Красиви очи и правилен начин на живот

Казват, че очите са огледалото на душата. Към това можем да добавим, че очите също са огледало, което отразява състоянието на нашето здраве. Красотата на очите зависи от много фактори. Това е пълноценна диета, богата на витамини А, В, С и D, правилна грижа за кожата на очите и клепачите, режим на сън и работа и много други.

Очен контур и правилна грижа

Кожата около очите се нуждае от специално лечение. Много от нас са свикнали да измиват лицето си със същата вода и да използват същата кремовещо се отнася до цялото лице. Но в областта на очите, както и в областта на шията и ръцете, слоят на епидермиса е много тънък. Тази деликатна кожа е с дебелина само половин милиметър. В граничните зони дебелината на кожата веднага се утроява. Освен това около очите почти няма мастни жлези, „мека подложка“ от подкожна мастна тъкан и много малко мускули, които поддържат нейната еластичност. Колагеновите влакна ("подсилване" на кожата) са подредени тук под формата на мрежа, така че кожата на клепачите лесно се разтяга. И поради хлабавостта на подкожната тъкан, тя също е склонна към оток. Тук кожата много бързо губи своята разтегливост и еластичност. Освен това тя е постоянно в движение: очите й мигат, присвиват очи, „усмихват се“. В резултат на това кожата около очите е особено стресирана. Всичко това обяснява защо зоната около очите е склонна към образуване на мимически бръчки. Освен всичко друго, той изисква специални грижи поради близостта на очите, той е най -чувствителният на лицето ви.

Болезнено уморено лице и най -вече „торбички“ под очите, „пачи крак“ в ъглите на очите развалят много външния ни вид. Как да се отървете от тях. Дори и да нямате сега, може да се появят. Следователно, познаването на причината и отстраняването й е много по -лесно, отколкото да се опитвате да премахнете съществуващите „торбички“ и „крака“.

За да проверите твърдостта и свежестта на кожата около очите си, застанете пред огледалото, приближете лицето си до него, хванете кожата с върховете на два пръста, леко дръпнете и освободете:
а) кожата незабавно ще бъде изгладена;
б) ще се изглажда бавно и постепенно;
в) той ще остане издърпан за момент, след което бавно ще се изглади.

Ако сте в група А, кожата ви е перфектна. Тя все още не се нуждае от допълнителни грижи, за да остане мека и еластична.
Ако тестът ви доведе до група "b", нанесете крема върху кожата два пъти на ден, вечер и сутрин.
Ако сте от група „В“, кожата ви се нуждае от постоянна интензивна грижа и специални продукти, които ще помогнат за възстановяване на еластичността и свежестта.

Подуването най -често се причинява от следните причини:

Преумора
Безсъние
Различни заболявания (стомах, сърце, бъбреци, нервна система, алергии)
Запушване на лимфата
Неправилно положение на главата по време на сън
Свързани с възрастта промени (възрастовите промени неизбежно засягат очите: еластичността на очните ябълки, силата на контракциите на външните и вътрешните мускули на очите постепенно отслабват).
Наследствена особеност на външния вид

За борба със задържането на течности:
• спите така, че главата ви да е леко повдигната над нивото на тялото;
• опитайте се да не злоупотребявате с бира, по -силни напитки, пикантни и солени храни, употребата на които води до натрупване на течност;
• да не се пуши;
• правете компреси.
• правете специални упражнения за очите.

Необходимо е да се контролира позицията по време на сън - главата трябва да е малко по -висока от нивото на тялото. Препоръчително е да спите по гръб, а не настрани.
Компресите за очи са много полезни.
Опитайте се да поддържате приятелски отношения с близките си - ще има по -малко стрес.
Водете здравословен начин на живот - повече движение на чист въздух, правилно подбрана и балансирана диета.

Компреси за очи:
1. Изсипете 1/2 чаша вряла вода върху една чаена лъжичка градински чай и оставете за 10 минути. Разделете инфузията на две части - едната трябва да е студена, другата гореща. В продължение на 10 минути последователно прилагайте салфетки с горещ компрес, салфетки със студен компрес. Завършете студено. След процедурата клепачите трябва да се смажат с подхранващ крем. Такива компреси обикновено помагат след месец.
2. Компреси от магданоз. Залейте една супена лъжица магданоз с една чаша вряща вода, оставете за 15 минути. Нанесете върху очите за 10 минути.
3. Смесете две чаени лъжички заквасена сметана с една чаена лъжичка билки. Нанесете върху клепачите за 10 минути, след това изплакнете с топла вода.
4. Студен компрес от чаени листа: запарете чая и охладете за една нощ. На сутринта сложете памучни тампони, потопени в студен чай (или екстракт от лайка) върху очните кухини за 5 минути. След това нанесете крема на тънък слой и направете сутрешни упражнения, можете да излезете навън и да бягате (през зимата - не по -рано от час след като сте нанесли този крем). Изпотяването и физическата активност, комбинирани с лосиони, бързо премахват подуването.

