Cara berhenti merokok dengan cepat dan kekal

Kerajaan Rusia membuat semakin banyak kesukaran bagi syarikat tembakau dan pengguna rokok. Merokok menjadi lebih sukar dan yang paling penting, merokok tidak bergaya hari ini. Sekiranya merokok sebelumnya adalah normal, dan di beberapa kalangan bahkan pekerjaan yang berprestij, hari ini merokok adalah ketagihan yang buruk, yang menunjukkan kehendak seseorang yang lemah. Oleh itu, semakin banyak orang berhenti merokok, saya tahu ini bukan berdasarkan statistik kering, tetapi oleh kehidupan saya sendiri. Saya mempunyai lingkaran sosial yang besar, dan saya melihat dengan jelas berapa banyak orang yang berhenti merokok akhir-akhir ini.

Sekiranya anda belum berhenti, sekarang adalah masa untuk berhenti merokok, dan anda perlu melakukannya secepat mungkin.

Bagaimana berhenti merokok dengan cepat dan kekal?
Terdapat industri tembakau terkaya di dunia, yang menggunakan semua cara yang ada untuk menjadikan sebanyak mungkin orang sebagai budaknya, tetapi selama ini, industri lain telah muncul, menyedot dana dari mereka yang ingin berhenti merokok sekali dan untuk semua.

Banyak alat yang ditawarkan - pelbagai akupunktur, plaster dan pil, hipnosis dan pengekodan, konspirasi dan kesan ajaib. Hanya dengan cara yang pelik, ia membantu hampir tiada siapa. Doktor dan penyembuh tidak dapat mengalahkan musuh yang duduk di dalam kita, dan jika boleh, mereka tidak akan melakukan ini, tetapi hanya membebaskan mereka dari sementara untuk bergantung, sehingga orang itu kemudian datang kepada mereka berulang kali, membawa wang ...

Saya mempunyai banyak kenalan lelaki dan wanita dari pelbagai usia, banyak dari mereka menjadi ketagihan merokok, dan untuk mencari kebebasan, orang membuat banyak percubaan untuk membebaskan diri dari ketagihan. Pada masa kini, hanya orang bodoh yang menganggap bahawa merokok rokok glamor yang mahal itu bagus. Rokok tidak boleh sama sekali glamor, itu adalah penipuan dan penggantian konsep. Rokok boleh nipis atau tebal, mahal atau murah, tetapi cantik dan glamor tidak ada apa-apa di dalamnya. Sekarang mana-mana orang yang masuk akal memahami - anda perlu berhenti merokok.

Bagaimana cara mengalahkan ketagihan?

Dengan memerhatikan rakan-rakan saya, saya dapat membentuk pendapat yang yakin - semua cara seperti pengekodan, akupunktur, pelbagai ubat dan konspirasi tidak dapat membantu kita mengalahkan ketagihan. Dan selain kenalan saya, saya harus mengalami kekuatan ketagihan terhadap rokok berdasarkan pengalaman saya sendiri. Hanya semua ini di masa lalu, dan dipandu oleh pengalaman banyak orang, saya dapat mengatakan dengan yakin bahawa anda boleh berhenti merokok, tidak ada yang rumit mengenainya, di sini kita tidak memerlukan doktor dan penyembuh.

Ini sangat mudah, tetapkan matlamat! Selain membuat komitmen untuk tidak pernah menyentuh rokok, peruntukkan semua masa anda. Penting untuk mencari beberapa aktiviti tambahan yang mudah dan menarik, mungkin beberapa hobi baru. Perkara utama ialah sepanjang masa anda sibuk.

Kali pertama akan menjadi sangat sukar, dalam tempoh ini lebih baik untuk mengelakkan komunikasi dengan mereka yang merokok, anda tidak perlu mengunjungi restoran dan kelab. Elakkan situasi dan tempat di mana anda mempunyai keperluan bawah sedar untuk merokok.

Sekiranya berlaku, setiap hari, pada waktu pagi dan petang, ukur tekanan darah anda, dan jika perlu, minum ubat.

Jangan mencari jalan keluar dalam makanan lazat. Makanan juga merupakan ketagihan, ia dapat dengan mudah mematahkan kehendak anda, melonggarkan niat anda dan mengembalikan keinginan untuk merokok.

Buat kalendar di mana anda meraikan setiap hari tanpa rokok. Semakin banyak hari di belakang anda, semakin sedikit ketagihan dan semakin banyak kekuatan yang anda miliki untuk hidup dan berjuang.

Selepas satu atau tiga bulan, jangan berfikir bahawa anda telah berhenti merokok selama-lamanya. Merokok adalah musuh yang akan bersama anda seumur hidup.Adalah cukup untuk membiasakan diri dengan menghisap rokok secara teratur sekali dan menikmati proses ini, kerana ia akan didaftarkan dalam kesedaran dan bawah sedar anda selama-lamanya, dan dalam keadaan tertentu anda boleh mula merokok lagi. Oleh itu, hindarilah masyarakat di mana orang dengan bodohnya menghabiskan masa ketika rehat asap dan pesta dengan alkohol. Walau apa pun, tidak peduli seberapa yakin anda, lebih baik menjauhkan diri dari godaan lebih jauh, kerana lebih mudah bagi seseorang yang berdiri di pinggir jurang untuk jatuh ke dalamnya daripada seseorang yang dengan hati-hati melangkah pergi.

Anda hanya perlu berhenti merokok sekali dan hidup anda akan mempunyai kualiti yang sama sekali berbeza. Banyak usaha dan masa akan dibebaskan, wang dijimatkan, dan anda tidak perlu lagi mencuci pakaian yang berbau tembakau, anda tidak perlu risau tentang bau dan permen karet dan banyak kelebihan lain.