Sportas ir sveikas gyvenimo būdas madoje

Sportas ir sveikas gyvenimo būdas yra madoje, jie apie tai kalba jau daug metų, ir natūralu, kad sportas užima vis didesnę vietą mados prekių ženklų kolekcijose. Sportbačiai užtikrintai keičia aukštakulnius batus. Tačiau būkime sąžiningi, sportas ir sveika gyvensena yra mados grynai teoriškai - žodžiais, o sportbačiai - madoje vien todėl, kad jiems patogiau vaikščioti kulnais.

Dauguma žmonių nesugeba reguliariai įveikti savęs, o diena iš dienos, metai iš metų sportuoja, atsisako įvairių skanėstų ir kitų nelabai naudingų malonumų. Kad ir kiek mados žiniasklaida kalbėtų ir rašytų apie sporto ir sveikos gyvensenos naudą, ištikimų šio gyvenimo būdo šalininkų nedaug daugėja.

Visa ši mada apsiriboja nedideliu procentu merginų, kurios aistringai mėgsta fitnesą, skelbia šimtus ir tūkstančius savo nuotraukų socialiniuose tinkluose, o paprasti žmonės tūkstančius kartų kopijuoja šias nuotraukas ir platina jas tinkle, o tai sukuria iliuziją, kad Daugelis aplinkinių žmonių užsiima sportu ir vadovaujasi tik sveiku gyvenimo būdu!

Tiesą sakant, taip nėra. Dauguma žmonių pradeda sportuoti, rytinį bėgiojimą ir tinkamą mitybą, socialiniuose tinkluose pasakoja apie tai visiems, ką žino, o paskui saugiai viską palieka, nes trūksta laiko. Ir esmė ne tame, kad mes visi tokie tingūs, bet tiesiog daugeliui iš mūsų tai yra neįmanoma užduotis. Daugumos žmonių gyvenime yra daug dalykų - darbas, studijos, namų ruošos darbai, įvairios pareigos, pomėgiai, meilė ir santykiai, įvairūs neišsipildę norai, o viskam neužtenka laiko. Todėl daugelis pradėjo sportuoti.

Netgi liekni modeliai dauguma jų nesportuoja ir nesilaiko sveiko gyvenimo būdo. Būkime sąžiningi - dauguma modelių yra tiesiog liekni. Tačiau kadangi modeliai yra jauni, jų plonumas kartu su gerais drabužiais sukuria nuostabų įvaizdį.

Reguliariai mankštintis iš esmės yra antras darbas, kurį turėsite atlikti visą gyvenimą. Tai įmanoma, jei pats fitnesas yra įdomus arba jei kūno rengyba ir jūsų idealus kūnas padeda jums užsidirbti pinigų, pagerindami savo gyvenimą.

Jei kūno rengyba eina per jėgas ir nepadeda užsidirbti, greičiausiai jūsų užsiėmimai truks neilgai. Tik nebūkite liūdnas, fitnesas ir idealus kūnas tokia forma, kokiais pateikiami šiuolaikiniai fitneso modeliai, mažai susiję su sveika gyvensena. Treniruokliai padeda sukurti gražias formas, speciali mityba padės atsikratyti paskutinių riebalų lašų, ​​kurių dėka fitneso modeliai didžiuojasi pilvo aparatais ir giriasi, kad nėra kūno riebalų.

Sveikas gyvenimo būdas yra visiškai kitoks. Visų pirma, sveikata priklauso nuo dienos režimo - viskas turi tilpti į tam tikro režimo rėmus - pabusti ir eiti miegoti tuo pačiu metu, maistas taip pat tam tikromis valandomis, o jums nereikia atsisakyti riebalų ir angliavandenių, jums reikia valgyti bet kokį sveiką maistą protingais kiekiais. Ir sportuoti kiekvieną dieną, tačiau tam nereikia eiti į sporto salę.

Sporto salė buvo sukurta profesionaliems sportininkams arba žmonėms, kurie mano, kad negali mankštintis namuose, o sporto salė juos privers. Net sporto salėje gera bendrauti, užmegzti naujas pažintis, apskritai smagu žudyti laiką.

Jei norite sportuoti dėl sveikatos, sporto salė yra visiškai nereikalinga, nes tai yra daug sugaišto laiko. Sportuokite namuose! Kiekvieną rytą nusiplaukite veidą ir pradėkite apšilimą, o tada pratimų rinkinį. 40-45 minutes kiekvieną rytą, tai yra būtina mūsų kūno sveikatai.

Idealiu atveju vakarais atlikite nedidelį lengvų pratimų rinkinį 15 minučių.Dėl šio požiūrio sutaupysite laiko, praleisto keliaujant į sporto salę ir iš jos, taip pat sutaupysite pinigų už sporto salių apmokėjimą. Be to, jūsų veikla duos realios naudos, nes reguliarumas yra svarbus sveikatai - diena iš dienos, metai iš metų.

Pirmas kartas bus sunkus, bet paskui po 30-40 dienų, gal poros mėnesių tai taps įpročiu ir taps tarsi rytinis skalbimas. Tokie pratimai nesukurs spaudos su kubeliais ir išpumpuotais raumenimis, tačiau jie duos svarbiausią dalyką - sveikatą, būtent sveikata yra raktas į ilgaamžiškumą ir grožį daugelį metų.

Kai dauguma žmonių laikysis panašaus gyvenimo būdo, bus galima sakyti, kad sportas ir sveika gyvensena dabar yra mados, tačiau kol kas madinga kažkas visiškai kito.