Ежедневни навици, които ускоряват появата на бръчки и стареене

В цялата история на човечеството никой не е успял да победи процеса на стареене. Досега единственият сигурен начин за преодоляване на старостта е смъртта. Ако умрете в юношество, младост или в разцвета на живота, пагубното влияние на старостта никога няма да докосне вашия образ. Но този метод не е подходящ за никого, затова търсим други начини за борба с бръчките и други прояви на старостта.

Днес ще разгледаме ежедневните навици и особеностите на начина на живот, които ускоряват появата на бръчки, провокират стареенето на кожата и съответно ни правят все по -стари ден след ден. Какво отнема младостта и красотата ни ...

1. Екстремни диети и небалансирано хранене

Рядка жена е доволна от фигурата си. Ако сте си поставили сериозна цел да регулирате обемите, никога не прибягвайте до ускорени диети. Те нарушават метаболизма, в резултат на което отслабвате, след това бързо наддавате, след което всичко се повтаря. Кожата няма време да се адаптира към постоянните промени в телесното тегло, губи своята стегнатост и еластичност. А връщането му изобщо не е лесно.

Изход - яжте правилно и спортувайте повече. Фитнес и 2-3 спирки всеки ден ще направят нещо повече от твърда диета. И не забравяйте за принципите на доброто хранене. Ако намалявате приема на калории, правете това постепенно.

2. Липса на сън

Когато пренебрегвате съня, скоро започвате да съжалявате. В съня се случват повечето процеси на регенерация на тялото и кожата. Ефективността на нощната козметика се основава на този принцип. Редовната липса на сън ще се отрази на лицето тъмни кръгове под очитепоследвано от суха кожа и преждевременни бръчки.

Изход - режим и само режим. Сънят с продължителност 8 часа удължава младостта - доказано от милиони жени. Обучете се да си лягате и да се събуждате по едно и също време, с минимални корекции, дори през празниците и уикендите. Например за мен идеалният режим е да си лягате в 22-30 и да ставате в 5-55.

3. Сън по корем и отстрани

Дори най -сладкият сън с лицето ви във възглавницата сутрин ще се превърне в синини и отоци. Освен това в това положение постоянно търкате лицето си с калъфка за възглавници и това пречи на нормалната регенерация и допринася за появата на бръчки.

Изход - тренирайте се да спите по гръб, ще отнеме време. В началото ще бъде напълно неудобно, но постепенно ще свикнете да спите по гръб.

4. Дъвчете дъвка

Според рекламни кампании, дъвките възстановяват киселинно-алкалния баланс, освежават дъха след хранене и предотвратяват кариеса. И според изследванията на прословутите британски „учени“ процесът на дъвчене на любимата ви дъвка стимулира умствената дейност. Следователно ставаме по -умни от дъвките!

Козметолозите и пластичните хирурзи не казват нищо за ползите от дъвките. Напротив, те твърдят, че прословутата дъвка допринася за преждевременното появяване на мимически бръчки около устата и не е необходимо да се правят сериозни изследвания, за да се съгласим.

Изход - Смучете освежаващи таблетки за смучене вместо дъвка.

5. Навикът да се пият сокове и коктейли през сламка

За мнозина процесът на консумация на коктейли през сламка изглежда много естетическо и съблазнително занимание, но последиците от този навик може да не са толкова красиви и съблазнителни, защото този навик провокира образуването на бръчки в ъглите на устните.

Изход - напитка от чаша, стъкло, стъкло или пенливо кристално стъкло без сламка.

6. Не носете слънчеви очила

Фантастична селекция от слънчеви очила днес, тези аксесоари не само допълват всяка визия, но и запазват кожата около очите.Ето защо е необходимо да се направи навик да се носят слънчеви очила във всеки слънчев ден, дори през зимата, защото освен че предотвратяват бръчките около очите, те предпазват зрението ни.

7. Не използвайте слънцезащитни продукти и не ги заменяйте с грим

Благодарение на списания за жени, форуми и други постижения на Интернет, момичетата са научили, че ултравиолетовата светлина ускорява стареенето на кожата. Затова не забравяйте да вземете лосион с UF филтри до плажа или да изберете фон дьо тен и пудра със SPF. За съжаление, слънцезащитните компоненти в декоративната козметика задържат недостатъчно слънчеви лъчи, защото дори силните слънцезащитни продукти улавят 98% от лъчите колкото е възможно повече за не повече от два часа.

Изход - слънцезащитният крем трябва да ви придружава във всеки слънчев ден.

8. Вземете гореща вана

Много хора обичат да си вземат парна баня или да вземат горещ душ след тежък ден. За съжаление любовта към такава топлина може да бъде лоша за кожата на тялото и лицето.

Кожата има водно-липидна мантия. Секретира себум, той го предпазва от сухота, овлажнява, създава бариера срещу вредните фактори на околната среда и проникването на патогенни бактерии. Топлата вода разрушава водно-липидната мантия и ако всеки ден вземате горещ душ, тя просто няма време да се възстанови, да освободи достатъчно количество липиди. Следователно, резултатът от постоянните горещи вани ще бъде суха, дехидратирана кожа.

Освен това горещата вода води до разширяване на кръвоносните съдове, чиито стени отслабват с възрастта, в резултат на това може да се наруши кръвообращението, да се появят зачервявания и капилярни мрежи. В бъдеще това ще провокира очни проблеми, високо кръвно налягане и други здравословни проблеми.

Изход - температурата на водата не трябва да надвишава 40 градуса. И ако първоначално имате слаби кръвоносни съдове, завършете водните си процедури със студен или хладен душ, това ще възстанови баланса и ще предотврати появата на капилярната мрежа.

9. Не сваляйте грима през нощта

Много момичета се страхуват да се появят пред любимата си без грим, следователно, когато останат на парти през нощта, те не свалят гримбез да мислиш колко е вредно за кожата.

Кожата ни има свои собствени биоритми и от 12 часа сутринта до 4 часа сутринта тя абсорбира активно всичко, което е на повърхността й. Ако не сваляте грима си през нощта, тогава козметиката, мръсотията и себумният секрет, натрупани по лицето през деня, ще се абсорбират в дълбоките слоеве на кожата. Това нарушава дишането на кожата, а също така може да причини акне, дерматит и алергични реакции.

Изход - не забравяйте да сваляте грима си през нощта.