الرياضة ونمط الحياة الصحي في الموضة

الرياضة ونمط الحياة الصحي في الموضة ، لقد تحدثوا عن هذا لسنوات عديدة ، وبطبيعة الحال تحتل الرياضة مكانًا متزايدًا في مجموعات ماركات الأزياء. أحذية رياضية بثقة تحل محل الأحذية ذات الكعب العالي. لكن لنكن صادقين ، فالرياضة ونمط الحياة الصحي في الموضة من الناحية النظرية بحتة - بالكلمات ، والأحذية الرياضية في الموضة لمجرد أنها مريحة أكثر للنساء اللواتي يجدن عبء المشي في الكعب.

معظم الناس غير قادرين على التغلب على أنفسهم بانتظام ، ويومًا بعد يوم ، وعامًا بعد عام ، يذهبون لممارسة الرياضة ، ويحرمون أنفسهم من الأطعمة الشهية المختلفة وغيرها من الملذات غير المفيدة جدًا. بغض النظر عن مدى حديث وسائل الإعلام عن الموضة وكتابتها عن فوائد الرياضة ونمط الحياة الصحي ، فإن عدد الأتباع المخلصين لنمط الحياة هذا لا يزيد كثيرًا.

كل هذه الموضة تقتصر على نسبة ضئيلة من الفتيات المتحمسات للياقة البدنية ، اللائي ينشرن مئات وآلاف من صورهن على الشبكات الاجتماعية ، ويقوم الأشخاص العاديون بنسخ هذه الصور آلاف المرات ونشرها عبر الشبكة ، مما يخلق الوهم بأن كثير من الناس من حولهم يشاركون في الرياضة ويقودون أسلوب حياة صحي حصريًا!

في الحقيقة، ليس هذا هو الحال. يبدأ معظم الناس في ممارسة اللياقة البدنية والركض الصباحي والتغذية السليمة ، ويخبرون كل شخص يعرفونه عن ذلك على الشبكات الاجتماعية ، ثم يتركون كل شيء بأمان لضيق الوقت. والنقطة هنا ليست أننا جميعًا كسالى جدًا ، ولكن ببساطة بالنسبة للكثيرين منا ، هذه مهمة مستحيلة. في حياة معظم الناس ، هناك الكثير من الأشياء - العمل ، الدراسة ، الأعمال المنزلية ، المسؤوليات المختلفة ، الهوايات ، الحب والعلاقات ، مختلف الرغبات التي لم تتحقق ، ولا يوجد وقت كافٍ لكل شيء. لذلك ، بدأ الكثيرون في ممارسة الرياضة.

حتى في نماذج نحيلة معظمهم لا يمارسون الرياضة ولا يعيشون حياة صحية. لنكن صادقين - معظم العارضات نحيفات فقط. ولكن نظرًا لأن العارضات شابات ، فإن نحافتهن جنبًا إلى جنب مع الملابس الجيدة تخلق صورة رائعة.

ممارسة الرياضة بانتظام هي في الأساس الوظيفة الثانية التي يتعين عليك القيام بها طوال حياتك. هذا ممكن إذا كانت اللياقة البدنية نفسها ممتعة ، أو إذا كانت اللياقة البدنية وجسمك المثالي يساعدك على كسب المال من خلال تحسين حياتك.

إذا كانت اللياقة البدنية تمر بالقوة ولم تساعد في الكسب ، فعلى الأرجح ، لن تستمر فصولك الدراسية لفترة طويلة. فقط لا تحزن ، فاللياقة البدنية والجسم المثالي بالشكل الذي تُعرض به نماذج اللياقة البدنية الحديثة لا علاقة له بأسلوب الحياة الصحي. تساعد آلات التمرين على إنشاء أشكال جميلة ، والتغذية الخاصة ستساعد في التخلص من آخر قطرات الدهون ، بفضل نماذج اللياقة البدنية التي تفتخر بامتلاكها عضلات البطن وتتباهى بعدم وجود دهون في الجسم.

نمط الحياة الصحي مختلف تمامًا. بادئ ذي بدء ، تعتمد الصحة على الروتين اليومي - يجب أن يتناسب كل شيء مع إطار نظام معين - استيقظ واذهب إلى الفراش في نفس الوقت ، والطعام أيضًا في ساعات معينة ، ولا تحتاج إلى التخلي عن الدهون و الكربوهيدرات على الإطلاق ، فأنت بحاجة إلى تناول أي طعام صحي بكميات معقولة. ولممارسة الرياضة كل يوم ، لكن لهذا لست مضطرًا للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.

تم إنشاء الصالة الرياضية للرياضيين المحترفين ، أو للأشخاص الذين يعتقدون أنهم لا يستطيعون ممارسة الرياضة في المنزل ، وستجبرهم الصالة الرياضية على ذلك. حتى في صالة الألعاب الرياضية ، من الجيد التواصل ، وتكوين معارف جديدة ، بشكل عام ، من الممتع قضاء الوقت.

إذا كنت ترغب في ممارسة الرياضة من أجل الصحة ، فإن الصالة الرياضية غير ضرورية على الإطلاق ، لأن هذا يمثل الكثير من الوقت الضائع. مارس الرياضة في المنزل! كل صباح ، اغسل وجهك وابدأ في القيام بالإحماء ، ثم مجموعة من التمارين. 40-45 دقيقة كل صباح ، هذا هو المطلوب لصحة أجسامنا.

من الناحية المثالية ، في المساء ، قم بمجموعة صغيرة من التمارين الخفيفة لمدة 15 دقيقة.بفضل هذا النهج ، ستوفر الوقت الذي تقضيه في التنقل من وإلى صالة الألعاب الرياضية ، بالإضافة إلى توفير الأموال التي يتم إلقاؤها لدفع ثمن الصالات الرياضية. بالإضافة إلى ذلك ، ستحقق أنشطتك فوائد حقيقية ، لأن الانتظام مهم للصحة - يومًا بعد يوم ، وعامًا بعد عام.

ستكون المرة الأولى صعبة ، ولكن بعد 30-40 يومًا ، ربما تصبح عادة بعد شهرين وتصبح مثل الغسل الصباحي. لن تخلق مثل هذه التمارين مكبسًا بمكعبات وعضلات منتفخة ، لكنها ستعطي أهم شيء - الصحة ، أي أن الصحة هي مفتاح طول العمر والجمال لسنوات عديدة.

عندما يعيش غالبية الناس أسلوب حياة مشابه ، سيكون من الممكن القول إن الرياضة وأسلوب الحياة الصحي أصبحا رائجين الآن ، ولكن في الوقت الحالي هناك شيء مختلف تمامًا في الموضة.