Pangangalaga sa katawan. Ito ay lumalabas na ang lahat ay hindi gaanong simple, ang bawat bahagi ng aming katawan ay nangangailangan ng tiyak na pangangalaga at iba`t ibang paraan. Gayunpaman, iniisip namin ang higit pa at higit pa tungkol sa mukha, pag-aaral at paggamit ng mga produktong kosmetiko na makakatulong sa aming magmukhang mas bata at mas maganda.

Anong lugar ng katawan ang pinag-uusapan natin?
Ngayon isasaalang-alang namin ang pangunahing at pangkalahatang mga patakaran para sa pag-aalaga ng balat ng katawan sa tag-init. Ang mga alituntuning ito ay dapat sundin para sa lahat ng mga uri ng balat, at karamihan sa mga ito ay nalalapat sa anumang lugar ng aming katawan.

Matagal nang napatunayan na sa tag-araw, ang rate ng pagtanda ng balat ay tumataas nang maraming beses. Sa tag-araw, ang karamihan sa ating katawan ay bukas, na nangangahulugang napapailalim ito sa impluwensya ng mga negatibong salik na tinatawag nating atmospera - hangin, alikabok, polusyon sa hangin, sikat ng araw, atbp. Bilang karagdagan, ang ating sariling pawis, mga patay na partikulo ng balat at kahit mga pampaganda na pampaganda. Ang lahat ay nag-aambag sa akumulasyon ng mga lason sa balat, kumplikado sa proseso ng paghinga ng cellular.

Samakatuwid, sa tag-araw, lalo na kinakailangan ang paglilinis ng balat.

Ang paglilinis ay isang mahalagang hakbang sa pangangalaga sa katawan. Sa pinakamagandang kaso, ito ay isang shower, bagaman ang isang paliguan ay hindi ibinukod, ngunit hindi hihigit sa 38 andº at sa loob ng 15 - 20 minuto. Ang mabangong salt bath ay walang alinlangan na kapaki-pakinabang, mahusay itong nakakarelaks at tinatanggal ang mga lason.

Ngunit sa tag-araw, hindi ka dapat gumamit ng masyadong mainit na tubig, nagtataguyod ito ng aktibong paggawa ng sebum.

Ang pagsasama-sama ng isang mainit na paliguan ng asin sa dagat ay matutuyo ang iyong balat. Ang perpektong pagpipilian ay, pagkatapos ng lahat, isang kaibahan shower.

Ang sabon ay hindi ang pinakamahusay na produkto para sa iyong balat. Gumamit ng mga gel batay sa mga katas ng halaman at langis, mas pinatuyo nila ang balat.

Para sa isang mas matinding paglilinis, kailangan ng mga scrub. Ang mga produktong ito ay mahusay sa exfoliating patay na mga maliit na butil ng balat. Ang mga scrub ay maaaring kasama ng natural na mga sangkap, halimbawa, na may mga asukal o kristal na asin, na may durog na buto ng mga berry (raspberry, apricot, atbp.) O mga beans ng kape, pati na rin ang mga gawa ng tao na sangkap, kasama ng mga ito maraming napatunayan ang kanilang sarili ang pinakamahusay na epekto sa balat.

Ang pagbabalat ng katawan ay maaaring gawin isang beses sa isang linggo. Maraming mga cosmetologist ay hindi inirerekumenda ang paggamit ng mga ANA acid sa tag-araw, ngunit kung nasanay ka pa rin sa gayong pamamaraan, gawin lamang ito sa gabi, na naaalala na protektahan ang iyong balat mula sa araw sa susunod na araw.

