U svjetlu najnovijih trendova uvjereni smo da su svi jednako lijepi, pa čak ni debeli mali nisu ništa gori od vitkih i visokih. Unatoč tome, na podsvjesnoj razini nas više privlači visok i vitak... Stoga je bolje biti visok i vitak. Promjena visine nakon 17 godina gotovo je nemoguć zadatak.

Većina djevojčica aktivno raste od 10 do 15 godina, zatim se rast usporava i zaustavlja. Obično, u dobi od 15-17 godina, djevojka postiže stalan rast. S godinama može postati niža samo ako se sagne i vodi pogrešan način života. Također može narasti u širinu, u čemu su mnogi vrlo uspješni.



U dobi od 10-15 godina rijetko dijete razumije kako jesti i što učiniti kako bi postalo više od svojih roditelja. Stoga je zadaća roditelja imati znanje i stvoriti sve uvjete za najbolji razvoj djeteta.


Prema znanstvenicima, geni imaju najveći utjecaj na naš rast. Postoje čak i formule za izračunavanje visine nerođenog djeteta. Za djevojčice formula izgleda ovako:



Znanstvenici cijeli život posvećuju proučavanju znanosti i pojava, ali često griješe. I ja sam primjer toga - moja je visina 20 centimetara viša od mog oca! Genetika nije laka znanost; znanstvenici imaju još mnogo otkrića. Najvažnije je da osim genetike postoje i drugi čimbenici rasta, na njih se mora obratiti pozornost.

Najaktivnija faza rasta za djevojčice događa se u dobi od 10 do 15 godina. U tom razdoblju potrebno je stvoriti sve uvjete da djevojčica raste što je više moguće.



Djevojke najaktivnije rastu u proljeće i ljeto. U jesen se također nastavlja rast, ali uglavnom u količinama, tijelo akumulira resurse za zimsko razdoblje. Stoga u proljeće i ljeto posebnu pozornost treba posvetiti prehrani, odabrati one proizvode koji pridonose rastu. Također morate raditi jednostavne vježbe.

1. Uravnotežena prehrana. Ovdje nećemo analizirati cjelokupnu prehranu djeteta; o ovoj su temi napisane čitave knjige. Samo trebate znati - pravilna prehrana važna je tijekom cijelog života, a u dobi od 10-15 godina, u proljeće i ljeto, prehrani treba posvetiti posebnu pozornost.



Ovdje je važan hormon rasta. Da bi se ovaj hormon stimulirao u tijelu djevojčice, potrebna joj je zdrava proteinska hrana i vitamini. Prehrana djevojčice trebala bi sadržavati svježi sir, nemasno kuhano meso, ribu, rakove i druge plodove mora. Korisna jetra, malo maslaca, mlijeko, orasi, svježe začinsko bilje, bobice i voće... Ne zaboravite na povrće - naribana mrkva s maslinovim uljem također je izvrstan izbor za rastuću djevojčicu.



2. Slatkiši omiljena su poslastica za većinu djece. Samo glukoza potiskuje hormon rasta! Većina slatkiša također je napravljena od sumnjive hrane. Prema mnogim znanstvenicima, slatkiši mogu naštetiti ne samo zubima i koži, već i usporiti rast. Stoga ne učite svoje dijete slatkišima, kolačima i lepinjama. Neka jede bobice, voće i malo meda. Tada će biti zahvalna.

U djetinjstvu mi nisu kupovali sladoled, slatkiše i kolače. Umjesto slatkiša, hranio sam se različitim bobicama. To je imalo pozitivan utjecaj. Odrasla je visoko, a slatkiši su apsolutno ravnodušni. Mnogo djevojaka i žena ne može odoljeti pecivu, ali nije me briga.

U ranoj dobi možete razviti loše navike, a zatim se s njima boriti cijeli život, ili možete odgajati dijete s dobrim navikama, tada će život vaše djevojčice biti puno bolji.

3. Lijekovi. Neki lijekovi mogu usporiti rast. Na primjer, skupina lijekova koji se nazivaju kortikosteroidi mogu inhibirati rast. Općenito, svi lijekovi koji sadrže hormone ili utječu na hormone mogu imati negativan učinak.



4. Domaća vodoravna traka - dobar pomagač ne samo za dječake. Kako bi ubrzala rast u proljeće i ljeto, djevojka mora povremeno tijekom dana odlaziti na vodoravnu traku i samo visjeti na njoj, što je dulje moguće, dok se ne umori. Osim rasta, vodoravna traka dobro utječe i na držanje tijela. Kad djevojka visi na vodoravnoj traci, kralježnica se ispravlja. Ako vam vodoravna šipka postane navika, poput pranja zubi i umivanja lica, doista će vam pomoći da rastete i budete vitki!

5. Sunce i ultraljubičasto svjetlo. Dijete se može odgajati na različite načine, neki stalno vode svoju djecu na plažu i tamo provode mnogo sati, drugi roditelji štite djevojčicu od sunca. Znanstvenici preporučuju razumnu ravnotežu. Dijete se ne bi trebalo satima igrati na plaži, ali nije dobro sjediti ni kod kuće. Ultraljubičasto svjetlo u malim dozama potiče rast, a višak sunčeve svjetlosti usporava rast i stvara preduvjete za pojavu staračkih pjega, madeža i bora u bliskoj budućnosti.

6. Psihološko stanje djevojčice. Rast djeteta ovisi o stanju duha i zadovoljstvu životom. Znanstvenici čak koriste ovu formulaciju - psihosocijalni niski rast. Ako u obitelji stalno postoje skandali, dijete sve to vidi, smanjuje se i proizvodnja hormona rasta. Samo je ovdje sve puno složenije nego s hranom. Potpuno je nerealno izvesti formulu za rast, razvoj i sreću za dijete iz problematične obitelji.

Različita djeca iz iste obitelji mogu percipirati stvarnost na vrlo različite načine, ali često lakše uče slabosti i poroke. Stoga dajte dobar primjer i nemojte samo riječima objašnjavati kako živjeti. Budućnost djeteta ovisi o nama, jer djeca često ne znaju što je za njih najbolje.