נעליים עם עקב ובריאותנו

הרופאים הוכיחו כי אישה צריכה ללכת לא יותר מ -3 ק"מ בעקבים גבוהים במהלך היום, ואז רק אם הנעל נוחה מספיק.

כמה זמן אתה מבלה בעקבים גבוהים? האם אתה מרגיש לא בנוח ללכת הרבה יותר מ -3 ק"מ במהלך היום? או שמראה הנעליים יותר חשוב לך, ואיך אתה נראה בהן, וכיצד כל זה ישפיע על בריאותך, אינך מעוניין?

אני רוצה לקוות שהבריאות שלך לא אדישה לך, כי היופי לא יכול להתקיים אם הבריאות אבדה. עם זאת, מקובל שאדם לא ישמור על מה שיש לו, במיוחד כשזה נוגע לבריאות. רק כשהכאב גורם לנו להחוויר ולגנוח, אנחנו הולכים לרופא, ואנחנו נחרדים מהעלות של התרופה שיכולה לעזור לנו. ולפעמים, במקרים חמורים יותר, העלות הזו כבר לא מפחדת, רק כדי להירפא.

תחשוב על זה כשהוא עדיין כל כך טוב ונפלא!

תמונות של נערות בעקבים גבוהים

למי שרוצה לשמור על בריאותו, יש לעקוב אחר כמה כללים בלבד בבחירת נעליים.

• קנה זוגות נעליים מרובים - לעבודה, לרחוב, למסיבות, לספורט, לבית וללבוש אותם לסירוגין. עליך תמיד ללבוש לפחות 5 זוגות נעליים, כמובן, בתקופה מסוימת בשנה.

• אם אתה נועל נעלי עקב בעבודה, החלף לנעליים פרקטיות יותר כאשר אתה יוצא החוצה. כמובן שזה לא חל על מי שצריך ללכת או לעמוד זמן רב בעבודה (מספרות, אנשי מכירות וכו ').

• אסור לך לנעול נעליים עם עקב בבית - זה נטל נוסף על הרגליים.

• בבחירת נעליים עם עקבים, העדיפו דגמים עם עקבים יציבים בגובה 5-6 ס"מ. למסיבה או לתיאטרון, אתם יכולים להרשות לעצמכם נעליים בגובה עקב של 10-12 ס"מ. עם זאת, אסור לנעול נעליים כאלה כל פעם יְוֹם.

• בבחירת סנדלים יש לוודא כי העקב אינו מחליק החוצה.

• דגם הסתימה הטוב ביותר יהיה זה שקרוב ככל האפשר לחזית. זה יותר נוח.

• נעליים חייבות להיות בגודל המתאים לך. נעליים רופפות מדי והדוקות מזיקות. לובש נעליים כאלה יוביל לא רק לעקבים משופפים או יבלות, אלא גם ליציבה לקויה. הרגליים יהיו עייפות ונפוחות מאוד. וכל זה יעורר את התפתחות הצלוליט.

• רצוי לתת עדיפות לדגמים מחומרים טבעיים: עור, זמש וכו '.

ההשפעה של נעלי עקב על הבריאות שלנו - אינפוגרפיקה.
עולה בלחיצת עכבר.

רבים מאיתנו לא מאמינים שנעלי עקב עלולות לגרום למחלות. עם זאת, הקשיב לעצמך, האם יש כאבים בברכיים או בקרסוליים, בשרירי השוקיים או בגב, כמו גם נפיחות וצלוליטיס? לרוע המזל, כל התסמינים הללו אינם קשורים לנעילת נעליים עם עקב. אך הם יכולים להצביע על מחלות קשות המתפתחות בהדרגה, במשך מספר שנים, ולעתים עשרות שנים. זהו דליות, ועם הזמן, התפתחות כיבים טרופיים וטרומבופלביטיס, דפורמציה של המפרקים אפשרית. עם החמרה של מחלות אלה, הרגליים מתנפחות, כך מרגישים כאבים עזים שאדם מאבד את כושר העבודה. הנעליים האהובות עליך יכולות לגרום להפרעות שריר -שלד או אפילו לפציעה, במיוחד בחורף.

העקבים הגבוהים ביותר - צילום

אתה תגיד שלמען היופי אתה יכול להיות סבלני, העיקר שאתה נראה גבוה, רזה, שאין לעמוד בפניו, לקנאת כל החברות שלך. אם אתה הולך לרקוד שעה -שעתיים במסיבה, אז זה בסדר. אבל אם אתה צריך ללכת או לעמוד זמן רב, עדיף לנעול נעלי טריז ופלטפורמה. זה טוב אם הסוליה עשויה מחומר בולם זעזועים - גומי, פקק.

ואם אתם כבר מציקים נעליים בגב, נעלו נעליים עם סוליות מחורצות או, לאחר התייעצות עם מנתח אורטופדי, רכשו ספינות נעליים מיוחדות המסייעות בהפצת אותו עומס על כף הרגל כולה.

תמיד צריך לחשוב על בריאות. לכן, כשאתה בוחר נעליים עם עקבים חדשים, תחשוב לאן אתה הולך לנעול אותן וכמה זמן תהיה בהן.