Moisturize ang iyong balat sa tag-init

Ang katawan ng tao ay dinisenyo sa isang paraan na may kakulangan ng anumang sangkap, kabilang ang tubig, ang balat ay naghihirap. Ang pag-aalis ng tubig ay maaaring maging sanhi hindi lamang pagbabalat, ang tono ng balat ay nawala at kahit na ang mga stretch mark ay nangyayari. Kailangan ang hydration para sa lahat ng uri ng balat. Sa tag-araw, hindi mo dapat takpan ang iyong katawan ng sobrang moisturizer dahil ang iyong balat ay kailangang huminga.

Gumamit ng maliit na pandekorasyon na pampaganda hangga't maaari, ang lahat ng mga produktong ito ay makagambala sa libreng paghinga ng balat at paglabas ng kahalumigmigan.



Huwag gumamit ng mga lotion na nakabatay sa alkohol habang pinatuyo ang iyong balat. Ang mga pinakamahusay na moisturizer ay may kasamang mga spray, toner, cream, gel, at serum na nagpapasigla sa pagbuo ng iyong sariling hyaluronic acid. Ang Hydrolat ay itinuturing na isang perpektong pagpipilian para sa tag-init. Ang lunas na ito ay maaaring mapili para sa anumang uri ng balat.

Tubig ng dagat mabuti para sa balat. Naglalaman ito ng iba't ibang mga asing-gamot at mineral. Ngunit pagkatapos lumangoy sa dagat, dapat kang maligo at maglagay ng moisturizer. Ang lahat ng mga moisturizer sa araw ay dapat hindi lamang may malakas na moisturizing sangkap (aloe vera, hyaluronic acid, algae, squalane), kundi pati na rin mga sunscreens.

Ang mga panganib ng sunog ng araw ay tinalakay nang higit sa isang beses. Kung hindi mo nais na gumamit ng isang self-tanner, pagkatapos ay maghanda ng isang mas malalim na moisturizing at paglambot na produkto.Moisturize ang iyong balat sa pamamagitan ng hindi lamang paglalagay ng mga produkto sa ibabaw ng katawan, kundi pati na rin sa pag-inom ng 1.5 - 2 litro ng tubig sa buong araw.

Pag-aalaga ng balat sa mainit na panahon

Sa tag-araw, pumili ng mga nutrisyon na may magaan na mga texture (gel, losyon, gatas ...). Gumamit ng mga paglamig na gel at hydrolate.

• Ang gatas ay unibersal sa anumang oras ng taon, dahil mayroon itong isang maselan at natutunaw na pagkakayari. Lalo na kapaki-pakinabang na ilapat ito sa katawan pagkatapos ng shower, sa bahagyang mamasa-masang balat.
  
• Ang balm ay isa rin sa pinakamahusay na paggamot sa katawan sa tag-araw. Ang produktong ito ay may isang light texture habang nagbibigay pa rin ng mga kapaki-pakinabang na nutritional benefit.
  
• Ang mga lotion at spray ay may isang magaan na pagkakayari. Agad silang hinihigop nang hindi nag-iiwan ng anumang mga marka sa mga damit.
  
• Maaari mong gamitin ang mga serum na naglalaman ng hyaluronic acid.
  
• Huwag kalimutan ang tungkol sa malusog na taba para sa katawan - mga langis, ceramide, na ibalik ang proteksiyon na hadlang sa lipid.
  
• Ang mga langis, bilang panuntunan, ay may isang mas siksik na pagkakayari kaysa sa mga produktong ito, ngunit bilang karagdagan sa mga nakapagpapalusog na katangian, mga langis na makinis na mga kunot, gawing malambot at makinis ang balat. Gayunpaman, ang mga langis sa tag-init ay hindi para sa pang-araw-araw na paggamit.
  
• Sa tag-araw, ang mga likido na may ultra-light na pagkakayari at nakapagpapaalala ng isang gel o kosmetikong gatas ay lalong popular. Bilang karagdagan sa mga aktibong bahagi, ang likido ay naglalaman ng mas kaunting taba kaysa sa isang cream, madaling hinihigop, nag-moisturize, nag-iiwan ng pakiramdam ng pagiging bago. Ang komposisyon ng likido ay nagsasama rin ng mga langis tulad ng aprikot o grape seed oil, jojoba oil, almond oil. Kung ang label na "walang langis" ay ipinahiwatig sa pakete, kung gayon ito ay isang kumpirmasyon na walang mga langis sa komposisyon ng likido.
  
