Öljyhieronta ja hierontaöljyt

Öljyhieronta on viime aikoina saavuttanut suosiota, koska meitä on yhä enemmän intohimoisia eteeriset öljyttai pikemminkin niiden lääkinnälliset ominaisuudet. Se on tänään. Ja öljyhieronta on ollut tiedossa jo pitkään. Tuhansia vuosia sitten sitä käytettiin muinaisessa Egyptissä, Intiassa ja kaikissa idän maissa. Siellä, missä öljyhieronnan kulttuuria kehitettiin, naiset säilyttivät ihon raikkauden ja kehon joustavuuden jopa 70 -vuotiaana. Eteeriset öljyt ovat aina olleet kalliita, ja jotkut olivat kalliimpia kuin kulta, joten ne olivat etuoikeus rojalti.

Öljyhieronta parantaa terveyttä ja pidentää ikää sekä vahvistaa muistia ja ajatusten voimaa - niin uskottiin muinaisina aikoina. Ja todellakin on!

Kaikki kasviöljyt sisältävät ihmiselle arvokkaita komponentteja, jotka imeytyvät huokosten läpi hieronnan aikana. Kuten tiedät, paras hierontaöljy on siemenistä kylmäpuristamalla valmistettu öljy. Hierontaan tulee käyttää vain luonnollisia öljyjä, mineraaliöljyjä tai keinotekoisia luonnonöljyjä ei saa käyttää. Synteettiset ja mineraaliöljyt sisältävät erilaisia ​​kemiallisia lisäaineita ja säilöntäaineita, jotka voivat olla haitallisia. Tämän lisäksi nämä öljyt peittävät kehon ohuella kalvolla, minkä seurauksena hapen pääsy ihosoluihin suljetaan, eli solut eivät hengitä.

Mitä hyötyä öljyhieronnasta on?

Säännöllinen öljyhieronta rauhoittaa hermostoa, stimuloi ruoansulatusta ja hormonaalista aineenvaihduntaa, parantaa unta, vahvistaa ihonalaista ja lihaskudosta sekä immuniteettia, palauttaa kaikkien kehon järjestelmien tasapainon ja poistaa vanhuuden! Hieronnalla on erityisen hyvä vaikutus kuivalle iholle, joka antaa sille terveen hehkun ja joustavuuden.

Hieronnan aikana varmistetaan käsien parempi liukuminen kosketuksissa ihon kanssa. Hierojan kädet ovat ikään kuin upotettu kehoon, kun taas kipua on paljon vähemmän ja vaikutus lihaskudokseen on tehokkaampi.

Jos sinulla on kuiva iho, hierontaa voidaan tehdä useammin, ja jos olet rasvainen, älä käytä väärin öljyhierontaa, vaikka se ei vahingoita sinua kylvyssäkään.

Jos olet terve, hieronta voidaan tehdä kerran viikossa, on parempi yhdistää se kylpyyn.

Muissa tapauksissa sinun on neuvoteltava lääkärisi kanssa.
Mitä öljyjä voidaan käyttää hierontaan?

Oliiviöljy, auringonkukka, sinappi, maissi, seesami, kookos, manteli, persikka, avokado, rypäleen siemenöljy.

Eteerisiä öljyjä käytetään lisäaineina ja öljykoostumuksen ominaisuuksien parantamiseksi: santelipuu, ruusu, eukalyptus, salvia, laventeli ja monet muut.

Vuodenajasta riippuen voit käyttää erilaisia ​​öljykoostumuksen reseptejä.

Esimerkiksi syksyllä on parempi valmistaa seesamiöljyyn perustuva öljykoostumus. Voit lisätä siihen manteliöljyä, jasmiinia, santelipuuta tai ruusun eteeristä öljyä.

seesamiöljy - 2 kuppia, manteliöljyä - 1 tl, vehnänalkioöljyä - 1 tl, jasmiini- tai ruusuöljyä - 5-10 tippaa.

Talvella tehokkain koostumus perustuu oliivi- ja seesamiöljyyn, johon on lisätty vehnänalkioöljyä.

