Mot bakgrund av de senaste trenderna är vi övertygade om att alla är lika vackra, och även feta små är inte sämre än smala och långa. Trots detta, på ett undermedvetet plan, dras vi mer till lång och smal... Därför är det bättre att vara lång och smal. Att bara ändra din längd efter 17 år är en nästan omöjlig uppgift.

De flesta tjejer växer aktivt från 10 till 15 år, sedan avtar tillväxten och stannar. Vanligtvis, vid 15-17 års ålder, når en tjej sin ständiga tillväxt. Med åldern kan hon bara bli lägre om hon slumrar och leder fel livsstil. Det kan också växa i bredd, där många är mycket framgångsrika.



Vid 10-15 års ålder förstår ett sällsynt barn hur man äter och vad man ska göra för att bli högre än sina föräldrar. Därför är det föräldrarnas uppgift att ha kunskap och skapa alla förutsättningar för barnets bästa utveckling.


Enligt forskare har gener det största inflytandet på vår tillväxt. Det finns till och med formler för att beräkna höjden på ett ofött barn. För tjejer ser formeln ut så här:



Forskare ägnar hela sitt liv åt att studera vetenskaper och fenomen, men de har ofta fel. Jag är själv ett exempel på detta - min längd är 20 centimeter högre än min far! Genetik är ingen lätt vetenskap; forskare har fortfarande många upptäckter. Det viktigaste är att förutom genetiken finns det andra tillväxtfaktorer, det är de som måste uppmärksammas.

Den mest aktiva tillväxtfasen för flickor sker mellan 10 och 15 år. Under denna period är det nödvändigt att skapa alla förutsättningar för tjejen att växa så mycket som möjligt.



Flickor växer mest aktivt på våren och sommaren. På hösten fortsätter tillväxten också, men mestadels i volymer, ackumulerar kroppen resurser för vinterperioden. Därför är det på våren och sommaren som särskild uppmärksamhet bör ägnas åt näring, att välja de produkter som bidrar till tillväxt. Och du måste också göra enkla övningar.

1. Balanserad kost. Här kommer vi inte att analysera hela ett barns kost; det har skrivits hela böcker om detta ämne. Du behöver bara veta - rätt kost är viktigt under hela livet, och vid 10-15 års ålder, på våren och sommaren, bör särskild uppmärksamhet ägnas åt näring.



Tillväxthormon är viktigt här. För att detta hormon ska stimuleras i flickans kropp behöver hon hälsosam proteinmat och vitaminer. Flickans kost bör innehålla keso, magert kokt kött, fisk, krabbor och annan skaldjur. Användbar lever, lite smör, mjölk, nötter, färska örter, bär och frukt... Glöm inte grönsaker - rivna morötter med olivolja är också ett utmärkt val för en tjej som växer.



2. Godis är en favoritbit för de flesta barn. Endast glukos undertrycker tillväxthormon! De flesta godisarna är också gjorda av tvivelaktiga livsmedel. Enligt många forskare kan godis skada inte bara tänder och hud, utan också bromsa tillväxten. Lär därför inte ditt barn godis, kakor och rullar. Låt honom äta bär, frukt och lite honung. Då blir hon tacksam.

Jag köptes inte glass, godis och kakor som barn. Istället för godis fick jag mat med olika bär. Detta har haft en positiv inverkan. Hon växte upp lång och godis är helt likgiltigt. Många tjejer och kvinnor kan inte motstå bakverk, men jag bryr mig inte om någonting.

I tidig ålder kan du utveckla dåliga vanor och sedan bekämpa dem hela ditt liv, eller så kan du uppfostra ett barn med goda vanor, då blir din tjejs liv mycket bättre.

3. Läkemedel. Vissa mediciner kan hämma tillväxten. Till exempel kan en grupp läkemedel som kallas kortikosteroider hämma tillväxten. I allmänhet kan alla läkemedel som innehåller hormoner eller påverkande hormoner ha en negativ effekt.



4. Hemma horisontell stapel - en bra hjälpare inte bara för pojkar. För att påskynda tillväxten på våren och sommaren måste flickan regelbundet gå till den horisontella baren under dagen och bara hänga på den, så länge som möjligt, tills hon blir trött. Förutom tillväxt har den horisontella stången en bra effekt på hållningen. När tjejen hänger på den horisontella stången rätas ryggraden. Om en horisontell stång blir en vana, som att borsta tänderna och tvätta ansiktet, hjälper det dig verkligen att växa och bli smal!

5. Sol och ultraviolett ljus. Ett barn kan uppfostras på olika sätt, vissa tar ständigt sina barn till stranden och tillbringar många timmar där, andra föräldrar skyddar flickan från solen. Forskare rekommenderar en rimlig balans. Ett barn ska inte leka i timmar på stranden, men det är inte bra att sitta hemma heller. Ultraviolett ljus i små doser stimulerar tillväxten, och ett överskott av solljus saktar ner tillväxten och skapar förutsättningar för åldersfläckar, mol och rynkor inom en snar framtid.

6. Flickans psykologiska tillstånd. Ett barns tillväxt beror på sinnestillstånd och livstillfredsställelse. Forskare använder till och med denna formulering - psykosocial kortväxt. Om det ständigt finns skandaler i familjen ser barnet allt detta, produktionen av tillväxthormon minskar också. Bara här är allt mycket mer komplicerat än med mat. Det är helt orealistiskt att härleda en formel för tillväxt, utveckling och lycka för ett barn från en problemfamilj.

Olika barn från samma familj kan uppfatta verkligheten på väldigt olika sätt, men de lär sig ofta lättare svagheter och laster. Därför, föregå med gott exempel och förklara inte bara i ord hur man lever. Barnets framtid beror på oss, eftersom barn ofta inte vet vad som är bäst för dem.