• Ang mga produkto ng BB at CC na tinting ay mahusay na pagpipilian, hindi lamang ito nakikita sa balat, ngunit sa parehong oras sila ay magaan at komportable.
  

Tulad ng nakikita mo, ang pangunahing pangangalaga sa katawan sa tag-araw ay nananatiling pareho sa ibang mga pana-panahong panahon. Ngunit nagdaragdag ito ng proteksyon mula sa mga sinag ng araw, na mapanganib hindi lamang para sa kalusugan, ngunit humantong din sa mabilis na pagtanda ng balat.

Mga sunscreens upang maantala ang pagtanda ng balat

Ang araw ay mapagkukunan ng lakas, lakas at kagalakan. Nasa tagsibol na, marami sa atin ang mas maganda ang pakiramdam, dahil sa ilalim ng impluwensya ng ultraviolet radiation, gumagawa ang ating katawan ng hormon ng kaligayahan - serotonin. Samakatuwid, ang araw ay ang pinakamahusay na gamot para sa pagkalumbay at stress, pinalalakas din nito ang immune system at itinaguyod ang pagbubuo ng bitamina D.

Sa parehong oras, ang mga sinag ng araw ay negatibong nakakaapekto sa balat at nag-aambag sa maagang paglayang. Ang matinding pagkakalantad sa araw ay negatibong nakakaapekto sa kalidad ng collagen. Sa tag-araw, gumamit ng proteksyon ng hindi bababa sa SPF 30 o higit pa. Kung ang iyong balat ay napaka-sensitibo, pumili ng mga produktong naglalaman ng titanium dioxide o zinc compound. Ang mga nasabing produkto ay makakatulong na sumalamin sa sinag ng araw.

Gumamit ng mga antioxidant sunscreens. Oo, maraming mga tao ang hindi gusto ang mga cream na ito - malagkit ang mga ito, kung gayon mahirap huminga ang balat, atbp. Gumamit ng spray. Madaling mag-apply sa balat, hindi lumilikha ng mala-pelikula na pakiramdam sa katawan. Ang mga sunscreens ay dapat na mabago kung kinakailangan sa buong araw.

Sa tag-araw, mas mahusay na tanggihan mula sa ilang mga propesyonal na pamamaraan na isinasagawa sa mga beauty salon. Dapat itong isama ang lahat ng mga pamamaraang iyon na nauugnay sa pagtanggal ng mga epidermal cell - ito ang peel, pagpaputi, paglilinis ng mukha, pag-aalis ng neoplasms (papillomas, moles, spider veins, atbp.).

Mag-ingat sa mga gawang bahay na maskara na naglalaman ng mga fruit acid. Kapag nahantad sa sikat ng araw, ang lahat ng ito ay maaaring makapukaw ng malakas na pigmentation.

Sa tag-araw, ang mga antiperspirant, na naglilimita sa paggawa ng pawis, ay karaniwang ginagamit, pati na rin ang mga deodorant, na hindi nakakaapekto sa antas ng pawis, ngunit tinanggal ang amoy ng pawis. Bigyan ang kagustuhan sa pangalawang mga remedyo nang hindi nakakaapekto sa natural na mga proseso sa katawan.

Ang mga propesyonal na pampaganda ng katawan ay makakatulong upang makayanan ang maraming mga problema, kabilang ang cellulite at mga marka ng kahabaan. Gayunpaman, isama ang higit pang mga prutas at gulay sa iyong diyeta. Ang wastong nutrisyon ay isa sa mga pangunahing kadahilanan ng kalusugan at kagandahan.