Come snellire la vita a casa?

Gli standard di bellezza sono molto variabili, ma una vita sottile è apprezzata quasi sempre. E oggi - una figura con una vita stretta come una clessidra è considerata la migliore. Pertanto, molte ragazze pensano periodicamente a come assottigliare la vita a casa o con l'aiuto di alcuni esercizi in palestra ...

Vorrei raccontarvi la mia esperienza di come sono riuscita ad assottigliare il girovita di 7 centimetri di volume in soli 3 mesi, senza ricorrere a diete distruttive ed estenuanti esercizi in palestra. E, soprattutto, mi è costato e ti costerà completamente gratis!

Come snellire la vita? Per me, questa domanda si è rivelata molto rilevante a causa dell'ampio guardaroba, che a un certo punto si è rivelato un po 'piccolo nella zona della vita. Piuttosto, non è successo da un giorno all'altro, ma gradualmente, ma il risultato mi ha sconvolto, perché tre quarti delle cose non volevano tirarmi la vita.

È un peccato possedere abiti Gucci, Dolce & Gabbana, Moschino, Balmain, Versace e non poterli indossare. Per questo molti vanno in palestra e si mettono a dieta, ma io volevo andare dall'altra parte e prima studiare tutto per poter scegliere la strada migliore per me stessa.

Di conseguenza, sono giunto alla conclusione che non è necessario perdere tempo in palestra e rinunciare completamente ai dolci. Non devi fare centinaia di esercizi addominali al giorno mentre ti alleni a casa. Tutto è molto più facile!

1. La cosa più importante che aiuta a snellire la vita è il massaggio. Piuttosto, automassaggio. Con entrambe le mani, mi strofino e mi stropiccio la vita in un'ampia varietà di movimenti. Lo faccio due volte al giorno: la mattina subito dopo il risveglio e la sera prima di cena. Dedico circa 10 minuti al mattino e 5 alla sera al massaggio.

2. Mi vesto bello tutto il tempo durante il giorno cintura corsetto, che stringo gradualmente. Allo stesso tempo, è importante notare che non ritardo in modo tale da causare disagi! In questa materia, è importante avere pazienza, grazie alla quale in 3 mesi ho assottigliato la mia vita di 7 centimetri.

3. La verità comune che tutti conoscono si è rivelata importante nel mio caso. Rifiuto quasi totale del pane. Ora mi permetto di mangiare pane solo in casse di panini al caviale. Allo stesso tempo, non rifiuto i dolci e mi concedo una tavoletta di cioccolato o dei dolci un paio di volte a settimana.

Questi sono tutti i miei principi. È difficile dire cosa aiuta di più a rendere sottile la vita, ma molto probabilmente è una questione di massaggio. Vedo molti esempi in giro in cui la palestra e gli esercizi addominali non aiutano per niente a snellire la vita, e l'ho fatto in tre mesi.

L'eccesso di volume della vita è costituito da depositi di grasso che sono molto difficili da bruciare con l'aiuto di una varietà di esercizi e simulatori e un massaggio indipendente può essere diretto nei luoghi in cui il grasso è più presente e giorno dopo giorno romperà le cellule adipose, e con questo, anche il volume della vita diminuirà. Solo questo dovrebbe essere fatto ogni giorno, due volte al giorno e, dopo aver raggiunto il risultato, non fermarti.

Anche se, in generale, non tutti troveranno così facili gli ambiti centimetri della vita. La dimensione della vita è in gran parte predeterminata dall'ereditarietà e dal tipo di corpo. Per alcune ragazze, la piccola distanza tra le costole e l'osso pelvico non consente loro di raggiungere una vita sottile, mentre altre hanno grandi riserve di grasso accumulate negli anni.

In questi casi, le ragazze si rivolgono a istruttori esperti che offrono loro serie di esercizi, inclusi esercizi per la stampa e carichi cardio, che scioglieranno lo strato di grasso e rimuoveranno il volume nella zona della vita. L'allenamento cardio effettivamente brucia i grassi, ma allo stesso tempo aumenta molto la frequenza cardiaca, sovraccaricando così il cuore.

L'esercizio cardio esaurirà le tue risorse cardiache molto più velocemente.Di conseguenza, un cuore malato e forse un'aspettativa di vita più breve pagheranno per una vita stretta.

Per quanto riguarda le diete, inoltre, non sono efficaci quanto i massaggi. Qualsiasi dieta efficace brucia i grassi in tutto il corpo, quindi pelle secca e il deterioramento della condizione dei capelli. Oltre alla pelle e ai capelli, la dieta può danneggiare l'intero corpo. Pertanto, devi solo condurre uno stile di vita misurato, senza molto stress e restrizioni eccessive. In generale, attenersi alla media aurea e bruciare i grassi nella zona della vita con un massaggio regolare.