اليوم سنتحدث عن الشعر الرمادي المبكر. هذا هو الوضع الذي يمكن تصحيحه بطريقة أو بأخرى. أما بالنسبة للشيب ، الذي يحدث عندما يكون قد تجاوز الخمسين بالفعل ، إذن ، وفقًا لعلماء الشعر ، حتى لا يتم العثور على وسيلة لإعادة الزمن إلى الوراء.

في الشباب ، يمكن تصحيح هذا الموقف ، يكفي تغيير النظام الغذائي ويمكنك مقاومة الشيب بنجاح. ومع ذلك ، يحذر علماء الشعر من أنه في هذه الحالة أيضًا ، لن يكون من الممكن التأثير بشكل كبير على تصبغ الشعر إذا كان يتعلق بالشيب الموروث. لكن كل شيء يحدث بشكل فردي.

يتحول الشعر إلى اللون الرمادي. يفقدون صبغة الميلانين. الميلانين تنتجها الخلايا الصباغية - الخلايا الموجودة في قاعدة الشعر. عددهم ونشاطهم يتناقص مع تقدم العمر. تنتج الغدة النخامية هرمونًا يحفز تكوين الميلانين.



مع تقدم العمر ، لا يقلل الجسم من إنتاج الهرمونات الفردية فحسب ، بل يقلل أيضًا من محتوى الأحماض الأمينية والفيتامينات والعناصر النزرة والمواد الأخرى التي تتكون منها جزيئات الميلانين ، مثل السيستين والنحاس وفيتامينات ب والكبريت. كل هذه المواد والعناصر ضرورية للشعر ولاستعادة لونه.

أظهرت الدراسات الحديثة أن بصيلات الشعر لا تتوقف عن إنتاج الميلانين مع تقدمنا ​​في العمر ، فهي ببساطة تفقد القدرة على الاحتفاظ بها. غالبًا ما يظهر الشيب المبكر لأسباب مختلفة أو لعدة أسباب في وقت واحد.

النساء اللواتي يتبعن نظامًا غذائيًا باستمرار وأولئك الذين يرفضون أو انتقائيون بشأن نظامهم الغذائي يتحولون إلى اللون الرمادي مبكرًا. في وقت مبكر من الشيب ، غالبًا ما ترى نباتيين صارمين.

يمكن أن تكون أسباب الظهور المبكر للشعر الرمادي:

مرض التمثيل الغذائي

نقص فيتامينات ب ، وخاصة فيتامين ب 5 - حمض البانتوثنيك ؛

نقص النحاس في الجسم. يلعب النحاس دورًا مهمًا في إنتاج الميلانين ؛

قد يكون سبب الشيب المبكر هو نقص حمض التيروزين الأميني في الجسم ،
الواردة في منتجات من أصل حيواني ؛

وأخيرًا ، الإجهاد ؛ يعد نقص الطعام أيضًا ضغطًا على الجسم ، لذلك ، باستخدام نظام غذائي صارم ، فإنك تثير هذه الحالة ؛

من بين الأسباب يجب تسميتها بالوراثة.



ما هي الأطعمة في النظام الغذائي التي يمكن أن تسمى منتجات الإسعاف؟

الشعر الصحي يتطلب البروتين والجلوكوز والفيتامينات والمعادن.

عند ملاحظة الشعر الرمادي الأول ، لا يزال بإمكانك إيقاف هذه العملية ، أو على الأقل إبطائها. للقيام بذلك ، تحتاج إلى إدخال الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات ب في نظامك الغذائي ، وعلى وجه الخصوص الأطعمة التي تعتبر مصادر لحمض البانتوثنيك. هذه هي اللحوم وأسماك البحر الدهنية والمكسرات والبقوليات والأعشاب وخميرة البيرة.

لوز

يحسن اللوز قدرة الجسم على إنتاج الكاتلاز ، وهو إنزيم آخر يشارك في مكافحة الشيب. تم تأكيد دراسة قدرة اللوز هذه من خلال التجربة. يمكنك التحقق من ذلك أيضا. إذا كنت تستهلك 80-90 جرامًا من اللوز يوميًا ، فيجب أن تكون النتائج ملحوظة خلال شهر ، وهي زيادة مستوى الكاتلاز في الدم بنسبة 10٪. الكاتالاز هو أحد مضادات الأكسدة الرئيسية في نظام الدفاع. لذلك ، يمكنك توقع حدوث تغييرات في جودة شعرك.

فواكه وخضراوات

تتلف الجذور الحرة الخلايا ، بما في ذلك تلك التي تنتج الصباغ. والفواكه والخضروات ، وخاصة ذات الألوان الزاهية ، غنية بالفيتامينات والمعادن ، كما أنها تحتوي على عدة أنواع من مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة.

