I lys av de siste trendene er vi overbevist om at alle er like vakre, og selv tykke små er ikke verre enn slanke og høye. Til tross for dette, på et underbevisst nivå, er vi mer tiltrukket av høy og slank... Derfor er det bedre å være høy og slank. Bare å endre høyden din etter 17 år er en nesten umulig oppgave.

De fleste jenter vokser aktivt fra 10 til 15 år, deretter avtar veksten og stopper. Vanligvis, i en alder av 15-17 år, når en jente sin konstante vekst. Med alderen kan hun bare bli lavere hvis hun slurver og fører feil livsstil. Det kan også vokse i bredden, der mange er veldig vellykkede.



I en alder av 10-15 år forstår et sjeldent barn hvordan man skal spise og hva man skal gjøre for å bli høyere enn foreldrene. Derfor er det foreldrenes oppgave å ha kunnskap og skape alle forutsetninger for den beste utviklingen av barnet.


Ifølge forskere har gener størst innflytelse på vår vekst. Det er til og med formler for å beregne høyden til et ufødt barn. For jenter ser formelen slik ut:



Forskere bruker hele sitt liv på å studere vitenskaper og fenomener, men de tar ofte feil. Jeg er selv et eksempel på dette - høyden min er 20 centimeter høyere enn min far! Genetikk er ikke en lett vitenskap; forskere har fortsatt mange funn. Det viktigste er at i tillegg til genetikk, er det andre vekstfaktorer, det er dem du må ta hensyn til.

Den mest aktive vekstfasen for jenter skjer mellom 10 og 15 år. I løpet av denne perioden er det nødvendig å skape alle betingelser for at jenta skal vokse så mye som mulig.



Jenter vokser mest aktivt om våren og sommeren. Om høsten fortsetter veksten også, men for det meste i volum, akkumulerer kroppen ressurser for vinterperioden. Derfor er det på våren og sommeren at det bør gis spesiell oppmerksomhet til ernæring, for å velge de produktene som bidrar til vekst. Og du må også gjøre enkle øvelser.

1. Balansert kosthold. Her vil vi ikke analysere hele kostholdet til et barn; det er skrevet hele bøker om dette emnet. Du trenger bare å vite - riktig ernæring er viktig gjennom hele livet, og i en alder av 10-15 år, vår og sommer, bør du være spesielt oppmerksom på ernæring.



Veksthormon er viktig her. For at dette hormonet skal stimuleres i jentekroppen, trenger hun sunne proteiner og vitaminer. Jentens diett bør inneholde cottage cheese, magert kokt kjøtt, fisk, krabber og annen sjømat. Nyttig lever, lite smør, melk, nøtter, friske urter, bær og frukt... Ikke glem grønnsaker - revet gulrot med olivenolje er også et utmerket valg for en jente som vokser.



2. Godteri er en favoritt godbit for de fleste barn. Bare glukose undertrykker veksthormon! De fleste søtsaker er også laget av tvilsomme matvarer. Ifølge mange forskere kan søtsaker ikke bare skade tenner og hud, men også bremse veksten. Lær derfor ikke barnet ditt om søtsaker, kaker og boller. La ham spise bær, frukt og litt honning. Da vil hun være takknemlig.

Jeg ble ikke kjøpt is, søtsaker og kaker som barn. I stedet for søtsaker ble jeg matet med forskjellige bær. Dette har hatt en positiv innvirkning. Hun vokste opp høy, og søtsaker er helt likegyldige. Mange jenter og kvinner kan ikke motstå bakverk, men jeg bryr meg ikke.

I en tidlig alder kan du utvikle dårlige vaner, og deretter bekjempe dem hele livet, eller du kan oppdra et barn med gode vaner, så blir jentas liv mye bedre.

3. Medisiner. Noen medisiner kan hemme veksten. For eksempel kan en gruppe legemidler som kalles kortikosteroider hemme veksten. Generelt kan alle medisiner som inneholder hormoner eller påvirker hormoner ha en negativ effekt.



4. Hjem horisontal bar - en god hjelper ikke bare for gutter. For å akselerere veksten vår og sommer må jenta med jevne mellomrom gå opp til den horisontale linjen i løpet av dagen og bare henge på den, så lenge som mulig, til hun blir sliten. I tillegg til vekst, har den horisontale stangen god effekt på holdningen. Når jenta henger på den horisontale stangen, retter ryggraden seg. Hvis en horisontal stang blir en vane, som å pusse tennene og vaske ansiktet, vil det virkelig hjelpe deg å vokse og være slank!

5. Sol og ultrafiolett lys. Et barn kan bli oppdratt på forskjellige måter, noen tar stadig barna sine til stranden og tilbringer mange timer der, andre foreldre beskytter jenta mot solen. Forskere anbefaler en rimelig balanse. Et barn skal ikke leke i timevis på stranden, men det er ikke godt å sitte hjemme heller. Ultrafiolett lys i små doser stimulerer vekst, og et overskudd av sollys bremser veksten og skaper forutsetninger for utseende av aldersflekker, føflekker og rynker i nær fremtid.

6. Jentens psykologiske tilstand. Barnets vekst avhenger av sinnstilstand og livstilfredshet. Forskere bruker til og med denne formuleringen - psykososial kortvoksthet. Hvis det stadig er skandaler i familien, ser barnet alt dette, produksjonen av veksthormon minker også. Bare her er alt mye mer komplisert enn med mat. Det er helt urealistisk å utlede en formel for vekst, utvikling og lykke for et barn fra en problemfamilie.

Ulike barn fra samme familie kan oppfatte virkeligheten på svært forskjellige måter, men de lærer ofte lettere svakheter og laster. Sett derfor et godt eksempel, og ikke bare forklar med ord hvordan du skal leve. Barnets fremtid avhenger av oss, fordi barn ofte ikke vet hva som er best for dem.