Hvordan gjøre livet mitt tynt hjemme

Skjønnhetsstandarder er svært varierende, men en slank midje er verdsatt til nesten alle tider. Og i dag - en figur med en smal midje som et timeglass regnes som den beste. Derfor tenker mange jenter med jevne mellomrom på hvordan de kan gjøre livet tynt hjemme eller ved hjelp av noen øvelser i treningsstudioet ...

Jeg vil gjerne fortelle deg min egen opplevelse av hvordan jeg klarte å gjøre midjen 7 centimeter tynnere i volum på bare 3 måneder, uten bruk av ødeleggende dietter og utmattende øvelser på treningsstudioet. Og viktigst av alt, det kostet meg og vil koste deg helt gratis!

Hvordan gjøre midjen din slank? For meg viste dette spørsmålet seg å være veldig relevant på grunn av den store garderoben, som på et tidspunkt viste seg å være litt liten i livet. Det skjedde heller ikke over natt, men gradvis, men resultatet opprørte meg, fordi tre fjerdedeler av tingene ikke ønsket å trekke i livet mitt.

Det er synd å eie Gucci, Dolce & Gabbana, Moschino, Balmain, Versace klær og ikke kunne bruke dem. For dette går mange på treningsstudioet og går på dietter, men jeg ville gå den andre veien og først studere alt for å velge den beste veien for meg selv.

Som et resultat kom jeg frem til at det ikke er behov for å kaste bort tid på treningsstudioet og fullstendig gi opp søtsaker. Du trenger ikke å gjøre hundrevis av abs -øvelser om dagen mens du trener hjemme. Alt er mye lettere!

1. Det viktigste som er med på å gjøre livet slank er massasje. Snarere selvmassasje. Med begge hender gnir jeg og elter livet mitt i en rekke bevegelser. Jeg gjør dette to ganger om dagen - om morgenen umiddelbart etter å ha våknet og om kvelden før middag. Jeg bruker ca 10 minutter om morgenen og 5 om kvelden på massasje.

2. Jeg har på meg kjekk hele dagen korsettbelte, som jeg gradvis strammer til. Samtidig er det viktig å merke seg at jeg ikke forsinker på en slik måte at det forårsaker ulemper! I denne saken er det viktig å ha tålmodighet, takket være det som jeg på tre måneder gjorde midjen min 7 centimeter tynnere.

3. Den vanlige sannheten som alle vet viste seg å være viktig i mitt tilfelle. Nesten fullstendig avvisning av brød. Nå tillater jeg meg bare å spise brød i tilfeller av kaviarsmørbrød. Samtidig nekter jeg ikke søtsaker og tillater meg sjokolade eller kaker et par ganger i uken.

Dette er alle mine prinsipper. Det er vanskelig å si hva som hjelper mest med å gjøre livet tynt, men mest sannsynlig er det et spørsmål om massasje. Jeg ser mange eksempler rundt når treningsstudio og ab -øvelser ikke hjelper i det hele tatt å gjøre livet tynnere, og jeg gjorde det på tre måneder.

Overflødig midje er fettforekomster som er svært vanskelige å brenne ved hjelp av en rekke øvelser og simulatorer, og en uavhengig massasje kan rettes til stedene hvor fettet er mest, og dag etter dag vil det bryte opp fettceller, og med dette vil midjevolumet også avta. Bare dette bør gjøres hver dag, to ganger om dagen, og etter å ha oppnådd resultatet, ikke stopp.

Selv om det generelt ikke er så lett for alle som vil ha de ettertraktede centimeterne i livet. Midjestørrelse er i stor grad forhåndsbestemt av arvelighet og kroppstype. For noen jenter tillater den lille avstanden mellom ribbeina og bekkenbeinet dem ikke å nå en tynn midje, mens andre har store fettreserver akkumulert gjennom årene.

I slike tilfeller henvender jenter seg til erfarne trenere som tilbyr dem sett med øvelser, inkludert øvelser for presse og kardiobelastninger, som vil smelte fettlaget og fjerne volumet i livet. Konditionstrening brenner faktisk fett, men samtidig øker det pulsen mye og derved overbelaster hjertet.

Kardioøvelse vil tømme hjerteressursen mye raskere.Som et resultat vil et sykt hjerte og muligens kortere levealder betale for en smal midje.

Når det gjelder dietter, er de heller ikke like effektive som massasje. Enhver effektiv diett forbrenner derfor fett i hele kroppen tørr hud og forringelse av hårets tilstand. I tillegg til hud og hår kan kosthold skade hele kroppen. Derfor trenger du bare å føre en målt livsstil, uten mye stress og overdrevne restriksjoner. Hold deg generelt til den gylne middelveien, og forbren fett i midjeområdet med vanlig massasje.