5. Нанесете кубчета лед. Направете запарка от лайка или мента, можете да използвате градински чай или розови листенца... Изсипете в специален съд за лед. Може да се използва многократно през целия ден.

6. Подуването на клепачите ще бъде премахнато чрез маска от 1 чаена лъжичка брашно, 1 чаена лъжичка настъргани сурови картофи и 1 чаена лъжичка мляко.

7. Запарка от пресни брезови листа: залейте 1 чаша брезови листа с 1 чаша студена вода и оставете за 8 часа, отцедете. Използвайте като компрес.

Гимнастика
• Завъртане. Затворете очи и завъртете очните си ябълки в кръг наляво, нагоре, надясно, надолу. И обратно. 4 пъти във водната посока, 4 пъти в другата посока. Опитайте се да не кривите.
• Горе и долу. Отново затворете очи и „погледнете“ нагоре, после надолу. 8 пъти.
• Мига. Гледайте право напред. Мигайте бързо за 30 секунди. Гледайте пред себе си за 30 секунди. Повторете 3 пъти.
• Номер V. Бавно следвайте погледа си върху числото V, „нарисувано“ в равнината и размера на лицето ви. Повторете 7-8 пъти.
• Очите ще блестят, ако натиснете вътрешния ъгъл на окото 3 пъти с интервал от няколко секунди за 3 секунди.
Зачервените очи и клепачи могат да се помогнат, като се изплакнат с инфузия от аптечна лайка или липови цветя (1 чаена лъжичка сухи цветя се залива с чаша вряла вода, настоява се за 15 минути и се прецежда през марля, сгъната на два слоя). Можете също така да изплакнете очите си с разтвор на борна киселина (1 чаена лъжичка на чаша преварена студена вода).
Също така е полезно да се редуват топли и студени компреси. След процедурата очите трябва да се попият със салфетка и да се нанесат върху клепачите, като се масажират леко, с подхранващ крем.

Козметиката често е причина за възпаление на очите.... Необходимо е да се изключат лекарства, които предизвикват дразнене. За да премахнете възпалението, произтичащо от дразнещия ефект на някои багрила (сенки, спирала) или по други причини, прилагайте млечни компреси. За да направите това, памучен тампон, навлажнен с мляко, се нанася върху затворени очи за 5 минути, след което те се измиват с вода, а кожата на клепачите се изсушава и се нанася подхранващ крем; Ако очите ви се уморяват поради прекомерен зрителен стрес по време на работа, препоръчително е да ги изплаквате ежедневно с хладка преварена вода, като използвате специални вани за очи. Не забравяйте да правите упражнения за облекчаване на умората на очите.

Не забравяйте, че най -добрата почивка за очите е сънят. Много често, освен нощен сън, очите се нуждаят от допълнителна почивка, особено по време на работа, която изисква напрежение на очите (продължително четене, писане, шиене и т.н.). В този случай се препоръчва да прекъсвате работата на редовни интервали и да седите тихо, гледайки пред себе си или затваряйки очи, или още по -добре да лежите 10 минути със затворени очи.

Какво да направите, ако кожата около очите се стяга от сутрин до вечер или се образуват бръчки под грима, като върху суха кожа? От една страна, това може да бъде следствие от стрес или умора, от друга, може да бъде следствие от неправилна грижа.
Ако сте привърженик на бързите методи, този недостатък може да бъде коригиран, както следва - над грима внимателно втрийте гела около очите. Кожата ще стане по -гладка, по -свежа и бръчките ще бъдат изгладени.
Същият ефект може да се постигне с така наречените "очни линии". Изглеждат безцветни червило и съдържат много биологично активни хранителни вещества.
Но все пак основното е, че кожата около очите трябва да се грижи правилно. Сухотата може да бъде причинена от неправилна грижа, по -специално от измиване с твърда вода.

Ако се появят тъмни кръгове под очите, компрес от запарка от метличина или лайка ще ви помогне. Пийте и много вода.

Очите сълзят, нараняват.

На първо място, разбира се, трябва да посетите лекар. Ако няма сериозни проблеми, може би в организма липсва витамин В2 (рибофлавин). Дневната нужда от този витамин е 1,2 - 3 милиграма. Той обаче се увеличава, ако храната ви съдържа много мазнини, също след инциденти, рани, наранявания, операции и т.н.
Рибофлавинът се намира в големи количества в домашни птици, пълномаслено мляко, извара, бирена мая, скумрия, грах, грах и броколи.
Витамин В2 е много чувствителен към светлина. Затова млякото и зеленчуците трябва да се съхраняват на тъмно и хладно място.

