Pigmentação da pele e saúde do fígado

Se você não está satisfeito com a cor da sua pele, você tem erupções freqüentes ou manchas escuras, o que não era notado antes, o teor de gordura aumentou, é necessário verificar o fígado.

Os médicos costumam se referir ao fígado como um laboratório bioquímico. Este órgão protege o corpo de substâncias nocivas. Com as doenças hepáticas, surgem distúrbios graves e exacerbações de muitas outras doenças e, claro, da pele. As disfunções hepáticas podem levar ao aparecimento de manchas "hepáticas", que costumam estar associadas ao fenômeno da rosácea.

Às vezes, tentamos curar a pele usando vários meios e procedimentos, mas não há sucesso. Nesse caso, é necessário estar atento aos principais motivos que causam problemas adicionais de saúde. Entre muitos deles está a disfunção hepática.

O que leva à deterioração da função hepática?

Em primeiro lugar, comida de má qualidade. Nutrição excessiva, em que há abundância de carnes defumadas, gordurosas, fritas, grande quantidade de produtos farináceos. Esses alimentos fazem com que o fígado produza mais bile. A vesícula biliar e os dutos estão obstruídos com os restos da decomposição de proteínas e colesterol. Parte da bile é transportada pelo corpo através do sangue, afetando todos os órgãos. É assim que as doenças aparecem: cálculo biliar, pancreatite, diabetes, doenças do estômago, do coração e dos vasos sanguíneos.

O principal golpe dos efeitos das drogas no organismo é levado pelo fígado, que participa de sua degradação. Devemos tentar usar aqueles medicamentos que não afetam o fígado, ou seja, não são processados ​​por ele, mas são excretados pelos rins. Compre medicamentos que são escritos - completamente excretados do corpo através dos rins.

Dieta projetada para perda de peso pode ser perigosa para o fígado... Durante esse período, quando nos limitamos aos alimentos, especialmente alimentos gordurosos, há uma rápida liberação de gordura do tecido subcutâneo para o sangue, e então é capturada pelas células do fígado. Existe o risco de desenvolver inflamação do fígado. Portanto, quando você perder seus quilos, pense nisso - você está pronto para sacrificar sua saúde?

Talvez seja melhor pensar em como se alimentar direito para não ganhar quilos a mais? Mas se você decidir perder peso, a taxa ideal de perda de peso para a saúde do fígado é de 0,5 a 1 kg por semana.

O fígado é afetado pela poluição do ar e da água. Por exemplo, produtos químicos que entram na atmosfera ou na água. A nicotina e o álcool destroem as células do fígado. O fígado é um filtro natural do corpo, portanto participa dos processos de limpeza. A nicotina torna o tecido do fígado mais frouxo.

Um estilo de vida sedentário leva à estagnação da bile, e o corpo se envenena com os produtos da decomposição de sua própria atividade vital. A seda do milho tem um bom efeito colerético. Baseado em sementes cardo de leite Muitos medicamentos foram criados para ter um efeito benéfico nas células do fígado e normalizar os processos metabólicos.

O fígado é afetado negativamente por estresse, irritação e raiva constantes. E é fácil de explicar. Emoções negativas desencadeiam a liberação de adrenalina, um hormônio secretado pelo fígado. Se esses fenômenos ocorrerem com frequência, o fígado sofre lesões.

Você não pode realizar um trabalho físico com uma grande sobrecarga para o corpo sem uma preparação prévia. A atividade física deve ser aumentada gradualmente.

Quais são os melhores alimentos para o funcionamento normal do fígado?

O fígado adora doces. Portanto, ele precisa de uma quantidade suficiente de açúcar para funcionar bem. As uvas são muito benéficas para o fígado. Se você comer cerca de 200 gramas de uvas todos os dias durante um mês, o fígado ficará fortalecido. Aliás, o coração também. Há muito potássio nas uvas.

O fígado adora frutas e vegetais doces em qualquer forma... Entre os vegetais, a abóbora é especialmente popular no fígado. Também contém muito potássio. No inverno, você deve comer mais frutas secas: passas, damascos secos, ameixas, figos, etc. Sucos e compotas de frutas secas também são produtos muito úteis para o fígado. Não se esqueça dos produtos lácteos fermentados. O mel também é útil. De manhã e à noite, é útil tomar uma mistura de uma colher de sopa de mel e sumo de maçã.

O que mais você precisa saber sobre o fígado?

O colesterol é sintetizado no fígado, e essa quantidade é suficiente para o corpo. O colesterol é uma substância semelhante à gordura necessária à vida humana. Faz parte das membranas de todas as células do corpo, participa da formação de diversos hormônios. No entanto, também consumimos colesterol com alimentos, a principal fonte são os produtos de origem animal gordurosos.

Se houver muitos desses alimentos em sua dieta, o teor de colesterol no sangue aumenta e já se torna, para dizer o mínimo, prejudicial à saúde. O colesterol não deve exceder 5 mmol / L.

Adendo

Introduza ácidos graxos poliinsaturados encontrados em óleos vegetais em sua dieta. Reduza o consumo de gorduras animais ao mínimo. Você deve ter frutas e vegetais crus em sua mesa todos os dias - eles contribuem para a eliminação do excesso de colesterol. Os alimentos que contêm vitamina C, magnésio e potássio são especialmente úteis, todas essas substâncias fortalecem os vasos sanguíneos. Reduza o consumo de alimentos salgados, a quantidade de sal por dia não deve ser superior a 1 - 1,5 g.

Fitness e fitness novamente... Se você não tem tempo para se exercitar na academia, dê uma caminhada. Este é o melhor esporte para o corpo humano. Escolha lugares onde haja ar puro ou vá de 2 a 3 pontos de ônibus. Comece com 70 passos por minuto, depois vá gradativamente até 120 passos por minuto.

Tente viver com a mente calma, sem ódio, raiva e inveja. Não fumar e não beber álcool. Então, não haverá pigmentação e outras manchas no rosto.