У светлу најновијих трендова, уверени смо да су сви подједнако лепи, па чак и дебели малишани нису гори од витких и високих. Упркос томе, на подсвесном нивоу нас више привлачи висок и витак... Због тога је боље бити висок и витак. Само промена висине након 17 година је готово немогућ задатак.

Већина девојака активно расте од 10 до 15 година, затим се раст успорава и зауставља. Обично, у доби од 15-17 година, девојка достиже свој стални раст. Са годинама, она може постати нижа само ако се сагне и води погрешан начин живота. Такође може нарасти у ширину, у чему су многи врло успешни.



У доби од 10-15 година ретко дете разуме како да једе и шта да ради како би расло више од својих родитеља. Стога је задатак родитеља да имају знање и створе све услове за најбољи развој детета.


Према научницима, гени имају највећи утицај на наш раст. Постоје чак и формуле за израчунавање висине нерођеног детета. За девојчице, формула изгледа овако:



Научници читав живот посвећују проучавању наука и појава, али често греше. И ја сам пример за то - моја висина је 20 центиметара виша од мог оца! Генетика није лака наука; научници имају још много открића. Најважније је да поред генетике постоје и други фактори раста, на њих се мора обратити пажња.

Најактивнија фаза раста за девојчице се јавља у доби од 10 до 15 година. У овом периоду потребно је створити све услове да девојчица расте што је више могуће.



Девојчице најактивније расту у пролеће и лето. У јесен се такође наставља раст, али углавном у количинама, тело акумулира ресурсе за зимски период. Стога, у пролеће и лето посебну пажњу треба посветити исхрани, да бирају оне производе који доприносе расту. Такође морате радити једноставне вежбе.

1. Уравнотежена исхрана. Овде нећемо анализирати целокупну исхрану детета; о овој теми су написане читаве књиге. Само треба да знате - правилна исхрана важна је током целог живота, а у доби од 10-15 година, у пролеће и лето, посебну пажњу треба посветити исхрани.



Хормон раста је овде важан. Да би овај хормон био стимулисан у телу девојчице, потребна јој је здрава протеинска храна и витамини. Прехрана девојчице треба да садржи скуту, немасно кувано месо, рибу, ракове и друге плодове мора. Корисна јетра, мало путера, млеко, ораси, свеже зачинско биље, бобице и воће... Не заборавите на поврће - нарибана шаргарепа са маслиновим уљем такође је одличан избор за растућу девојчицу.



2. Слаткиши омиљена су посластица за већину деце. Само глукоза потискује хормон раста! Већина слаткиша је такође направљена од сумњиве хране. Према многим научницима, слаткиши могу наштетити не само зубима и кожи, већ и успорити раст. Зато не учите своје дете слаткишима, колачима и лепињама. Нека једе бобице, воће и мало меда. Тада ће бити захвална.

У детињству ми нису куповали сладолед, слаткише и колаче. Уместо слаткиша, хранио сам се различитим бобицама. Ово је имало позитиван утицај. Одрасла је високо, а слаткиши су апсолутно равнодушни. Много девојака и жена не може да одоли пециву, али мене није брига.

У раном добу можете развити лоше навике, а затим се читав живот борити против њих, или можете одгајати дете са добрим навикама, тада ће живот ваше девојчице бити много бољи.

3. Лекови. Неки лекови могу зауставити раст. На пример, група лекова који се називају кортикостероиди могу инхибирати раст. Генерално, сви лекови који садрже хормоне или утичу на хормоне могу имати негативан ефекат.



4. Почетна хоризонтална трака - добар помоћник не само за дечаке. Да би убрзала раст у пролеће и лето, девојка треба периодично да се пење на хоризонталну шипку током дана и само виси на њој, што је могуће дуже, док се не умори. Поред раста, хоризонтална шипка добро утиче и на држање тела. Када девојка виси на хоризонталној траци, кичма се исправља. Ако вам хоризонтална шипка постане навика, попут прања зуба и умивања лица, то ће вам заиста помоћи да растете и будете витки!

5. Сунце и ултраљубичасто светло. Дете се може одгајати на различите начине, неки стално воде своју децу на плажу и тамо проводе много сати, други родитељи штите девојчицу од сунца. Научници препоручују разумну равнотежу. Дете не би требало да се игра сатима на плажи, али није добро ни седети код куће. Ултраљубичасто светло у малим дозама стимулише раст, а вишак сунчеве светлости успорава раст и ствара предуслове за појаву старачких пега, младежа и бора у блиској будућности.

6. Психолошко стање девојчице. Раст детета зависи од душевног стања и задовољства животом. Научници чак користе ову формулацију - психосоцијални низак раст. Ако у породици стално постоје скандали, дете све то види, смањује се и производња хормона раста. Само је овде све много компликованије него са храном. Потпуно је нереално закључити формулу за раст, развој и срећу за дијете из проблематичне породице.

Различита дјеца из исте породице могу перципирати стварност на врло различите начине, али често лакше уче слабости и пороке. Зато дајте добар пример и немојте само речима објашњавати како се живи. Будућност детета зависи од нас, јер деца често не знају шта је за њих најбоље.