Oliiviöljy - 0,5 kuppia, seesamiöljyä - 0,5 kupillista, vehnänalkioöljyä - 1 rkl, santelipuu- tai ruusuöljyä - 5-10 tippaa.

Keväällä paras vaikutus on manteli- ja seesamiöljystä, johon on lisätty kurpitsansiemeniä.

Manteliöljy - 0,5 kuppia, seesamiöljyä - 0,5 kuppia, kurpitsan öljyä - 1 rkl, jasmiiniöljyä - 5-10 tippaa.

Kesällä on suositeltavaa käyttää kookosöljyä tai maissiöljyä lisäämällä siihen vehnänalkioöljyä sekä ruusu- tai santelipuuöljyä.

Kookosöljy - 0,5 kuppia, vehnänalkioöljyä - 1 tl, ruusu- tai santelipuuöljyä - 5-10 tippaa.

Myös muut reseptit ovat mahdollisia. Yhdistä öljyt tulee tehdä vain, jos tiedät niiden ominaisuudet.

Oliiviöljy
Hyödyllinen lihaskipuun, nivelten turvotukseen. Tämä öljy edistää ihon solujen UV -imeytymistä ja parantaa siten rusketusta. Tämä on pidettävä mielessä niiden, jotka eivät halua rusketusta. Oliiviöljy on hieman tahmeaa ja raskasta, joten sitä käytetään parhaiten sekoituksissa.

Auringonkukkaöljy
Tämä öljy on myös liian raskasta ja se on parasta sekoittaa muiden öljyjen kanssa. Auttaa nivelsairauksiin.

Maissiöljy
Hyödyllinen ihosairauksiin ja mustelmiin. Sen arvo on korkea E.

Kookosöljy
Tämän öljyn etuna on, että se imeytyy nopeasti ihoon. Se on erittäin kevyt, ei muodosta kalvoa, viilentää kehoa, auttaa tulehdusten, turvotuksen hoidossa, lievittää hermostuneisuutta ja parantaa ihon rakennetta. Tätä öljyä käytetään monissa hierontaseosten formulaatioissa.

seesamiöljy
Raskas, viskoosi öljy käytetään monissa seoksissa halkeilevalle ja kuivalle iholle, joka ehkäisee ihon ikääntymistä. Se myös lievittää turvotusta, lihaskipuja ja on hyvä hiuksille.

Manteliöljy
Öljy lievittää turvotusta, väsymystä, vahvistaa hermostoa ja lihaksia sekä nuorentaa ihoa. Erittäin tehokas lääke hiusten vahvistamiseen ja kasvattamiseen. Öljy on kallista, joten sitä käytetään pääasiassa hieronta -seoksissa.

Vehnänalkioöljy
Se on erittäin rasvainen öljy, joten sitä käytetään pieninä määrinä seoksessa ja puhtaassa muodossa - hierontaan erittäin kuivalle iholle. Öljy parantaa ihon kimmoisuutta ja estää ihon ikääntymistä.

palmuöljy
Öljy imeytyy nopeasti ihoon, tasoittaa pieniä ryppyjä, joten sitä käytetään pääasiassa kosmeettisessa hieronnassa. Tämä öljy sopii parhaiten niille, joilla on normaali iho.

Persikkaöljy
Öljy on erittäin tehokas ryppyjä vastaan, sopii kaikille ihotyypeille. Koska se imeytyy hitaasti, sitä on kätevä käyttää hierontaan. Se tarjoaa hyvän hierojan käsien liukumisen ihon yli.

Rypälesiemenöljy
Öljyllä on kyky pitää kosteus ihosoluissa, mikä antaa iholle joustavuutta. Rypäleen siemenöljyä ei saa käyttää puhdistamattomana!

Avokadoöljy
Se imeytyy nopeasti ihoon, joten sitä käytetään seoksena muiden öljyjen kanssa. Öljy on hyväksi iholle, sillä se tasoittaa ryppyjä.

Joillakin ihmisillä voi olla yksilöllinen intoleranssi kyseiselle öljylle, eivätkä kaikki öljyt ole yhdistetty toisiinsa, joten sinun ei pitäisi tehdä ihottumaa. Ole varovainen!