كيف تقلع عن شرب الكحول ولماذا هو ضروري؟

قام موقع style.techinfus.com/ar/ مرارًا وتكرارًا بنشر العديد من المواد المخصصة لمكافحة العادات السيئة - إدمان الكحولالتدخين. لكن استهلاك الكحول ليس عادة سيئة دائمًا ، فالكثير من الناس يشربون الكحول فقط في أيام العطلات وعندما يذهبون لقضاء وقت ممتع في النوادي - المطاعم ، بصحبة الأحباء والأحباء.

إذا كنت تشرب الكحول في أيام العطل ، فلا يمكن أن نطلق عليها عادة سيئة ، ولكن حتى في هذه الحالة ، فإن الكحول أكثر ضررًا ، لأن هناك الكثير من الإجازات في حياتنا. يمكنك فهم هذا إذا كنت تعيش حياة جيدة التخطيط ولديك أهداف وخطط كبيرة.

بالنسبة للشخص العادي الذي ليس لديه روتين يومي وأهداف وخطط واضحة ، فإن شرب الكحول مرة واحدة في الأسبوع لن يضر كثيرًا ، لأن حياته هي بالفعل وجود بطيء. يعاني الشخص العادي من عمل غير محبوب وضغوط مختلفة ، لذلك فإن الكحول لمثل هؤلاء الأشخاص كعلاج للملل والاكتئاب هو نسمة من السعادة والفرح في الحياة اليومية الرمادية المملة.

يمكن لضباط الشرطة والضباط العسكريين والسياسيين أيضًا السماح بتناول الكحول مرة واحدة في الأسبوع ، وهذا لن يضر بحياتهم المهنية على الإطلاق.

وبالنسبة للأشخاص الذين يعيشون وفقًا لخطة ويريدون إنشاء شيء ما ، اجعل العالم مكانًا أفضل - فالكحول هو العدو ، لأنك بعد حفلة مع الكحول تكون خارج الجدول الزمني. اعتمادًا على كمية الكحول المستهلكة ، يمكن أن تكون الخسائر مختلفة وستنعكس في كل شيء. لبضعة أيام ، ستفقد الكفاءة وستعمل أقل من ذلك بكثير. بالإضافة إلى ذلك ، ستغيب عن 1-2 فصول للياقة البدنية وستكون قادرًا على أداء أقل بكثير بعدة طرق أخرى.

هذه هي الطريقة التي سيؤثر بها طرف واحد فقط مع الكحول. إذا بدأت في الشرب بانتظام ، على سبيل المثال ، 2-3 مرات في الشهر ، فعندئذٍ في غضون بضعة أشهر ستتوقف تدريجياً عن اللياقة وأكثر من ذلك بكثير ، وتنسى الأفكار الذكية والأفكار الأصلية. الكحول ، بالإضافة إلى الشعور بالتوعك في اليوم التالي ، يخلق تأثيرًا تراكميًا للاكتئاب ، وستنخفض إمكاناتك كل شهر.

لذلك ، من الأفضل الإقلاع عن الكحول تمامًا وتعلم الاستمتاع بوقاحة. لن يكون الأمر سهلاً في البداية ، ولكن بعد ذلك تعتاد عليه وتشعر بفوائد تجنب الكحول تمامًا.