Естествена козметика от плодове и плодове

Ние обичаме козметика, която включва плодове, билки и цветя. Ето защо всички известни компании се поддават на нашите желания и разширяват асортимента си. Но, ако искате да изглеждате красиви и млади в продължение на много години, тогава трябва не само да използвате скъпи средства, които ни обещават всичко това бързо и дълго. Какво друго е необходимо за нас? Фактът, че трябва да промените много в ежедневието си: сън, движение, разходки и т.н. - за това друг път. Сега нека поговорим за годна за консумация козметика, която ще бъде от полза не само за кожата, но и за здравето. Кожата черпи храната си не само от кремове, но и от храната. Всички знаят за това. Колкото повече антиоксиданти и здравословни плодове и зеленчуци, богати на киселини, консумирате всеки ден, толкова по-добра е кожата ви.

Естествена козметика от плодове, плодове и зеленчуци
На какви плодове и зеленчуци трябва да обърнете внимание сега, когато навън е есен и предстоят студени зимни дни.

Нека назовем някои от тях, които са много полезни и достъпни за всички.

Това са ябълки, грозде (стафиди), нар, лимон, лук, цвекло, моркови, банани, магданоз, боровинки, калина, шипка, тиква и много други.

Например, една ябълка помага за прочистване на тялото, премахва токсините. Ябълката съдържа калий, фосфор, калций, магнезий, желязо, натрий, витамини - С, Е, каротин, В1, В2, В6, РР, фолиева киселина.

Гроздов (гроздов сок, стафиди) пречиства кръвта, регулира нивата на холестерола, повишава нивото на хемоглобина в кръвта, подобрява усвояването на кислород, съдържа витамини А, В1, В2, В9, С. Използвайки гроздето в диетата си, ще се отървете от бръчки.

Нарът е антиоксидант, който съдържа много витамин С. Нарът е полезен и защото има добър вкус и съдържа малко захар.

Лимонът също е антиоксидант, детоксикира организма. При честа употреба на лимон косата става лъскава и копринена.

Лукът е по -здравословен суров. И макар да подобрява кръвообращението и намалява натрупването на мазнини в кръвта, ние не го харесваме заради грубостта и миризмата му. Подправете с лимон, за да подобрите вкуса, да намалите грубостта.

Магданозът се бори с отоците и задържането на течности, съдържа много витамин С, калций, желязо, антиоксиданти.

Аспержи. Съдържа много фибри, витамин С, фолиева киселина. Предимствата му са в отстраняването на токсините от тялото.

Любимият на всички банан. Бананът съдържа витамини В6, С, Р, микроелементи: натрий, калций, желязо, фосфор, магнезий.

Калина - витамини А, С, Е, аскорбинова киселина, желязо.

Зелето е склад на витамини, съдържа витамини А, В1, В2, В3, В6, В9, С, Е, Н, РР, микроелементи - сяра, фосфор, йод, кобалт, манган, мед, молибден, никел, хром , цинк.

Червена боровинка - А, С, РР, витамини от група В. Червената боровинка премахва вредния холестерол, солите на тежките метали.

Тиква - витамини: В1, В2, В6, С, Е, РР, каротин (провитамини А).

Можете да изброите допълнително. Но в допълнение към всичко по-горе, не забравяйте за морски дарове, риба, растително масло, в които веществата, необходими за нашето тяло и следователно кожата, са омега-3 и омега-6 мастни киселини, които предпазват кожата от дехидратация и ранната поява на бръчки. Те предотвратяват възпалението и отпушват порите.

Не забравяйте ферментиралите млечни продукти, те също могат да поемат ролята на естествена козметика. Киселото мляко регулира чревната флора и неутрализира вредните вещества.

От цялото разнообразие от напитки предпочитайте чиста вода, натурални сокове, компоти от сушени плодове и зелен чай. Нашето тяло се нуждае от 1,5 - 2 литра течност на ден.

Не прекалявайте с употребата на алкохолни напитки, пържени, пушени, солени и пикантни храни. Ограничете употребата на силен черен чай, кафе, газирани напитки и сладкиши.

Строгите диети са изключително нездравословни за кожата.След такива диети се губи еластичността на кожата, нейната еластичност, появява се нездравословен тен. И като правило след това се появяват бръчки.

Изглежда, че диетата, която обръща много внимание на плодовете и зеленчуците, няма да бъде достатъчна, за да видите кожата си блестяща и еластична за кратко време. Ето защо ви предлагаме допълнителни продукти за грижа за кожата, но вече като естествена домашна козметика.

Естествена козметика и маски:

Овлажняваща и изглаждаща маска: Смелете 1 банан с 1 чаена лъжичка крем, нанесете върху лицето и изплакнете с топла вода след 15-20 минути. Ако го правите ежедневно, след 20 дни резултатът ще бъде на лицето ви.

Маска за фини бръчки. 1 банан, 1 жълтък, 1 чаена лъжичка заквасена сметана - разбъркайте всичко, нанесете върху лицето за 15 минути, изплакнете с топла вода. Правете 2-3 маски седмично.

Овлажняваща маска за деликатна и чувствителна кожа: 1 чаена лъжичка мед, 1 чаена лъжичка извара, 2 чаени лъжички пасирано грозде, разбъркайте всичко и нанесете върху лицето за 15 минути, изплакнете с топла вода.

Гроздето ще помогне срещу съдовата мрежа върху кожата. Листа - 50 грама потопени във вана с вода (35 - 40 ° C), полегнете 15 минути, правете го два пъти седмично в продължение на 5-6 месеца.

Бани за ръце: 0,5 литра преварена вода, 2 супени лъжици. сок от калина, 1 супена лъжица. морска сол. Спуснете ръцете си за 15-20 минути. Правете го ежедневно в продължение на 2-3 седмици. Ръцете ви ще станат по -меки, а ноктите ще се втвърдят.

За коса можете да използвате маска, която е налична и не отнема много време: 3 супени лъжици. сок от червена боровинка, 2 супени лъжици лимонов сок, 5 с.л. зехтин, разбъркайте всичко и нанесете върху косата за 5-7 минути. Направете лек масаж през това време. След това измийте с топла вода и шампоан.

За тези, които не обичат тен. Избелваща маска: сварете парчета тиква, втрийте в картофено пюре, нанесете върху лицето, легнете с такава маска за 20 минути, изплакнете с хладка вода. Магданозът, лимонът и лайката също са чудесни средства за избелване на кожата. Лимонът е по -добър за мазна кожа.

Включете в диетата витамини А, В, С, Е - те играят важна роля в регулирането на функцията на кожата. Никога не е късно да започнете, но е по -добре да започнете по -рано. И храненето, и маските определено ще дадат положителни резултати.