikan maltillisen käytön. Luovuta ravitsevat voiteet puhdistuksen ajaksi, käytä seerumeja.

Siinä kaikki, näiden yksinkertaisten sääntöjen noudattaminen auttaa ihoasi hehkumaan puhtaudessa ja terveydessä tulevina vuosina!