Tinkama odos priežiūra pavasarį

Mūsų oda pavasarį pasitinka ne pačios geriausios formos - žiemą rečiau būname gryname ore, nes žiemą oras yra ledinis, o vaikščioti ne visada yra džiaugsmas. Ir jei vaikščiojame šaltai, tai taip pat nėra naudinga veido odai. Be to, gauname mažiau saulė, mažesnis srautas, be to, maistas dažnai būna ne pats geriausias žiemą, ne kiekvienas gali sau leisti reguliariai pirkti šviežių vaisių ir daržovių. Paprastai žiemą daugelis iš mūsų valgo daugiau saldaus ir riebaus maisto, o daug mažiau šviežių daržovių ir vaisių, todėl imunitetas mažėja. Todėl atėjus ankstyvam pavasariui oda tampa ypač pažeidžiama ir jautri. Jai tai yra tam tikras stresas.

Esant stresui, odai sunku sklandžiai veikti, o pasekmės yra tiesioginės. Oda tarnauja kaip barjeras ir atlieka mūsų kūno apsaugines funkcijas. Viena vertus, jis neleidžia patekti į organizmą potencialiai kenksmingiems elementams, kita vertus, pašalina iš jo perdirbtas medžiagas, kurios paprastai vadinamos toksinais. Tai puikus mechanizmas, tačiau jis taip pat turi savo išteklių.

Žiemą odos atsinaujinimo tempas sulėtėja, ji tampa nuobodi ir vangi. Plius vitaminų trūkumas ir judėjimo stoka, o tai reiškia galimus kraujo apytakos sutrikimus. Oda laukia regeneracijos kurso, kuris leis jai atrasti naują kvėpavimą. Tačiau prieš tai jai gera padaryti trumpą pertrauką poilsiui, kad galėtų atsikratyti visko, kas nereikalinga. Išlaisvindami odą nuo per žiemą joje susikaupusių nešvarumų, padedame jai švelniai pažadinti natūralius atsinaujinimo mechanizmus, kad jie atitiktų pavasario-vasaros sezoną.

Pavasario odos priežiūra - valymas
Visų aukščiau paminėtų įtakoje žiemos metu odoje kaupiasi toksinai, todėl būtina greičiau jų atsikratyti. Toksinai, kurie kaupiasi tiesiogiai odoje, susidaro veikiami agresyvių aplinkos veiksnių ar neigiamų vidinių procesų - pavyzdžiui, organizmo reakcijos į stresą ar nesubalansuotos mitybos, miesto oro taršos, rūkymo ir alkoholio, taip pat miego trūkumo - visa tai sukuria sąlygas apsinuodyti oda ... Odos ląstelės tampa pažeidžiamos, sumažėja ląstelių imunitetas ir dėl to sutrinka medžiagų apykaitos procesai odoje, ji negali visiškai pašalinti medžiagų apykaitos produktų, o kaupiasi kenksmingos medžiagos.

Kaip galite padėti odai atsikratyti toksinų ir sukurti sąlygas, kuriomis oda galėtų savarankiškai atlikti savo funkcijas, kad rastų tikrai pavasarišką gaivumą? Viena iš efektyviausių valymo procedūrų yra vonia arba sauna, kurioje atsiveria poros, kartu su gausiu prakaitu toksinai pasišalina iš organizmo. Kraujas veržiasi į veidą, į odos ląsteles atneša deguonies ir maistinių medžiagų. Kartu su masažu ir tomis šveitimo procedūromis, kurios tradiciškai lydi seansą garų pirtyje, oda išsivalo nuo negyvų ląstelių ir pradeda kvėpuoti.

Valomosios kaukės su natūraliais absorbuojančiais ingredientais (pavyzdžiui, molis - mėlyna, rožinė, žalia) taip pat padeda odai atsikratyti toksinų, atnaujina ir išlygina jos paviršių. Minkšti gommagai veikia panašiai.

Negyvų ląstelių išsiskyrimas ne tik grąžina odai sveiką, gaivią išvaizdą, bet ir pagreitina jos atsinaujinimo procesą. Tik lankydamiesi pirtyje nepersistenkite, pernelyg kruopštus ir gilus valymas gali pakenkti - išsausinti ir išsausinti odą, sulaužyti jos apsauginį barjerą. Geriau kasdien pašalinti kelias negyvas ląsteles nei daug - bet kartą per mėnesį. Taip pat svarbu atsižvelgti į tai, kad odos valymas negali būti baigtas, jei rūpinatės tik išorine valymo puse, tuo pačiu pamiršdami apie visišką kūno valymą.

