עיסוי שמן ושמני עיסוי

עיסוי שמן זכה לפופולריות לאחרונה, שכן יש יותר ויותר מאיתנו המתלהבים שמנים חיוניים, או ליתר דיוק תכונותיהם הרפואיות. זה היום. ועיסוי שמן ידוע מזה זמן רב. לפני אלפי שנים הוא שימש במצרים העתיקה, הודו, ואכן בכל מדינות המזרח. שם פותחה תרבות עיסוי השמן שנשים שמרו על רעננות העור, גמישות הגוף, גם בגיל 70. לשמנים אתריים תמיד היה מחיר גבוה, וחלקם היו יקרים יותר מזהב, ולכן הם היו זכות תמלוגים.

עיסוי שמן משפר את הבריאות ומאריך את החיים, כמו גם מחזק את הזיכרון ואת כוח המחשבות - כך האמינו בו בעת העתיקה. ואכן כך הוא!

כל שמן צמחי מכיל רכיבים בעלי ערך לאדם, הנספגים דרך הנקבוביות במהלך העיסוי. כידוע, שמן העיסוי הטוב ביותר הוא שמן המיוצר בכבישה קרה מזרעים. יש להשתמש רק בשמנים טבעיים לעיסוי, אין להשתמש בשמנים מינרליים או תחליפים מלאכותיים לשמנים טבעיים. שמנים סינתטיים ומינרליים מכילים תוספים וחומרים משמרים כימיים שיכולים להזיק. וחוץ מזה, שמנים אלה מכסים את הגוף בניילון דק, וכתוצאה מכך סגירת הגישה לחמצן לתאי העור, כלומר התאים אינם נושמים.

מה היתרונות של עיסוי שמן?

עיסוי שמן רגיל מרגיע את מערכת העצבים, ממריץ את העיכול ואת חילוף החומרים ההורמונלי, משפר את השינה, מחזק רקמות תת עוריות ושריריות, כמו גם חסינות, משחזר את האיזון של כל מערכות הגוף ומסיר את הזקנה! לעיסוי השפעה מועילה במיוחד על עור יבש, המעניקה לו זוהר וגמישות בריאים.

במהלך העיסוי מובטחת החלקה טובה יותר של הידיים במגע עם העור. ידיו של המעסה, כביכול, טובלות בגוף, בעוד שיש הרבה פחות כאבים והשפעה יעילה יותר על רקמת השריר.

אם יש לך עור יבש, ניתן לבצע עיסוי בתדירות גבוהה יותר, ואם שמנוני, אסור להתעלל בעיסוי שמן, אם כי גם זה לא יפגע בך באמבטיה.

אם אתה בריא, אז אפשר לעשות עיסוי פעם בשבוע, עדיף לשלב אותו עם ביקור באמבטיה.

במקרים אחרים, עליך להתייעץ עם הרופא שלך.
באילו שמנים ניתן להשתמש לעיסוי?

שמן זית, חמניות, חרדל, תירס, שומשום, קוקוס, שקדים, אפרסק, אבוקדו, שמן זרעי ענבים.

שמנים אתריים משמשים כתוספים ולשיפור תכונות הרכב השמן: אלגום, ורד, אקליפטוס, מרווה, לבנדר ועוד רבים אחרים.

בהתאם לעונה, אתה יכול להשתמש במתכונים שונים להרכב השמן.

לדוגמה, בסתיו, עדיף להכין הרכב שמן המבוסס על שמן שומשום. אפשר להוסיף לזה שמן שקדים, יסמין, אלגום או שמן אתרי ורדים.

שמן שומשום - 2 כוסות, שמן שקדים - 1 כפית, שמן נבט חיטה - כפית אחת, יסמין או שמן ורדים - 5-10 טיפות.

בחורף, התכשיר היעיל ביותר מבוסס על שמן זית ושומשום, בתוספת שמן נבט חיטה.

