Интервю с амбициозен модел

Настя здравей! Разкажете ни за себе си, каква е вашата възраст, ръст, тегло?

Здравей Карина! Сега съм на 15 години, ръст 173, тегло 54.

Гледам снимките ти, лицето ти е красиво, ако можеш да се занимаваш малко с фитнес, ще ни подхождаш много. Имате абсолютно същия имидж като американското сочно момиче. Но всичко трябва да се изпомпва. Ако тренирате последователно, ще изглеждате просто страхотно. Но мнозинството няма достатъчно воля за това.

И аз вече ходя на фитнес и смятам да го правя дълго време!

Глоба! Основното е да се намери добър треньор. Внимателно следете храненето и пийте кефир за по -добро усвояване на продуктите.

Вече си намерих треньор. Добре. Като цяло на практика спрях да ям храната на обикновените обикновени хора, само трева, зеленчуци, плодове, риба. Моите томове вече са 84/60/88

Отначало е трудно, а после се усеща вкус и дори не можеш да спреш, винаги те влече да учиш. Дори и да не сте в настроение или да се уморите през деня. Играх тенис дълго време, а след това отидох на фитнес, сега получавам голямо удоволствие от тренировките.

Какво е настроението сега? Желание?

Всичко е прекрасно! Все още въртя обръча за 30 минути на ден!

И какво, обикновена пластмаса? Или има специални?

Не, хеви метъл.

Как избрахте залата? Някой посъветва ли?

Прочетох много добри отзиви за клуба ******* в интернет, намерих треньор, срещнах се с него и поговорих. Треньорът, въпреки младата си възраст, знае много, изслуша моите желания и даде полезни съвети.

Фитнес клубът разполага с леки уреди за упражнения за момичета, на които трябва да напомпате гърба. Това подобрява стойката и изчиства корема. Когато гърбът е удължен, коремът също е подравнен.

Треньорът ви кара ли гърба ви да се люлее?

Да. Издърпвам блока към колана. Сядате на симулатора, хващате дръжката и я дърпате към стомаха си, като събирате раменете си. Най -широките мускули на гърба работят. Издърпвате и горния блок зад главата си, той също работи добре с гърба ви, като на хоризонтална лента.

Можете ли да пишете за диета? Начин на живот? Как спите и т.н. Измервате ли резултата?

Да, разбира се, че го меря, гърдите ми са се увеличили с един сантиметър. Не се ограничавам много в храната, просто се опитвам да ям предимно зеленчуци, плодове, постни супи, риба и морски дарове.

Пиете ли много вода?

Пия вода умерено, просто не я измервах. Но след тренировка, пиене на кисело мляко. Всяка вечер излизам на разходка в парка на 4-5 км. Вечер изобщо не ям. В 23:00 лягам в 6:30 и се събуждам.

Посещавате ли фитнес три пъти седмично?

Да, три пъти седмично, но сега вероятно ще ходя по -често.

Не е нужно да прекалявате, по -добре ходете повече и бягайте малко! Това е много добре за фигурата.

Когато съм в настроение, тичам сутрин. Скачам и на въже.

Трудно ли ви беше да накарате да тръгнете в началото? Вкусихте ли се веднага? Вероятно очаквате с нетърпение кога ще отидете отново в залата?

Е, разбира се, утре за целия ден там!

Наистина за целия ден?

Почти. Мисля, че от 9 сутринта до 15-16 часа.

И какво да правя там за 6 часа?

Нека видим какво треньорът измисля с нов, винаги изненадва с нещо.

Според мен 6 часа са твърде много.

Е, не правя цели 6 часа, правя почивка.

Ако имате толкова много свободно време, наистина е по -добре да го прекарате във фитнеса, отколкото да играете на компютъра и да разговаряте по телефона с приятелките си.

Въпреки че е достатъчно да прекарате един и половина до два часа във фитнес клуб. За модела вече не е необходимо обучение. Вместо 6 часа обучение на симулатори, е по -добре да отидете на танци.

Научете се да танцувате и да се движите красиво пред огледалото, да позирате и да можете да се възхищавате на себе си и на движенията си. Това е много по -важно и полезно не само в кариерата на модел.

Вярвам в теб и се надявам всичко да се получи. По този повод ви желая успех!