Alla luce delle ultime tendenze, siamo convinti che tutti siano ugualmente belli, e anche i piccoli grassi non sono peggiori di quelli snelli e alti. Nonostante questo, a livello inconscio, siamo più attratti da alto e snello... Pertanto, è meglio essere alti e snelli. Cambiare la tua altezza solo dopo 17 anni è un compito quasi impossibile.

La maggior parte delle ragazze cresce attivamente dai 10 ai 15 anni, quindi la crescita rallenta e si ferma. Di solito, all'età di 15-17 anni, una ragazza raggiunge la sua crescita costante. Con l'età, può diventare più bassa solo se si piega e conduce uno stile di vita sbagliato. Può anche crescere in larghezza, in cui molti hanno molto successo.



All'età di 10-15 anni, un bambino raro capisce come mangiare e cosa fare per diventare più alto dei suoi genitori. Pertanto, è compito dei genitori avere conoscenza e creare tutte le condizioni per il miglior sviluppo del bambino.


Secondo gli scienziati, i geni hanno la maggiore influenza sulla nostra crescita. Esistono persino formule per calcolare l'altezza di un nascituro. Per le ragazze, la formula è simile a questa:



Gli scienziati dedicano tutta la loro vita allo studio delle scienze e dei fenomeni, ma spesso si sbagliano. Io stesso ne sono un esempio: la mia altezza è 20 centimetri più alta di mio padre! La genetica non è una scienza facile, gli scienziati hanno ancora molte scoperte. La cosa più importante è che oltre alla genetica ci sono altri fattori di crescita, sono loro a cui bisogna prestare attenzione.

La fase di crescita più attiva per le ragazze si verifica tra i 10 e i 15 anni. Durante questo periodo, è necessario creare tutte le condizioni affinché la ragazza cresca il più possibile.



Le ragazze crescono più attivamente in primavera e in estate. In autunno continua anche la crescita, ma soprattutto nei volumi, il corpo accumula risorse per il periodo invernale. Pertanto, è in primavera e in estate che si dovrebbe prestare particolare attenzione all'alimentazione, per scegliere quei prodotti che contribuiscono alla crescita. E devi anche fare semplici esercizi.

1. Dieta equilibrata. Qui non analizzeremo l'intera dieta di un bambino; ​​interi libri sono stati scritti su questo argomento. Devi solo sapere: una corretta alimentazione è importante per tutta la vita e all'età di 10-15 anni, in primavera e in estate, dovrebbe essere prestata particolare attenzione all'alimentazione.



L'ormone della crescita è importante qui. Affinché questo ormone venga stimolato nel corpo della ragazza, ha bisogno di cibi proteici e vitamine sani. La dieta della ragazza dovrebbe contenere ricotta, carne bollita magra, pesce, granchi e altri frutti di mare. Fegato utile, poco burro, latte, noci, erbe fresche, bacche e frutta... Non dimenticare le verdure: anche le carote grattugiate con olio d'oliva sono una scelta eccellente per una ragazza in crescita.



2. Dolci sono un trattamento preferito per la maggior parte dei bambini. Solo il glucosio sopprime l'ormone della crescita! Anche la maggior parte dei dolci è composta da cibi discutibili. Secondo molti scienziati, i dolci possono danneggiare non solo i denti e la pelle, ma anche rallentare la crescita. Pertanto, non insegnare a tuo figlio a caramelle, torte e panini. Fagli mangiare bacche, frutta e un po' di miele. Allora lei sarà grata.

Non mi compravano gelati, dolci e torte da bambina. Invece di dolci, sono stato nutrito con bacche diverse. Questo ha avuto un impatto positivo. È cresciuta alta e i dolci sono assolutamente indifferenti. Molte ragazze e donne non sanno resistere alla pasticceria, ma a me non interessa niente.

In tenera età, puoi sviluppare cattive abitudini e poi combatterle per tutta la vita, oppure puoi crescere un bambino con buone abitudini, quindi la vita della tua ragazza sarà molto migliore.

3. Medicinali. Alcuni farmaci possono arrestare la crescita. Ad esempio, un gruppo di farmaci chiamati corticosteroidi può inibire la crescita. In generale, tutti i farmaci contenenti ormoni o che agiscono sugli ormoni possono avere un effetto negativo.



4. Barra orizzontale iniziale - un buon aiuto non solo per i ragazzi. Per accelerare la crescita in primavera e in estate, la ragazza deve salire periodicamente sulla barra orizzontale durante il giorno e appenderla, il più a lungo possibile, finché non si stanca. Oltre alla crescita, la barra orizzontale ha un buon effetto sulla postura. Quando la ragazza si appende alla barra orizzontale, la colonna vertebrale si raddrizza. Se una barra orizzontale diventa un'abitudine, come lavarsi i denti e lavarsi il viso, ti aiuterà davvero a crescere ed essere snella!

5. Sole e luce ultravioletta. Un bambino può essere cresciuto in diversi modi, alcuni portano costantemente i loro figli in spiaggia e trascorrono molte ore lì, altri genitori proteggono la ragazza dal sole. Gli scienziati raccomandano un equilibrio ragionevole. Un bambino non dovrebbe giocare per ore in spiaggia, ma non è nemmeno bello stare seduto a casa. La luce ultravioletta a piccole dosi stimola la crescita e un eccesso di luce solare rallenta la crescita e crea i presupposti per la comparsa di macchie senili, nei e rughe nel prossimo futuro.

6. Lo stato psicologico della ragazza. La crescita di un bambino dipende dallo stato d'animo e dalla soddisfazione per la vita. Gli scienziati usano persino questa formulazione: bassa statura psicosociale. Se ci sono costantemente scandali in famiglia, il bambino vede tutto questo, diminuisce anche la produzione di ormone della crescita. Solo qui tutto è molto più complicato che con il cibo. È del tutto irrealistico dedurre una formula per la crescita, lo sviluppo e la felicità di un bambino da una famiglia problematica.

Bambini diversi della stessa famiglia possono percepire la realtà in modi molto diversi, ma spesso apprendono più facilmente debolezze e vizi. Perciò date il buon esempio e non spiegate solo a parole come vivere. Il futuro del bambino dipende da noi, perché i bambini spesso non sanno cosa è meglio per loro.