שמן זית - 0.5 כוסות, שמן שומשום - 0.5 כוסות, שמן נבט חיטה - 1 כף, אלגום או שמן אתרי ורדים - 5-10 טיפות.

באביב האפקט הטוב ביותר יהיה משמן שקדים ושומשום בתוספת זרעי דלעת.

שמן שקדים - 0.5 כוסות, שמן שומשום - 0.5 כוסות, שמן דלעת - 1 כף, שמן יסמין - 5-10 טיפות.

בקיץ, מומלץ להשתמש בשמן קוקוס או שמן תירס, להוסיף לו שמן נבט חיטה, כמו גם שמן ורדים או אלמוג.

שמן קוקוס - 0.5 כוסות, שמן נבט חיטה - כפית אחת, שמן אתרי ורד או אלמוג - 5-10 טיפות.

אפשר גם מתכונים אחרים. שמנים משולבים צריכים להיעשות רק אם אתה יודע את תכונותיהם.

שמן זית
שימושי לכאבי שרירים, נפיחות במפרקים. שמן זה מקדם את ספיגת ה- UV על ידי תאי העור ובכך משפר את השיזוף. יש לזכור זאת על ידי אלה שאינם רוצים שיזוף. שמן זית מעט דביק וכבד, ולכן עדיף להשתמש בו בתערובות.

שמן חמניות
גם שמן זה כבד מדי ועדיף לערבב אותו עם שמנים אחרים. מסייע למחלות מפרקים.

שמן תירס
שימושי למחלות עור וחבלות. ערכו גבוה בוויטמין E. הוא משמש גם כבסיס בתוספת שמנים אחרים ותכשירי צמחי מרפא.

שמן קוקוס
היתרון של שמן זה הוא שהוא נספג במהירות בעור. הוא קל מאוד, אינו יוצר סרט, מקרר את הגוף, מסייע בטיפול בדלקות, בצקת, משחרר מתח עצבי ומשפר את מבנה העור. שמן זה משמש בניסוחים רבים של תערובות עיסוי.

שמן שומשום
השמן הכבד והצמיג משמש בתערובות רבות לטיפול בעור יבש המועד לסדקים ולמניעת הזדקנות העור. הוא גם מקל על נפיחות, כאבי שרירים, וטוב לשיער.

שמן שקדים
השמן מקל על נפיחות, עייפות, מחזק את מערכת העצבים והשרירים ומחדש את העור. תרופה יעילה מאוד לחיזוק וצמיחת שיער. השמן יקר, ולכן הוא משמש בעיקר בתערובות עיסוי.

שמן נבט חיטה
זהו שמן מאוד שומני, ולכן הוא משמש בכמויות קטנות בתערובת, ובצורה הטהורה שלו - לעיסוי עם עור יבש מאוד. השמן משפר את הגמישות ומונע הזדקנות עור.

שמן דקלים
השמן נספג במהירות בעור, מחליק קמטים עדינים, ולכן הוא משמש בעיקר לעיסוי קוסמטי. שמן זה משמש בצורה הטובה ביותר לבעלי עור רגיל.

שמן אפרסק
השמן יעיל מאוד נגד קמטים, מתאים לכל סוגי העור. מכיוון שהוא נספג לאט, נוח להשתמש בו לעיסוי. הוא מספק החלקה טובה של ידיו של המעסה על העור.

שמן זרעי ענבים
לשמן יש את היכולת לשמור על לחות בתאי העור, מה שמספק לעור גמישות. אסור להשתמש בשמן זרעי ענבים ללא זיקוק!

שמן אבוקדו
הוא נספג במהירות בעור, ולכן הוא משמש בתערובת עם שמנים אחרים. השמן טוב לעור מכיוון שהוא מחליק קמטים.

חלק מהאנשים עשויים להיות בעלי סובלנות אישית לשמן זה או אחר, וגם לא כל השמנים משולבים זה בזה, כך שלא כדאי להכין קומפוזיציות פריחה. הזהר!