Geras įprotis pradėti dieną su stikline šilto vandens ir trupučiu šviežių citrinų sulčių. Šis gėrimas suaktyvina virškinimą, o tai reiškia, kad jis padeda pašalinti toksinus iš organizmo. Be to, jis aprūpina organizmą dalimi antioksidantų, kurių labai reikia ankstyvą pavasarį.

Norėdami gauti apčiuopiamesnį efektą, galite rimtai išvalyti kūną. Šiuo klausimu yra labai daug receptų, tačiau daugelis jų yra nerealūs ar pavojingi, kai kurie turi būti atliekami prižiūrint gydytojui, todėl čia cituoju tik vieną patikimą metodą, kurį galėjau išbandyti pats. Šis kūno valymo ir atjauninimo metodas teigiamai veikia sveikatą apskritai, o svarbiausia - odos atjauninimo poveikį.

Žolelių anti-senėjimo receptas:

Nemirtingas - 100 g
Beržo pumpurai - 100 g
Ramunėlės - 100 g
Jonažolės - 100 g

Šias žoleles galima lengvai įsigyti vaistinėje. Viską sumaišykite ir sudėkite į stiklainį. Laikyti uždarytą dangtį. Vakare paimkite 1 šaukštą kolekcijos, užpilkite 1/2 litro verdančio vandens, palikite 20 minučių, perkoškite per sietelį, šiek tiek išspauskite. Išgerkite 1 stiklinę infuzijos šiltai, prieš tai ištirpindami 1 arbatinį šaukštelį medaus. Po to jūs negalite nei valgyti, nei gerti. Ryte pašildykite likusį užpilą, jame taip pat ištirpinkite 1 arbatinį šaukštelį medaus ir gerkite tuščiu skrandžiu. Pusryčiaukite mažiausiai 30 minučių po valgio. Gydymo kursas yra tol, kol bus panaudota visa paruošta kolekcija.

Žolelių dėka išvalomas visas kūnas, pirmiausia odos atjauninimas. Be to, pagerėja bendra savijauta, padidėja medžiagų apykaita, organizmas išvalomas nuo riebalų ir cholesterolio sankaupų, dingsta galvos svaigimas, atsistato regėjimas.

Baigę kūno atjauninimo kursą, galite jį pakartoti po 3 metų ar net 5 metų. Tai tikrai veiksmingas receptas, išbandytas ant savęs. Garantuoju, kad jei viską griežtai laikysitės pagal instrukcijas, pasieksite reikšmingų teigiamų rezultatų.

Be saunos ir žolelių valymo, svarbus odos sveikatos aspektas yra fizinis aktyvumas, būtent bėgimas, kūno rengyba. Aš suprantu, kad ne visi gali bėgti, mes gyvename dideliuose miestuose, tačiau kūno rengyba yra prieinama visiems, nes nebūtina lankytis sporto salėje. Pakanka įvesti įprotį sportuoti kiekvieną rytą, iškart pabudus.

Tinkama odos priežiūra pavasarį - masažas
Kita efektyvi odos valymo ir priežiūros procedūra pavasarį yra limfodrenažinis masažas. Jis aktyvina limfos tekėjimą, o kartu - pagreitina odos ląstelių valymą nuo toksiškų skilimo produktų ir gerina imunitetą. Oda gauna daugiau deguonies ir atsikrato edemos, o tai lemia limfinio skysčio stagnaciją audiniuose.

Limfodrenažinio masažo paslaptis paprasta - trumpas, slenkantis spaudimas - iš pradžių palei šoninius kaklo paviršius, paskui už ausų, aplink akis (ypatingas dėmesys jų vidiniams kampams), antakių keterų centre ir, galiausiai, , ant šventyklų. Kiekvienas spaudimas turi būti kartojamas tris kartus nykščio ir rodomojo pirštų pagalvėlėmis. Mūsų kūnas suvokia tokį ritmą kaip banglenčių kvėpavimas ir prisimena jį, nes šis masažas ramina nervų sistemą ir turi kaupiamąjį poveikį. Subtilūs limfiniai indai yra negilūs, todėl limfodrenažinis masažas gali būti gana lengvas.

„Clinique“ atjauninantis serumas

Be saunos, masažo ir kūno valymo, reikia atsižvelgti į tai, kad tinkama odos priežiūra pavasarį apima saikingą lengvos priežiūros kosmetikos naudojimą. Valymo metu atsisakykite maitinamųjų kremų, naudokite serumus.

Tai viskas, šių paprastų taisyklių laikymasis padės jūsų odai švytėti švara ir sveikata daugelį metų!