Como deixar sua cintura fina em casa

Os padrões de beleza variam muito, mas uma cintura fina é valorizada em quase todos os momentos. E hoje - uma figura com uma cintura estreita como uma ampulheta é considerada a melhor. Por isso, muitas meninas pensam periodicamente em como afinar a cintura em casa ou com a ajuda de alguns exercícios na academia ...

Gostaria de contar-lhes minha própria experiência de como consegui afinar a cintura 7 centímetros de volume em apenas 3 meses, sem o uso de dietas destrutivas e exercícios exaustivos na academia. E o mais importante, custou-me e vai custar-lhe totalmente grátis!

Como deixar sua cintura fina? Para mim, essa questão acabou sendo muito relevante devido ao guarda-roupa grande, que em algum momento acabou ficando meio pequeno na cintura. Em vez disso, não aconteceu durante a noite, mas gradualmente, mas o resultado me perturbou, porque três quartos das coisas não queriam puxar minha cintura.

É uma pena ter roupas Gucci, Dolce & Gabbana, Moschino, Balmain, Versace e não poder usá-las. Para isso, muitos vão à academia e fazem dieta, mas eu queria fazer o contrário e primeiro estudar tudo para poder escolher o melhor caminho para mim.

Como resultado, cheguei à conclusão de que não há necessidade de perder tempo na academia e desistir completamente dos doces. Você não precisa fazer centenas de exercícios abdominais por dia enquanto se exercita em casa. Tudo é muito mais fácil!

1. O mais importante que ajuda a tornar a cintura fina é a massagem. Em vez disso, automassagem. Com as duas mãos, eu esfrego e amasso minha cintura em uma ampla variedade de movimentos. Faço isso duas vezes por dia - de manhã, imediatamente após acordar, e à noite, antes do jantar. Passo cerca de 10 minutos pela manhã e 5 à noite fazendo massagens.

2. Eu me visto bonito o tempo todo durante o dia cinto espartilho, que eu aperto gradualmente. Ao mesmo tempo, é importante notar que não demoro de forma que cause transtornos! Nesta matéria é importante ter paciência, graças à qual em 3 meses afinei a cintura 7 centímetros.

3. A verdade comum que todos conhecem acabou sendo importante no meu caso. Rejeição quase completa do pão. Agora só me permito comer pão em caixas de sanduíches de caviar. Ao mesmo tempo, não recuso doces e permito-me uma barra de chocolate ou bolos algumas vezes por semana.

Todos esses são meus princípios. É difícil dizer o que mais ajuda a afinar a cintura, mas muito provavelmente é uma questão de massagem. Vejo muitos exemplos em que os exercícios de ginástica e abdominais não ajudam em nada a tornar a cintura mais fina, e fiz isso em três meses.

O excesso de volume da cintura são depósitos de gordura, que são muito difíceis de queimar com a ajuda de uma variedade de exercícios e simuladores, e a automassagem pode ser direcionada para os locais onde a gordura está mais, e dia após dia irá quebrar as células de gordura e, ao mesmo tempo, o volume da cintura também diminuirá. Só isso deve ser feito todos os dias, duas vezes ao dia, e após atingir o resultado, não pare.

Embora, em geral, nem todos recebam tão facilmente os cobiçados centímetros da cintura. O tamanho da cintura é amplamente predeterminado pela hereditariedade e tipo de corpo. Para algumas meninas, a pequena distância entre as costelas e o osso pélvico não permite que alcancem uma cintura fina, enquanto outras apresentam grandes reservas de gordura acumuladas ao longo dos anos.

Nesses casos, as meninas recorrem a treinadores experientes que lhes oferecem uma série de exercícios, incluindo exercícios para a pressão e cargas cardiovasculares, que vão derreter a camada de gordura e remover o volume na região da cintura. O treinamento cardiovascular realmente queima gordura, mas ao mesmo tempo aumenta muito a freqüência cardíaca, sobrecarregando o coração.

Cargas cardiovasculares esgotarão seu coração muito mais rápido.Como resultado, um coração doente e possivelmente uma expectativa de vida mais curta pagarão por uma cintura estreita.

Com relação às dietas, também não são tão eficazes quanto as massagens. Qualquer dieta eficaz queima gordura por todo o corpo, portanto pele seca e deterioração da condição do cabelo. Além da pele e do cabelo, a dieta pode prejudicar todo o corpo. Portanto, basta levar um estilo de vida comedido, sem muito estresse e restrições excessivas. Em geral, siga o padrão dourado e queime gordura na região da cintura com massagens regulares.