W świetle najnowszych trendów jesteśmy przekonani, że wszyscy są równie piękni, a nawet grube maluchy nie są gorsze od szczupłych i wysokich. Mimo to na poziomie podświadomości bardziej nas pociąga wysoki i smukły... Dlatego lepiej być wysokim i szczupłym. Dopiero zmiana wzrostu po 17 latach jest prawie niemożliwym zadaniem.

Większość dziewcząt aktywnie rośnie od 10 do 15 lat, następnie wzrost spowalnia i zatrzymuje się. Zwykle w wieku 15-17 lat dziewczyna osiąga stały wzrost. Z wiekiem może stać się niższa tylko wtedy, gdy się garbi i prowadzi zły styl życia. Może również rosnąć na szerokość, w czym wiele z nich odnosi duże sukcesy.



W wieku 10-15 lat rzadkie dziecko rozumie, jak jeść i co robić, aby urosnąć od rodziców. Dlatego zadaniem rodziców jest posiadanie wiedzy i tworzenie wszelkich warunków do jak najlepszego rozwoju dziecka.


Według naukowców geny mają największy wpływ na nasz wzrost. Istnieją nawet formuły obliczania wzrostu nienarodzonego dziecka. Dla dziewczynek formuła wygląda tak:



Naukowcy poświęcają całe swoje życie na badanie nauk i zjawisk, ale często się mylą. Sam jestem tego przykładem - mój wzrost jest o 20 centymetrów wyższy od mojego ojca! Genetyka nie jest łatwą nauką, naukowcy wciąż mają wiele odkryć. Najważniejsze jest to, że oprócz genetyki istnieją inne czynniki wzrostu, to na nie należy zwracać uwagę.

Najbardziej aktywna faza wzrostu dziewcząt występuje w wieku od 10 do 15 lat. W tym okresie konieczne jest stworzenie wszystkich warunków, aby dziewczyna mogła jak najbardziej dorosnąć.



Dziewczynki najaktywniej rosną wiosną i latem. Jesienią wzrost również trwa, ale głównie w ilościach organizm gromadzi zasoby na okres zimowy. Dlatego właśnie wiosną i latem należy zwrócić szczególną uwagę na odżywianie, aby wybrać te produkty, które przyczyniają się do wzrostu. Musisz także wykonywać proste ćwiczenia.

1. Zbilansowana dieta. Tutaj nie będziemy analizować całej diety dziecka, na ten temat napisano całe książki. Musisz tylko wiedzieć - prawidłowe odżywianie jest ważne przez całe życie, a w wieku 10-15 lat, wiosną i latem, należy zwrócić szczególną uwagę na odżywianie.



Ważny jest tutaj hormon wzrostu. Aby ten hormon był stymulowany w ciele dziewczynki, potrzebuje zdrowej żywności białkowej i witamin. Dieta dziewczynki powinna zawierać twarożek, chude gotowane mięso, ryby, kraby i inne owoce morza. Przydatna wątroba, mało masła, mleko, orzechy, świeże zioła, jagody i owoce... Nie zapomnij o warzywach – tarta marchewka z oliwą to również doskonały wybór dla dorastającej dziewczynki.



2. Słodycze są ulubionym przysmakiem większości dzieci. Tylko glukoza hamuje hormon wzrostu! Większość słodyczy jest również wytwarzana z wątpliwej żywności. Według wielu naukowców słodycze mogą szkodzić nie tylko zębom i skórze, ale także spowalniać wzrost. Dlatego nie ucz dziecka słodyczy, ciast i bułek. Niech je jagody, owoce i trochę miodu. Wtedy będzie wdzięczna.

W dzieciństwie nie kupowano mi lodów, słodyczy i ciast. Zamiast słodyczy karmiono mnie różnymi jagodami. Miało to pozytywny wpływ. Dorosła wysoka, a słodycze są absolutnie obojętne. Wiele dziewcząt i kobiet nie może się oprzeć ciastkom, ale mnie to nie obchodzi.

W młodym wieku możesz wykształcić złe nawyki, a następnie walczyć z nimi przez całe życie, lub możesz wychować dziecko z dobrymi nawykami, wtedy życie Twojej dziewczynki będzie znacznie lepsze.

3. Leki. Niektóre leki mogą hamować wzrost. Na przykład grupa leków zwanych kortykosteroidami może hamować wzrost. Ogólnie rzecz biorąc, wszystkie leki zawierające hormony lub wpływające na hormony mogą mieć negatywny wpływ.



4. Domowy poziomy pasek - dobry pomocnik nie tylko dla chłopców. Aby przyspieszyć wzrost wiosną i latem, dziewczyna musi okresowo podchodzić do poziomego paska w ciągu dnia i po prostu wisieć na nim tak długo, jak to możliwe, aż się zmęczy. Oprócz wzrostu, poziomy pasek ma dobry wpływ na postawę. Kiedy dziewczyna wisi na poziomym drążku, kręgosłup się prostuje. Jeśli poziomy drążek stanie się nawykiem, jak mycie zębów i mycie twarzy, to naprawdę pomoże ci urosnąć i zachować szczupłą sylwetkę!

5. Światło słoneczne i ultrafioletowe. Dziecko można wychowywać na różne sposoby, jedni ciągle zabierają swoje pociechy na plażę i spędzają tam wiele godzin, inni rodzice chronią dziewczynkę przed słońcem. Naukowcy zalecają rozsądną równowagę. Dziecko nie powinno godzinami bawić się na plaży, ale siedzenie w domu też nie jest dobre. Światło ultrafioletowe w małych dawkach stymuluje wzrost, a nadmiar światła słonecznego spowalnia wzrost i stwarza warunki do pojawienia się w niedalekiej przyszłości plam starczych, znamion i zmarszczek.

6. Stan psychiczny dziewczynki. Rozwój dziecka zależy od stanu umysłu i zadowolenia z życia. Naukowcy używają nawet tego sformułowania - psychospołecznego niskiego wzrostu. Jeśli w rodzinie są ciągłe skandale, dziecko to wszystko widzi, zmniejsza się również produkcja hormonu wzrostu. Tylko tutaj wszystko jest o wiele bardziej skomplikowane niż z jedzeniem. Całkowicie nierealne jest wydedukowanie wzoru na wzrost, rozwój i szczęście dla dziecka z trudnej rodziny.

Różne dzieci z tej samej rodziny mogą postrzegać rzeczywistość w bardzo różny sposób, ale często łatwiej uczą się słabości i wad. Dlatego dawaj dobry przykład i nie wyjaśniaj tylko słowami, jak żyć. Przyszłość dziecka zależy od nas, bo dzieci często nie wiedzą, co jest dla nich najlepsze.