Olejová masáž a masážne oleje

Olejová masáž si v poslednom čase získala obľubu, pretože je nás stále viac a viac vášnivých esenciálne oleje, alebo skôr ich liečivé vlastnosti. Je to dnes A olejová masáž je známa už dlho. Pred tisíckami rokov sa používal v starovekom Egypte, Indii a skutočne vo všetkých krajinách východu. Práve tam sa vyvinula kultúra olejovej masáže, kde si ženy zachovali sviežosť pokožky, pružnosť tela, aj keď mali 70 rokov. Esenciálne oleje mali vždy vysokú cenu a niektoré boli drahšie ako zlato, takže boli výsadou honorár.

Olejová masáž zlepšuje zdravie a predlžuje život, ako aj posilňuje pamäť a silu myšlienok - tak sa verilo už v staroveku. A skutočne je!

Akýkoľvek rastlinný olej obsahuje zložky cenné pre ľudí, ktoré sa pri masáži vstrebávajú cez póry. Ako viete, najlepší masážny olej je olej vyrobený lisovaním za studena zo semien. Na masáž by sa mali používať iba prírodné oleje, minerálne oleje alebo umelé náhrady prírodných olejov by sa nemali používať. Syntetické a minerálne oleje obsahujú rôzne chemické prísady a konzervačné látky, ktoré môžu byť škodlivé. A okrem toho tieto oleje pokrývajú telo tenkým filmom, v dôsledku čoho je prístup kyslíka k kožným bunkám uzavretý, to znamená, že bunky nedýchajú.

Aké sú výhody olejovej masáže?

Pravidelná olejová masáž upokojuje nervový systém, stimuluje trávenie a hormonálny metabolizmus, zlepšuje spánok, posilňuje podkožné a svalové tkanivo, ako aj imunitu, obnovuje rovnováhu všetkých telesných systémov a odstraňuje starobu! Masáž má obzvlášť priaznivý vplyv na suchú pokožku, dodáva jej zdravý lesk a pružnosť.

Pri masáži je zaistené lepšie kĺzanie rúk pri kontakte s pokožkou. Ruky maséra sú akoby ponorené do tela, pričom bolesť je oveľa menšia a účinnejšie pôsobia na svalové tkanivo.

Ak máte suchú pokožku, masáž sa môže vykonávať častejšie a ak je mastná, nemali by ste zneužívať olejovú masáž, aj keď vám to neublíži ani vo vani.

Ak ste zdraví, potom sa masáž môže vykonávať raz týždenne, je lepšie ju skombinovať s návštevou kúpeľa.

V ostatných prípadoch by ste sa mali poradiť so svojim lekárom.
Aké oleje je možné použiť na masáž?

Olivový olej, slnečnicový, horčicový, kukuričný, sezamový, kokosový, mandľový, broskyňový, avokádový, hroznový olej.

Esenciálne oleje sa používajú ako prísady a na zlepšenie vlastností olejového zloženia: santalové drevo, ruža, eukalyptus, šalvia, levanduľa a mnohé ďalšie.

V závislosti od sezóny môžete na zloženie oleja použiť rôzne recepty.

Napríklad na jeseň je lepšie pripraviť olejovú kompozíciu na báze sezamového oleja. Môžete do nej pridať mandľový olej, jazmín, santalové drevo alebo ružový esenciálny olej.

sezamový olej - 2 šálky, mandľový olej - 1 čajová lyžička, olej z pšeničných klíčkov - 1 čajová lyžička, jazmínový alebo ružový olej - 5-10 kvapiek.

V zime je najúčinnejšia formulácia na báze olivového a sezamového oleja s prídavkom oleja z pšeničných klíčkov.

Olivový olej - 0,5 šálky, sezamový olej - 0,5 šálky, olej z pšeničných klíčkov - 1 polievková lyžica, santalové drevo alebo ružový esenciálny olej - 5-10 kvapiek.

Na jar bude najlepší účinok z mandľového a sezamového oleja s prídavkom tekvicového semena.

Mandľový olej - 0,5 šálky, sezamový olej - 0,5 šálky, tekvicový olej - 1 polievková lyžica, jazmínový olej - 5-10 kvapiek.

V lete je vhodné použiť kokosový olej alebo kukuričný olej, do ktorých pridajte olej z pšeničných klíčkov a tiež ružový alebo santalový olej.

Kokosový olej - 0,5 šálky, olej z pšeničných klíčkov - 1 čajová lyžička, esenciálny olej z ruže alebo santalového dreva - 5-10 kvapiek.

Sú možné aj ďalšie recepty. Kombinujte oleje iba vtedy, ak poznáte ich vlastnosti.

Olivový olej
Užitočné pri bolestiach svalov, opuchoch kĺbov. Tento olej podporuje absorpciu ultrafialového žiarenia bunkami pokožky a tým zlepšuje opálenie. Na to by mali myslieť tí, ktorí sa nechcú opaľovať. Olivový olej je trochu lepkavý a ťažký, preto sa najlepšie používa v zmesiach.

Slnečnicový olej
Tento olej je tiež príliš ťažký a najlepšie sa mieša s inými olejmi. Pomáha pri ochoreniach kĺbov.

Kukuričný olej
Užitočné pri kožných ochoreniach a modrinách. Jeho hodnota je vysoká v vitamíne E. Používa sa tiež ako základ s prídavkom ďalších olejov a liečivých bylinných prípravkov.

Kokosový olej
Výhodou tohto oleja je, že sa rýchlo vstrebáva do pokožky. Je veľmi ľahký, netvorí film, ochladzuje telo, pomáha pri liečbe zápalov, opuchov, zmierňuje nervové napätie a zlepšuje štruktúru pokožky. Tento olej sa používa v mnohých formuláciách masážnych zmesí.

sezamový olej
Ťažký viskózny olej sa používa v mnohých zmesiach na liečbu suchej pokožky náchylnej k popraskaniu a zabraňuje starnutiu pokožky. Tiež zmierňuje opuchy, bolesti svalov a je dobrý na vlasy.

Mandľový olej
Olej zmierňuje opuchy, únavu, posilňuje nervový systém a svaly a omladzuje pokožku. Veľmi účinný prostriedok na posilnenie a rast vlasov. Olej je drahý, preto sa používa hlavne do masážnych zmesí.

Olej z pšeničných klíčkov
Je to veľmi mastný olej, preto sa v zmesi používa v malých množstvách a v čistej forme - na masáž veľmi suchej pokožky. Olej zlepšuje pružnosť a zabraňuje starnutiu pokožky.

palmový olej
Olej sa rýchlo vstrebáva do pokožky, vyhladzuje jemné vrásky, preto sa používa hlavne na kozmetické masáže. Tento olej sa najlepšie používa pre tých, ktorí majú normálnu pokožku.

Broskyňový olej
Olej je veľmi účinný proti vráskam, vhodný pre všetky typy pleti. Pretože sa vstrebáva pomaly, je vhodné ho používať na masáž. Poskytuje dobré kĺzanie rúk maséra po koži.

Hroznový olej
Olej má schopnosť zadržiavať vlhkosť v kožných bunkách, čo dodáva koži pružnosť. Hroznový olej sa nesmie používať nerafinovaný!

Avokádový olej
Rýchlo sa vstrebáva do pokožky, preto sa používa v zmesi s inými olejmi. Olej je vhodný pre pokožku, pretože vyhladzuje vrásky.

Niektorí ľudia môžu mať individuálnu neznášanlivosť na ten alebo onen olej a tiež nie všetky oleje sú navzájom kombinované, takže by ste nemali robiť vyrážkové kompozície. Buď opatrný!