Sapatos na may mataas na takong at ating kalusugan

Pinatunayan ng mga doktor na ang isang babae ay dapat maglakad nang hindi hihigit sa 3 km sa mataas na takong sa araw, at pagkatapos ay kung ang sapatos ay sapat na komportable.

Gaano karaming oras ang gugugol mo sa mataas na takong? Sa tingin mo ay hindi komportable ka sa paglalakad ng higit sa 3 km sa araw? O ang hitsura ng sapatos ay mas mahalaga sa iyo, at kung paano ka tumingin sa mga ito, at paano makakaapekto ang lahat ng ito sa iyong kalusugan, hindi ka interesado?

Nais kong umasa na ang iyong kalusugan ay hindi walang pakialam sa iyo, dahil ang kagandahan ay hindi maaaring magkaroon kung ang kalusugan ay nawala. Gayunpaman, karaniwan sa isang tao na huwag itago ang mayroon siya, lalo na pagdating sa kalusugan. Kapag ang sakit lamang ang namumutla at napaungol sa amin, nagpupunta kami sa doktor, at kinikilabutan kami sa gastos ng gamot na makakatulong sa amin. At kung minsan, sa mas malubhang kaso, ang gastos na ito ay hindi na takot, magaling lamang.

Isipin ito habang ito ay napakahusay pa rin at kamangha-mangha!

Mga larawan ng mga batang babae na may mataas na takong

Para sa mga nais na mapanatili ang kanilang kalusugan, mayroon lamang kaunting mga patakaran na sinusunod kapag pumipili ng sapatos.

• Bumili ng maraming pares ng sapatos - para sa trabaho, para sa kalye, para sa mga pagdiriwang, para sa palakasan, para sa bahay, at isuot ang mga ito halili. Dapat kang laging magsuot ng hindi bababa sa 5 mga pares ng sapatos, syempre, para sa isang tiyak na oras ng taon.

• Kung nagsusuot ka ng sapatos na may mataas na takong sa trabaho, magpalit ng mas praktikal na sapatos kapag lumalabas. Siyempre, hindi ito nalalapat sa mga kailangang maglakad o tumayo nang mahabang panahon sa trabaho (mga hairdresser, salespeople, atbp.).

• Hindi ka dapat magsuot ng sapatos na may mataas na takong sa bahay - ito ay isang karagdagang pasanin sa iyong mga paa.

• Kapag pumipili ng sapatos na may takong, bigyan ang kagustuhan sa mga modelo na may matatag na takong na may taas na 5-6 cm. Para sa isang pagdiriwang o teatro, makakaya mo ang sapatos na may taas na takong na 10-12 cm. Gayunpaman, hindi mo dapat magsuot ng gayong mga sapatos bawat araw

• Kapag pumipili ng sandalyas, tiyakin na ang takong ay hindi madulas.

• Ang pinakamahusay na modelo ng clog ay ang isa na malapit sa harap hangga't maaari. Mas komportable ito.

• Ang sapatos ay dapat na tamang sukat para sa iyo. Ang mga sapatos na masyadong maluwag at masikip ay nakakasama. Ang pagsusuot ng gayong sapatos ay hindi lamang hahantong sa hadhad na takong o mga callus, ngunit din sa hindi magandang pustura. Pagod na pagod at maga ang mga binti. At lahat ng ito ay pukawin ang pag-unlad ng cellulite.

• Maipapayo na magbigay ng kagustuhan sa mga modelo na gawa sa natural na materyales: katad, suede, atbp.

Ang epekto ng mataas na takong sa aming kalusugan - infographic.
Nagdaragdag sa pamamagitan ng pag-click sa mouse.

Marami sa atin ang hindi naniniwala na ang sapatos na may mataas na takong ay maaaring maging sanhi ng sakit. Gayunpaman, pakinggan ang iyong sarili, mayroon bang mga kirot sa tuhod o bukung-bukong, sa mga kalamnan ng guya o likod, pati na rin ang pamamaga at cellulite? Sa kasamaang palad, lahat ng mga sintomas na ito ay hindi nauugnay sa pagsusuot ng sapatos na may mataas na takong. Ngunit maaari nilang ipahiwatig ang mga malubhang sakit na unti-unting nabubuo, sa paglipas ng maraming taon, at kung minsan ay mga dekada. Ito ang varicose veins, at sa paglipas ng panahon, posible ang pagbuo ng trophic ulser at thrombophlebitis, pagpapapangit ng mga kasukasuan. Sa isang paglala ng mga sakit na ito, ang mga binti ay namamaga, napakalubhang sakit na nadarama na ang isang tao ay nawalan ng kakayahang magtrabaho. Ang iyong mga paboritong sapatos ay maaaring maging sanhi ng mga karamdaman sa musculoskeletal o kahit pinsala, lalo na sa taglamig.

Pinakamataas na takong - larawan

Sasabihin mo na alang-alang sa kagandahan maaari kang maging mapagpasensya, ang pangunahing bagay ay ang hitsura mo matangkad, payat, hindi mapigilan sa kanila, sa inggit ng lahat ng iyong mga kasintahan. Kung sasayaw ka para sa isang oras o dalawa sa isang pagdiriwang, okay lang. Ngunit kung kailangan mong maglakad o tumayo nang mahabang panahon, mas mahusay na ilagay sa sapatos na wedge at platform. Mabuti kung ang nag-iisang ay gawa sa materyal na nakaka-shock-shock - goma, tapunan.

At kung nakakapanira ka na ng sapatos sa iyong likuran, magsuot ng sapatos na may mga naka-groove sol o, pagkatapos kumunsulta sa isang orthopedic surgeon, bumili ng mga espesyal na liner ng sapatos na makakatulong na ipamahagi ang parehong pagkarga sa buong paa.

Dapat palaging isipin ang isa tungkol sa kalusugan. Samakatuwid, kapag pumipili ng mga bagong sapatos na may takong, isipin kung saan mo isusuot ang mga ito at kung gaano ka katagal sa kanila.