Как да удължим младостта на кожата

Как да удължим младостта на кожата? Опитът на много поколения показва, че да се запази красота и можете да запазите младостта в продължение на много години и, освен това, за всяка жена. Изисква се само постоянство и търпение при извършване на ежедневна козметична грижа за лицето и шията и разбира се за цялото тяло, системни упражнения, правилно хранене и като цяло това, което се нарича здравословен начин на живот.

Някои момичета смятат, че е възможно правилно да се грижат за кожата си само като посещават козметични салони, а ако това не е така, често бързат да обяснят закъсалия си външен вид с липса на време или пари.

Нека започнем да се грижим за себе си и да ставаме по -млади пред очите си, дори и без да посещаваме салони за красота.

Така:

1. Една от най -важните и отправни точки в грижата за кожата е почистването. Почистването трябва да е правилно, тоест продукти, които ви подхождат и освен това по масажните линии, без да разтягате кожата. Средствата трябва да съдържат минимално количество алкохол и е по -добре, ако изобщо няма алкохол. Алкохолът изсушава кожата, така че тези почистващи препарати могат да се използват много рядко или за почистване на много мазна кожа. Понякога е необходимо да се направи дълбоко почистване - пилинг.

2. Необходимо е да се ограничи излагането на слънце. Слънчевите лъчи, които попадат върху нас, когато бързаме за работа, отиваме в магазина, правим разходки с бебето и т.н., са ни достатъчни. Кожата на всеки е различна за възприемането на слънцето. Една жена каза за себе си така: „Слънцето ще ме намери, дори ако се скрия в стая в най -тъмния ъгъл“. Но други трябва да се слънчеви бани правилно, „докато загубят пулса си“, за да придобият поне лек бронзов нюанс. Солариумът, подобно на слънчевите лъчи, е вреден. Кожата се опитва да се защити и следователно удебелява, става по -суха и следователно остарява. Ето защо, преди да излезете навън, използвайте слънцезащитен крем... Предпочитайте, ако наистина искате тъмен тен, бронзант или автобронзант. Слънцезащитният крем, за който вече писахме, SPF 30 ще ви помогне да защитите кожата си и да предотвратите появата на старчески петна. Нанасяйте крема на всеки 2 часа, ако сте на открито през цялото време, а ако сте на пряка слънчева светлина (на плажа), то по -често, особено когато наблизо има вода и ви привлича привлекателна свежест.

3. Не забравяйте да смазвате клепачите с крем за очи два пъти на ден. Опитайте се да направите това внимателно, като потупвате кожата около очите си с пръсти. Намалете броя на пачи крак или ги предотвратете напълно. Не присвивайте очи. Носете слънчеви очила.

4. Не забравяйте за шията и деколтето. Както каза неразбираемото Коко Шанел, - Ръце - визитката на момичето; врат - нейният паспорт; сандък - паспорт. Не пестете от тези части на тялото си.

5. Опитайте се да изберете правилния крем.
Понякога кремът, който работи за приятелката ви, дори ако сте на същата възраст с нея, може да не ви свърши работа. Не мислете така скъпи средства по -добре от обичайните ни домашни, а козметичните салони са по -добри от естествените млечни и билкови лекарства, които са точно на една ръка разстояние. По -добре е да нанасяте всички кремове с антиоксиданти сутрин, а кремове с колаген - през нощта, но не използвайте овлажнители през нощта - може да има подуване. Най -добре се използват сутрин. Нека се спрем на бръчките отделно. Ако ги забележите, започнете да използвате пептидния серум. Пептидите помагат за поддържането на колаген в кожата.

6. Не пушете. Лекарите по пластична хирургия са убедени, че на всеки 10 години тютюнопушенето ще ви добавя 2 до 3 -годишна възраст. Но това не е всичко. Не забравяйте, че освен „торбички“ под очите и тъмни кръгове, можете да получите заболявания на белите дробове, сърцето, стомаха и устата, а зъбите ви ще пожълтяват.

7. Не злоупотребявайте с алкохолни напитки.И тук лекарите се опитват да ни убедят да бъдем внимателни. Сега често можете да намерите момичета на пейката, седнали с бутилка бира. Тази напитка изглежда само безобидна, всъщност вредата от нея е не по -малка, отколкото от по -силните напитки. Но ще имаме различен разговор по този въпрос.
С помощта на алкохол ще нарисувате нови бръчки по лицето си, а за подпухналостта под очите няма какво да се каже, мисля, че вече сте ги виждали.

8. Занимавайте се със спорт. Когато спортувате, кръвообращението се подобрява. Следователно, основното е, че движението не е банална фраза, а истината.

9. Стресът е опасен. Какво стрес причинява на лицето ни, вие също знаете от първа ръка. Мускулите по това време са напрегнати, нивото на кортизол в кръвта става по -високо и това води до стареене. Баните помагат в борбата със стреса. Дори и най -обикновената вода ще почисти не само кожата, но и мислите ви, ще повдигне настроението ви. А ваните с морска сол също помагат за укрепване на кожата, повишаване на еластичността й, кожата става млада и здрава.

10. Ръцете - специални грижи за тях. Кожата на ръцете остарява по -рано от кожата на лицето и шията. Кремът за ръце трябва да се използва много често, трябва да е с вас и навсякъде. Грижата за ръцете и ноктите трябва да е ежедневна.

11. Погрижете се за правилното хранене - повече витамини и минерали. Това са плодове, зеленчуци, млечнокисели продукти, ядки, мед, растителни масла (особено маслинови), риба. Опитайте се да ядете по -малко мазнини и въглехидрати, по -малко брашно и сладкиши. Пийте поне 2 литра течности през деня.

12. Поемете много чист въздух.

Ето основните съвети, следвайки които ще удължите младостта на кожата за дълго време.