تصبغ الجلد وصحة الكبد

إذا كنت غير راضٍ عن لون بشرتك ، فهذا يعني أن لديك هروب متكرر أو بقع سوداءالتي لم يتم ملاحظتها من قبل ، زادت نسبة الدهون ، من الضروري فحص الكبد.

غالبًا ما يشير الأطباء إلى الكبد على أنه مختبر كيميائي حيوي. هذا العضو يحمي الجسم من المواد الضارة. مع أمراض الكبد ، تظهر اضطرابات خطيرة وتفاقم للعديد من الأمراض الأخرى ، وبالطبع الجلد. يمكن أن تؤدي الخلل في وظائف الكبد إلى ظهور بقع "الكبد" ، والتي غالبًا ما تكون مصحوبة بظاهرة الوردية.

أحيانًا نحاول شفاء الجلد بوسائل وإجراءات مختلفة ، لكن لا يوجد نجاح. في هذه الحالة ، من الضروري الانتباه إلى الأسباب الرئيسية التي تسبب مشاكل صحية إضافية. من بين العديد منهم ضعف الكبد.

ما الذي يؤدي إلى تدهور وظائف الكبد؟

بادئ ذي بدء ، طعام رديء الجودة. التغذية المفرطة ، التي توجد فيها وفرة من اللحوم المدخنة ، الدهنية ، المقلية ، كمية كبيرة من منتجات الدقيق. مثل هذه الأطعمة تجعل الكبد ينتج المزيد من الصفراء. انسداد المرارة والقنوات ببقايا تسوس البروتين والكوليسترول. ينتقل جزء من الصفراء عبر الجسم عن طريق الدم ، مما يؤثر على جميع الأعضاء. هكذا تظهر الأمراض: حصوة المرارة والتهاب البنكرياس والسكري وأمراض المعدة والقلب والأوعية الدموية.

الضربة الرئيسية من تأثيرات الأدوية على الجسم يأخذها الكبد ، لأنه يساهم في تفككها. يجب أن نحاول استخدام تلك الأدوية التي لا تؤثر على الكبد ، أي أنها لا تتم معالجتها به ، بل يتم إخراجها من خلال الكلى. شراء الأدوية المكتوبة - تفرز بالكامل من الجسم عن طريق الكلى.

يمكن أن يكون النظام الغذائي المصمم لفقدان الوزن خطيرًا على الكبد... خلال هذه الفترة ، عندما نحصر أنفسنا في الطعام ، وخاصة الأطعمة الدهنية ، يحدث إطلاق سريع للدهون من الأنسجة تحت الجلد إلى الدم ، ثم يتم التقاطها بواسطة خلايا الكبد. هناك خطر الإصابة بالتهاب الكبد. لذلك ، عندما تفقد أرطالك ، فكر في الأمر - هل أنت مستعد للتضحية بصحتك؟

ربما من الأفضل التفكير في كيفية تناول الطعام بشكل صحيح حتى لا تكتسب أرطالًا إضافية؟ ولكن إذا قررت إنقاص الوزن ، فإن المعدل الأمثل لفقدان الوزن لصحة الكبد هو 0.5 - 1 كجم في الأسبوع.

يتأثر الكبد بالهواء والماء الملوثين. على سبيل المثال ، المواد الكيميائية التي تدخل الغلاف الجوي أو الماء. النيكوتين والكحول يدمران خلايا الكبد. يعتبر الكبد مرشحًا طبيعيًا للجسم ، لذلك فهو يشارك في عمليات التطهير. النيكوتين يجعل أنسجة الكبد أكثر مرونة.

يؤدي نمط الحياة المستقرة إلى ركود الصفراء، والجسم يسمم نفسه بمنتجات الاضمحلال لنشاطه الحيوي. حرير الذرة له تأثير جيد مفرز الصفراء. قائم على البذور شوك الحليب تم إنشاء العديد من الأدوية التي لها تأثير مفيد على خلايا الكبد وتطبيع عمليات التمثيل الغذائي.

