Esporte e estilo de vida saudável na moda

O desporto e o estilo de vida saudável estão na moda, já se fala nisso há vários anos e, naturalmente, o desporto tem cada vez mais espaço nas colecções das marcas de moda. Tênis estão substituindo com segurança os sapatos de salto alto. Mas vamos ser honestos, esportes e um estilo de vida saudável estão na moda puramente teoricamente - em palavras, e tênis estão na moda simplesmente porque são mais confortáveis ​​para mulheres que acham um fardo andar de salto.

A maioria das pessoas não consegue se superar regularmente e, dia após dia, ano após ano, pratica esportes, nega a si mesmas várias iguarias e outros prazeres não muito úteis. Por mais que a mídia da moda fale e escreva sobre os benefícios dos esportes e de um estilo de vida saudável, o número de adeptos leais desse estilo de vida não aumenta muito.

Toda essa moda se limita a uma pequena porcentagem de meninas apaixonadas por fitness, que postam centenas e milhares de suas fotos nas redes sociais, e as pessoas comuns copiam essas fotos milhares de vezes e as divulgam na rede, o que cria a ilusão de que muitas pessoas ao redor estão envolvidas em esportes e levam um estilo de vida exclusivamente saudável!

Na verdade, não é esse o caso. A maioria das pessoas começa a fazer ginástica, corrida matinal e alimentação adequada, conta para todos que conhece nas redes sociais, e depois deixa tudo com segurança, por falta de tempo. E a questão aqui não é que todos sejamos tão preguiçosos, mas simplesmente para muitos de nós esta é uma tarefa impossível. Na vida da maioria das pessoas, há muitas coisas - trabalho, estudo, tarefas domésticas, vários deveres, hobbies, amor e relacionamentos, vários desejos não realizados, e não há tempo suficiente para tudo. Portanto, ao começar a praticar esportes, muitos desistem.

Até modelos delgados a maioria não pratica esportes e não leva um estilo de vida saudável. Vamos ser honestos - a maioria das modelos são apenas magras. Mas como as modelos são jovens, sua magreza combinada com boas roupas cria uma imagem maravilhosa.

Praticar exercícios regularmente é essencialmente a segunda tarefa que você terá de fazer durante toda a vida. Isso é possível se o condicionamento físico em si for divertido, ou se o condicionamento físico e seu corpo ideal ajudarem você a ganhar dinheiro, tornando sua vida melhor.

Se o condicionamento físico passa pela força e não ajuda a ganhar, muito provavelmente suas aulas não durarão muito. Só não fique triste, a boa forma e um corpo ideal na forma em que os modelos de fitness modernos são apresentados tem pouco a ver com um estilo de vida saudável. As máquinas de exercício ajudam a criar formas bonitas, a nutrição especial ajuda a eliminar as últimas gotas de gordura, graças à qual os modelos de fitness se orgulham dos abdominais e se gabam da falta de gordura corporal.

Um estilo de vida saudável é completamente diferente. Em primeiro lugar, a saúde depende do dia a dia - tudo deve se encaixar no quadro de um determinado regime - acordar e ir para a cama na mesma hora, a alimentação também é em determinados horários, e você não precisa abrir mão das gorduras e carboidratos em tudo, você precisa comer qualquer alimento saudável em quantidades razoáveis. E fazer esporte todos os dias, mas para isso não precisa ir à academia.

A academia foi criada para atletas profissionais, ou para pessoas que pensam que não podem se exercitar em casa, e a academia vai forçá-los. Até na academia é bom para se comunicar, fazer novos conhecidos, em geral é divertido para matar o tempo.

Se você quer praticar esportes para a saúde, a academia é completamente desnecessária, pois é muito tempo perdido. Pratique esportes em casa! Todas as manhãs, lave o rosto e comece a fazer um aquecimento e, em seguida, uma série de exercícios. 40-45 minutos todas as manhãs, isso é o que é necessário para a saúde do nosso corpo.

Idealmente, à noite, faça uma pequena série de exercícios leves por 15 minutos.Graças a essa abordagem, você economizará tempo gasto no trajeto de ida e volta para a academia, além de economizar dinheiro desperdiçado para pagar as academias. Além disso, suas atividades trarão benefícios reais, pois a regularidade é importante para a saúde - dia após dia, ano após ano.

A primeira vez será difícil, mas depois de 30-40 dias, talvez alguns meses, se tornará um hábito e se tornará como lavar pela manhã. Esses exercícios não criarão uma prensa com cubos e músculos aumentados, mas darão o mais importante - a saúde, ou seja, a saúde é a chave para a longevidade e a beleza por muitos anos.

Quando a maioria das pessoas leva um estilo de vida semelhante, será possível dizer que o esporte e um estilo de vida saudável estão na moda, mas por enquanto algo completamente diferente está na moda.