لوقف عملية الشيب ، ادخل في النظام الغذائي: التوت ، والهليون ، والطماطم ، واليقطين ، والسبانخ ، والفلفل الحلو ، والموز ، والبرتقال.

الجوز هو أحد مصادر النحاس. كما أنها غنية بفيتامينات ب والبيوتين وفيتامين هـ وزيوت الأوميغا.

أضف منتجات الألبان ومنتجات الألبان المخمرة والدجاج وبيض السمان إلى نظامك الغذائي.

بالإضافة إلى المنتجات الضرورية للتغذية ، يمكنك استخدام مجمعات الفيتامينات ، من بينها Complivit-Radiance و Duovit و Pantovigar و Perfectil و Alphabet-Cosmetic و Vitrum-Beauty.


بالإضافة إلى التغذية السليمة ، ستساعد الأقنعة الخاصة للشعر وفروة الرأس. بالنسبة للأقنعة ، يمكنك استخدام الفواكه والخضروات التي تحتوي على فيتامينات ، مثل الكرز والكرز والمشمش والكمثرى والبصل.

قناع زيت الخروع

يعتبر قناع زيت الخروع من أفضل الأقنعة ، حيث يتم وضعه قبل غسل الشعر بالشامبو بساعة. من الأفضل استخدام الزيت الساخن. انتشر بالتساوي على الشعر ، مع الانتباه إلى فروة الرأس وخلق تأثير الاحتباس الحراري (قم بتغطيته بغلاف بلاستيكي ، ثم منشفة). اشطفي القناع بالشامبو ويفضل أن يكون خالي من الكبريتات.

يمكنك إضافة العسل إلى زيت الخروع (ثلاث ملاعق كبيرة من الزيت - ملعقة صغيرة من العسل). للشعر الدهني ، أضيفي ملعقة صغيرة من عصير الليمون بدلًا من العسل.

أقنعة صبغة الفلفل

يمكن شراء صبغة الفلفل الجاهزة من الصيدلية ، ويمكنك تحضيرها بنفسك.

وصفة -1

2 ملعقة صغيرة مزيج صبغة الفلفل مع 3 ملاعق صغيرة. زيت الأرقطيون (يمكنك الخروع ، أرغان ، إلخ) ، 3 ملاعق صغيرة. بلسم للشعر ، 3 قطرات من الزيت العطري (النعناع ، إكليل الجبل ، اللافندر ، الأرز ، إلخ) تعمل بشكل جيد. قم بتشحيم الشعر وفروة الرأس بهذه التركيبة ، واحفظه تحت الفيلم وعزله لمدة 40-60 دقيقة. ثم يغسل بالشامبو. يجب أن تتم هذه الإجراءات مرتين في الأسبوع.

وصفة 2

امزج صبغة الفلفل والماء وأي زيت (بذر الكتان أو الخروع أو الأرقطيون ، إلخ) بنسبة 1: 1: 1 ، ضعه على الجذور وعلى طول الشعر بالكامل. احتفظ به تحت غشاء وعزل (منشفة أو نسيج أو قبعة محبوكة) لمدة 40-60 دقيقة. ثم يغسل بالشامبو الخالي من الكبريتات.

على أساس صبغة الفلفل ، يمكنك كتابة العديد من الوصفات ، فقط استبدل زيتًا بآخر في كل منها وأضف 2-3 قطرات من الزيوت الأساسية المختلفة.

يمكنك فرك صبغة الفلفل ، المخففة قليلاً بالماء ، في فروة الرأس قبل ساعة من غسلها.

أثناء إجراء صبغة الفلفل ، قد يكون هناك إحساس بالحرقان. لا ينبغي أن تبقى كل هذه الكمادات الساخنة على رأسك لمدة تزيد عن ساعة ، خاصة إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم واضطرابات الدورة الدموية وأمراض أخرى مماثلة. من المستحيل أيضًا السماح لصبغة الفلفل بالوصول إلى الأغشية المخاطية ، وخاصة العينين. إذا حدث هذا ، اشطفه على الفور بكمية كبيرة من الماء البارد.

قناع الزنجبيل

امزج ملعقة كبيرة. ل. جذر الزنجبيل المبشور مع ملعقة صغيرة. عسل طازج. أضف ملعقة كبيرة. الحليب ويقلب. ضعيه على فروة الرأس لمدة 15 دقيقة ، مع تدفئة الرأس برقائق وغطاء. يمكن عمل هذا القناع كثيرًا - 2-3 مرات في الأسبوع.

إذا كان شعرك شيبًا لفترة طويلة ، فمن الصعب الاعتماد على وصفة معجزة. لكن على أي حال ، باستخدام بعض الوسائل ، بالإضافة إلى تغيير نظامك الغذائي ، سترى قريبًا نتيجة إيجابية.