Hábitos diários que aceleram o aparecimento de rugas e envelhecimento

Em toda a história da humanidade, ninguém conseguiu derrotar o processo de envelhecimento. Até agora, a única maneira segura de superar a velhice é a morte. Se você morrer na adolescência, juventude ou no início da vida, a influência perniciosa da velhice nunca afetará sua imagem. Mas este método não é adequado para ninguém, por isso procuramos outras formas de combater as rugas e outras manifestações da velhice.

Hoje examinaremos os hábitos cotidianos e as características do estilo de vida que aceleram o aparecimento de rugas, provocam o envelhecimento da pele e, consequentemente, nos tornam cada vez mais velhos dia após dia. O que tira nossa juventude e beleza ...

1. Dietas extremas e nutrição desequilibrada

Uma mulher rara está satisfeita com sua figura. Se você fez uma meta séria de ajustar os volumes, nunca recorra a dietas aceleradas. Eles atrapalham o metabolismo, como resultado, você perde peso, então ganha rapidamente, então tudo se repete. A pele não tem tempo para se adaptar às constantes alterações do peso corporal, perde a sua firmeza e elasticidade. E recuperá-lo não é nada fácil.

Saída - alimente-se bem e faça mais exercícios. Uma academia e 2-3 paradas para caminhadas todos os dias farão mais do que uma dieta difícil. E não se esqueça dos princípios da boa nutrição. Se você estiver reduzindo a ingestão de calorias, faça-o gradualmente.

2. Falta de sono

Quando você negligencia o sono, logo começa a se arrepender. Em um sonho, ocorre a maioria dos processos de regeneração do corpo e da pele. A eficácia dos cosméticos noturnos é baseada neste princípio. A falta de sono regular afetará o rosto olheiras sob os olhosseguido por pele seca e rugas prematuras.

Saída - modo e único modo. Dormir 8 horas prolonga a juventude - comprovado por milhões de mulheres. Treine-se para ir para a cama e acordar na mesma hora, com ajustes mínimos, mesmo nos feriados e fins de semana. Por exemplo, para mim, o regime ideal é ir para a cama às 22-30 e levantar às 5-55.

3. Durma de bruços e de lado

Até o sonho mais doce com o rosto no travesseiro pela manhã se transforma em hematomas e inchaço. Além disso, nesta posição, você esfrega constantemente o rosto com uma fronha, o que interfere na regeneração normal e contribui para o aparecimento de rugas.

Saída - treine para dormir de costas, isso vai levar algum tempo. No início será totalmente desconfortável, mas aos poucos você se acostumará a dormir de costas.

4. Mascar chiclete

De acordo com as campanhas publicitárias, a goma de mascar restaura o equilíbrio ácido-base, refresca o hálito após as refeições e previne a cárie dentária. E de acordo com a pesquisa dos notórios "cientistas" britânicos, o processo de mascar seu chiclete favorito estimula a atividade mental. Portanto, estamos ficando mais espertos com os chicletes!

Cosmetologistas e cirurgiões plásticos nada dizem sobre os benefícios da goma de mascar. Pelo contrário, eles argumentam que a notória goma de mascar contribui para o aparecimento prematuro de rugas mímicas ao redor da boca, e não há necessidade de pesquisas sérias para concordar.

Saída - Chupe pastilhas refrescantes em vez de chiclete.

5. O hábito de beber sucos e coquetéis com canudo

Para muitos, o processo de consumir coquetéis pelo canudo parece uma atividade muito estética e sedutora, mas as consequências desse hábito podem não ser tão bonitas e sedutoras, pois esse hábito provoca a formação de rugas nos cantos dos lábios.

Saída - beber de uma caneca, copo, copo ou copo de cristal espumante sem canudo.

6. Não use óculos de sol

Uma fantástica seleção de óculos de sol hoje, esses acessórios não só complementam qualquer look, mas também preservam a pele ao redor dos olhos.Portanto, é necessário criar o hábito em qualquer dia de sol, mesmo no inverno, de usar óculos escuros, pois além de prevenirem as rugas ao redor dos olhos, protegem nossa visão.

7. Não use protetor solar ou substitua-o por maquiagem

Graças às revistas femininas, fóruns e outras conquistas da Internet, as meninas aprenderam que a luz ultravioleta acelera o envelhecimento da pele. Portanto, não se esqueça de levar a loção com filtros de UF à praia ou escolher uma base e pó com FPS. Infelizmente, os componentes do protetor solar em cosméticos decorativos retêm raios solares insuficientes, porque mesmo os filtros solares fortes prendem 98% dos raios tanto quanto possível por não mais do que duas horas.

Saída - o protetor solar deve acompanhá-lo em qualquer dia ensolarado.

8. Tome um banho quente

Muitas pessoas gostam de tomar um banho de vapor ou de um duche quente após um dia árduo. Infelizmente, o amor por esse calor pode ser prejudicial para a condição da pele do corpo e do rosto.

A pele tem um manto de água-lipídio. Secreção de sebo, protege da secura, hidrata, cria uma barreira contra fatores ambientais nocivos e a entrada de bactérias patogênicas. A água quente destrói o manto de água-lipídio, e se você tomar banho quente todos os dias, ela simplesmente não tem tempo para se recuperar, para liberar uma quantidade suficiente de lipídios. Portanto, o resultado de banhos quentes constantes será a pele seca e desidratada.

Além disso, a água quente leva à expansão dos vasos sanguíneos, cujas paredes enfraquecem com a idade, como resultado, a circulação sanguínea pode ser interrompida, podem aparecer vermelhidão e redes capilares. No futuro, isso provocará problemas nos olhos, hipertensão e outros problemas de saúde.

Saída - a temperatura da água não deve exceder 40 graus. E se você tiver vasos sanguíneos inicialmente fracos, termine seus procedimentos com água com um banho frio ou frio, isso irá restaurar o equilíbrio e evitar que a rede capilar apareça.

9. Não remova a maquiagem à noite

Muitas meninas têm medo de aparecer na frente de sua amada sem maquiagem, por isso, quando vão para uma festa à noite, não descolam inventarsem pensar o quão ruim é para a pele.

Nossa pele tem seu próprio biorritmo e, das 12h às 4h, absorve ativamente tudo o que está em sua superfície. Se você não tirar a maquiagem à noite, os cosméticos, a sujeira e as secreções sebáceas que se acumularam no rosto durante o dia serão absorvidos pelas camadas profundas da pele. Isso perturba a respiração da pele e também pode causar acne, dermatite e reações alérgicas.

Saída - não se esqueça de tirar a maquiagem à noite.