اللياقة والرياضة للمرأة

اللياقة والرياضة ، هل هناك فرق بينهما وأيهما أفضل؟ يمكن للمرء أن يجادل ويتفلسف كثيرًا حول هذا الموضوع ، ولكن الحقيقة هي أن الرياضة ليست للجميع ، ولكن فقط لمن يريدون المشاركة في الألعاب الأولمبية والفوز بميدالية ذهبية. واللياقة البدنية ضرورية للجميع ، خاصة في عصرنا عندما يكون عمل الكثير من الناس مستقرًا ، والمنتجات بأسعار معقولة جدًا.

أنا شخصياً أتفاجأ من فتيات ونساء زائدات الوزن ، وخزانات الدهون ، وبطن مترهل مترهل ، وفخذان كثيفان. إنهم لا يبدون في أفضل حالاتهم ، كما أن نوعية الحياة تتأثر أيضًا. لماذا ، إذن ، لا يفقدون الوزن ، ويكتسبون شكلًا رشيقًا ، حيث يكون كل جزء من الجسم مرنًا وله شكل مثالي؟

هناك تفسير واحد فقط - الكسل والكسل مرة أخرى.

إن ممارسة اللياقة البدنية كل يوم ليس بالأمر الصعب في الواقع ، كما أعلم من تجربتي الخاصة. في وقت من الأوقات ، تطورت حياتي بطريقة تجعل كل شيء سهلًا بالنسبة لي ، وكان هناك الكثير من الترفيه وللحصول على شيء ما ، لم أكن بحاجة إلى بذل جهد. النوادي ، الطعام اللذيذ ، القدرة على النوم بقدر ما أريد ، وفي 3 سنوات اكتسبت 15 كيلوغراماً. بزيادة قدرها 180 ، بدلاً من 65 ، بدأت تزن 80 كجم.

بالنسبة لشخص ما ، حتى 65 كيلوغرامًا مع زيادة 180 ستبدو كثيرة ، لكن هذا الوزن كان جيدًا بالنسبة لي ، وقد تبين أن 80 كيلوغرامًا كانت بالفعل أكثر من اللازم بالنسبة لي.

وهنا أريد أن أشير إلى أن حياتي لم تصبح أسوأ من الكيلوجرامات المكتسبة. كل شيء لا يزال على ما يرام ، ولكن هناك شيء واحد! مع مجلداتي الجديدة ، التي منحني إياها وزني الجديد ، أواجه بانتظام صعوبات عند اختيار الأشياء وشرائها. ليس من السهل بالنسبة لي شراء سلع أزياء جميلة. يقولون التسوق متعة ، ولكن هذا ليس كذلك دائمًا ، التسوق يمكن أن يجلب خيبة الأمل وخيبة الأمل على حد سواء ، فهذا قوي بشكل مضاعف عندما ترى الكثير من الأشياء الجميلة ويمكنك بسهولة تحملها من الناحية المالية ، لكنك لن تكون قادرًا على ارتدائها ، فهي ببساطة لن تناسبك!

هل يجب أن آكل أقل؟ بدأت أتناول كميات أقل من الطعام ، لكن الوزن لا ينقص ، ثم أدركت أنه بدون اللياقة البدنية لن أرتدي أبدًا ملابس من مجموعات الأزياء. بداية الحصص. في البداية كان الأمر صعبًا للغاية ، ولكن بعد 3 أشهر ، أصبحت اللياقة البدنية أسهل وأسهل. وبعد ستة أشهر ، تصبح الدروس ممتعة. بالإضافة إلى الأحجام المرغوبة من الشكل المثالي ، تمنح اللياقة البدنية الكثير من القوة ، أشعر بتحسن كبير وأقوم بأكثر من ذلك بكثير. هذا ما اتضح أنه مثير للاهتمام ، كل يوم أقضي أكثر من ساعة في اللياقة البدنية (6 أيام في الأسبوع) ، لكن في نفس الوقت أتمكن من القيام بأكثر مما كنت أقوم به عندما لم أكرس وقتًا للياقة البدنية.

في العشرين من عمري ، كان لدي شخصية مثالية ، لكنها كانت مثالية فقط من مسافة بعيدة ، إن لم يكن للمس. إذا لمسته ، يتضح على الفور - الفتاة كلها ناعمة. لا أقصد الصدر بل الذراعين والساقين والبطن. الآن عمري بعيدًا عن 20 عامًا ، لكني أبدو وأشعر بتحسن كبير ، والأهم من ذلك ، يمكن أن أتأثر في كل مكان ولن يكون هناك رقة في أي مكان. في الوقت نفسه ، لا أتجاوز الخط ولا أسعى جاهداً لعضلات الإغاثة ، وخلق شخصية محفورة تحرم الأنوثة.

بعد أن قطعت كل الطريق - الحصول على جسد جيد من الطبيعة ، وإفساده بأسلوب حياة مستقر وأطباق لذيذة ، وبعد ذلك ، بعد إعادة إنشائه بمساعدة اللياقة البدنية ، في شكل جديد أفضل ، أفهم أن كل شخص له شخصية الناقصون هم ببساطة كسالى أو ليسوا أقوياء ، لأنه في الواقع ، لا يهتم الجميع بشخصية جيدة ، فبالنسبة لشخص ما ، فإن متعة الأكل والنوم أهم بكثير.

هناك الكثير من الفرص في روسيا الحديثة ، واليوم يمكننا تحمل الكثير. تقدم المتاجر مجموعة كبيرة من العناصر العصرية ، فنحن نعيش بوفرة ، والتي لم تحلم بها هؤلاء النساء السوفييتات مطلقًا ، حيث تنظر إلينا من الصور. لم يتمكنوا حتى من تصديق أنه من الممكن أن نعيش بالطريقة التي نعيش بها. الفرص التي بدت لهم قصة خيالية مستحيلة ، قضوا حياتهم كلها في المشقة والحاجة ، لكنهم آمنوا بنوع من المستقبل المشرق.حياتنا الحالية ، في فهمهم ، هي مستقبل مشرق ...