Нанесете и премахнете грима с чисти ръце. При нанасяне на грим върху ръцете не трябва да има следи от парфюм, одеколон. Силните миризми, алкохолът често дразнят очите.
След отстраняване на спиралата се препоръчва да изплакнете горните и долните клепачи с чаени листа.

Салата за запазване на зрението.

Лекарите от Харвардския университет са установили, че ако консумирате зеленчуци два или три пъти седмично, вероятността ретината ви да отслабне се намалява наполовина. Именно поради тази причина много хора след 50-60 години значително намаляват зрителната острота. „Тайната“ на зелените е, че хлорофилният пигмент, който придава такъв прекрасен цвят на марулята, съдържа група вещества, наречени каротеноиди, които буквално подпомагат зрението, забавяйки значително възрастовия ефект или по-скоро дефект. Спанакът и киселецът са най -богати на каротеноиди; има много от тях в маруля, ревен, зелено зеле, броколи, пикантни билки - копър и магданоз.

Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да постигнете сияйни очи и красиви очи:

ЗАБРАНЕНО Е:
- Нанесете сапун и гореща вода върху кожата на клепачите.
- разтягане на кожата на клепачите по време на козметични манипулации;
- пушене;
- присвийте очи (гримаса, недостатъчно осветление, лошо зрение и т.н.);
- Оставете грима за една нощ и нанесете мазен крем върху клепачите.
- Напудрете кожата около очите.

ПРЕПОРЪЧВА:
- поне веднъж седмично прилагайте маски за суха кожа, за да се грижите за кожата около очите;
- поставете мокри филийки пресни зеленчуци (краставица, тиквички) и плодове (кайсии, ябълки, круши, банани) върху затворени очи;
- за премахване на торбички под очите:
- за премахване на причините за това явление - обща умора, прекомерно напрежение на очите по време на работа, сърдечни заболявания, стомах, бъбреци, черен дроб, хроничен запек;
- спазвайте рационален режим - адекватен сън, обилна консумация на пресни плодове и зеленчуци, ежедневни упражнения, разходки на чист въздух, опитайте се да ограничите употребата на вода и сол;
-нанесете маски;
- компреси от отвари от лайка, магданоз, копър, прясно сварени торбички чай (сутрин и вечер);
-специални готови кремове и маски;
- за премахване на възпаление, произтичащо от дразнещия ефект на някои багрила (сенки, спирала) или по други причини, прилагайте млечни компреси;
-Всеки ден избърсвайте кожата около очите с парче лед, направено от запарка от билки: магданоз или лайка, градински чай; - правете гимнастика за очите всеки ден;

- прилагайте след компреси питателен крем;
- използвайте мляко или други продукти, одобрени от офталмолози, за почистване на кожата около очите;
- сменете козметиката след четири месеца, за да избегнете конюнктивит и алергична реакция (хигиената играе важна роля тук, тъй като отворената опаковка лесно се заразява с микроби;
- поради факта, че грижата за кожата около очите се различава от грижата за цялата кожа на лицето, трябва да използвате отделен комплекс (мляко, тоник, крем за очи) или грижа за цялото лице, сякаш е като чувствителна и нежна като зоната около очите;
- при премахване на грим от клепачите и миглите движенията трябва да са плавни, меки, необходимо е да се опитате да не разтягате кожата около очите. Ако гримът ви не е лесен за премахване, може да използвате грешен препарат за отстраняване на грим.

Ако не разпознавате „народните средства“ и предпочитате да сте в крак с времето и да се отървете от проблемите с козметиката, използвайте специален подхранващ гел или охлаждащ гел за очи с растителни екстракти (например, Маска за отслабване на синя гел на Mary Kay) . С този гел те просто попиват горния и долния клепач и изчакват няколко минути преди да нанесат грим. Гелът не оставя след себе си мастен филм, така че може да се използва от носителите на контактни лещи.

Кожата около очите често реагира на стрес със синини, зачервяване и подуване. Затова е полезно да имате в козметичната си чанта крем за добро утро от Елизабет Арден. Може дори да се нанесе върху нечиста кожа и ще премахне признаците на умора. Незабавен лифт се осигурява и от крема "Младежки екстракт" на Нина Ричи.

Научете се да се грижите добре за очите си. Никакъв грим не може да помогне на очите ви да изглеждат красиви и сияещи, ако отразяват лошо настроение или чувство за благополучие.
Следователно ежедневната и задълбочена грижа за очите трябва да започне с проследяване на цялостното ви здраве. А здравето зависи повече от 2/3 от храненето. Всеки знае, че храната трябва да бъде разнообразна и питателна, но едно е да знаеш, а друго е да спазваш тези правила.

„Красотата на жената не е в дрехите, формата или косата. Тя е в блясъка на очите си. - Одри Хепбърн.