يتأثر الكبد سلبًا بالتوتر المستمر والتهيج والغضب. ومن السهل شرح ذلك. تؤدي المشاعر السلبية إلى إفراز الأدرينالين ، وهو هرمون يفرزه الكبد. إذا تكررت هذه الظواهر ، يصاب الكبد.

لا يمكنك القيام بعمل بدني بحمل زائد كبير على الجسم دون تحضير مسبق. يجب زيادة النشاط البدني تدريجياً.

ما هي الأطعمة الأفضل لوظيفة الكبد الطبيعية؟

الكبد يحب الحلويات. لذلك ، فهو يحتاج إلى كمية كافية من السكر حتى يعمل بشكل جيد. سيكون العنب ذا فائدة كبيرة للكبد. إذا كنت تأكل حوالي 200 جرام من العنب كل يوم لمدة شهر ، فسيتم تقوية الكبد. بالمناسبة ، القلب أيضًا. يوجد الكثير من البوتاسيوم في العنب.

يحب الكبد الفاكهة والخضروات الحلوة بأي شكل من الأشكال... من بين الخضروات ، اليقطين يحظى بشعبية خاصة في الكبد. كما أنه يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم. في الشتاء ، يجب أن تأكل المزيد من الفواكه المجففة: الزبيب ، المشمش المجفف ، الخوخ ، التين ، إلخ. كومبوت وعصائر الفاكهة المجففة هي أيضًا منتجات مفيدة جدًا للكبد. لا تنس منتجات الحليب المخمر. العسل مفيد أيضًا. في الصباح والمساء من المفيد تناول مزيج من ملعقة كبيرة من العسل وعصير التفاح.

ماذا تريد أن تعرف أيضًا عن الكبد؟

يتم تصنيع الكوليسترول في الكبد ، وهذه الكمية كافية للجسم. الكوليسترول مادة شبيهة بالدهون ضرورية لحياة الإنسان. وهو جزء من أغشية جميع خلايا الجسم ، ويشارك في تكوين العديد من الهرمونات. ومع ذلك ، فإننا نستهلك أيضًا الكوليسترول مع الطعام ، والمصدر الرئيسي هو المنتجات الحيوانية الدهنية.

إذا كان هناك الكثير من هذه الأطعمة في نظامك الغذائي ، فإن نسبة الكوليسترول في الدم تزداد ، وتصبح بالفعل غير صحية. يجب ألا يتجاوز الكوليسترول 5 مليمول / لتر.

النصيحة

أدخل الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة الموجودة في الزيوت النباتية في نظامك الغذائي. تقليل استهلاك الدهون الحيوانية إلى الحد الأدنى. يجب أن تتناول الخضار والفواكه النيئة على مائدتك كل يوم - فهي تساهم في القضاء على الكوليسترول الزائد. الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي والمغنيسيوم والبوتاسيوم مفيدة بشكل خاص ، فكل هذه المواد تقوي الأوعية الدموية. قلل من استهلاك الأطعمة المالحة ، يجب ألا تزيد كمية الملح في اليوم عن 1 - 1.5 غرام.

اللياقة واللياقة البدنية مرة أخرى... إذا لم يكن لديك وقت للتمرن في صالة الألعاب الرياضية ، فاذهب للمشي. هذه هي أفضل رياضة لجسم الإنسان. اختر الأماكن التي يوجد بها هواء نقي أو اذهب من 2 إلى 3 محطات حافلات. ابدأ بـ 70 خطوة في الدقيقة ، ثم اعمل بالتدريج حتى 120 خطوة في الدقيقة.

حاول أن تعيش بعقل هادئ ، بدون كراهية وغضب وحسد. ممنوع التدخين والكحول. ثم لن يكون هناك تصبغ وبقع أخرى على الوجه.