Intervju med en blivande modell

Nastia hej! Berätta om dig själv, vad är din ålder, längd, vikt?

Hej Karina! Jag är nu 15 år, längd 173, vikt 54.

Jag tittar på dina foton, ditt ansikte är vackert, om du kunde träna lite passar du oss mycket. Du har exakt samma bild som den amerikanska saftiga tjejen. Men allt måste pumpas upp. Om du tränar konsekvent kommer du att se bra ut. Men majoriteten har inte tillräckligt med viljestyrka för detta.

Och jag går redan till gymmet och tänker göra det länge!

Bra! Det viktigaste är att hitta en bra tränare. Övervaka noga näring och drick kefir för bättre assimilering av produkter.

Jag har redan hittat en tränare. Bra. I allmänhet slutade jag praktiskt taget äta vanligt vanligt folk, bara gräs, grönsaker, frukt, fisk. Mina volymer är redan 84/60/88

Det är svårt till en början, och sedan får du en smak, och du kan inte ens sluta, du dras alltid till studier. Även om du inte är på humör eller om du tröttnar under dagen. Jag spelade tennis länge och gick sedan till gymmet, nu får jag stort nöje av att träna.

Hur är stämningen nu? En önskan?

Allt är underbart! Jag vrider fortfarande på ramen i 30 minuter om dagen!

Och vad, vanlig plast? Eller finns det några speciella?

Nej, heavy metal.

Hur valde du hallen? Någon som tipsade?

Jag läste många bra recensioner om ******* klubben på Internet, hittade en tränare, träffade honom, pratade. Tränaren, trots sin unga ålder, vet mycket, lyssnade på mina önskemål och gav användbara råd.

Fitnessklubben har lätt träningsutrustning för tjejer som du behöver pumpa upp ryggen på. Detta förbättrar hållningen och rensar magen. När ryggen är utsträckt är magen också inriktad.

Får din tränare din rygg?

Ja. Jag drar blocket till bältet. Du sätter dig på simulatorn, tar handtaget och drar det mot magen och tar ihop axelbladen. De bredaste musklerna i ryggen fungerar. Du drar också det övre blocket bakom ditt huvud, det fungerar också din rygg bra, som om på en horisontell stapel.

Kan du skriva om en diet? Livsstil? Hur sover du etc. Mäter du resultatet?

Ja, visst mäter jag det, bröstet har ökat med en cm. Jag begränsar mig inte mycket i mat, jag försöker bara äta mest grönsaker, frukt, magra soppor, fisk och skaldjur.

Dricker du mycket vatten?

Jag dricker vatten med måtta, jag mätte det bara inte. Men efter träning, dricka yoghurt. Varje kväll går jag en promenad i parken 4-5 km. På kvällen äter jag inte alls. 23.00 går jag och lägger mig klockan 6:30 och jag vaknar.

Besöker du gymmet tre gånger i veckan?

Ja, tre gånger i veckan, men nu kommer jag förmodligen att gå oftare.

Du behöver inte överdriva det heller, det är bättre att gå mer och springa lite! Detta är mycket bra för figuren.

När jag är på humör springer jag på morgonen. Jag hoppar också rep.

Var det svårt att få dig själv att gå först? Fick du smaken direkt? Förmodligen ser du fram emot när du kommer att gå till hallen igen?

Jo, naturligtvis, imorgon hela dagen där!

Verkligen för hela dagen?

Nästan. Jag tror från 9 på morgonen till 15-16 timmar.

Och vad ska man göra där i 6 timmar?

Låt oss se vad tränaren kommer med en nykomling, överraskar alltid med något.

Enligt mig är 6 timmar för mycket.

Jag gör inte hela 6 timmar, jag tar en paus.

Om du har så mycket ledig tid är det verkligen bättre att spendera det på gymmet än att spela på datorn och chatta i telefon med dina flickvänner.

Även om det är tillräckligt att spendera en och en halv till två timmar i en fitnessklubb. Det behövs ingen modell för längre träningspass. Istället för 6 timmars träning på simulatorer är det bättre att dansa.

Lär dig dansa och röra dig vackert framför spegeln, posera och kunna beundra dig själv och dina rörelser. Detta är mycket viktigare och mer användbart, inte bara i en modellkarriär.

Jag tror på dig och jag hoppas att allt löser sig. På detta önskar jag dig framgång!