Esport i estil de vida saludable a la moda

L’esport i un estil de vida saludable estan a la moda, ja fa molts anys que en parlen i, naturalment, l’esport pren cada vegada més lloc a les col·leccions de marques de moda. Sabatilles esportives substitueixen amb seguretat les sabates de taló alt. Però siguem sincers, els esports i un estil de vida saludable estan de moda purament teòricament, en paraules, i les sabatilles estan de moda simplement perquè són més còmodes per a les dones a qui els costa caminar amb talons.

La majoria de la gent no pot superar-se regularment, i dia rere dia, any rere any, es dediquen a fer esport, es neguen diverses delícies i altres plaers poc útils. Per molt que els mitjans de comunicació parlin i escriuen sobre els avantatges dels esports i d’un estil de vida saludable, el nombre de fidels seguidors d’aquest estil de vida no augmenta molt.

Tota aquesta moda es limita a un petit percentatge de noies apassionades pel fitness, que publiquen centenars i milers de les seves fotos a les xarxes socials i que la gent normal les copia milers de vegades i les difon per la xarxa, cosa que crea la il·lusió que molta gent del món es dedica a fer esports i condueix exclusivament a un estil de vida saludable.

De fet, no és així. La majoria de la gent comença a fer exercici físic, a trotar al matí i a tenir una alimentació adequada, informa a tothom que en sap a les xarxes socials i després ho deixa tot de manera segura, per falta de temps. I la qüestió aquí no és que tots siguem tan mandrosos, sinó que simplement per a molts de nosaltres això és una tasca impossible. A la vida de la majoria de la gent, hi ha moltes coses: feina, estudi, tasques domèstiques, diverses responsabilitats, aficions, amor i relacions, diversos desitjos no complerts i no hi ha prou temps per a tot. Per tant, començant a fer esport, molts deixen de fumar.

Fins i tot models esvelts la majoria no practiquen esports i no porten un estil de vida saludable. Siguem sincers: la majoria de models són prims. Però com que els models són joves, la seva primesa combinada amb una bona roba crea una imatge meravellosa.

Fer exercici regularment és essencialment la segona feina que hauràs de fer tota la vida. Això és possible si la forma física és divertida o si la forma física i el cos ideal us ajuden a guanyar diners millorant la vostra vida.

Si la forma física augmenta i no ajuda a guanyar, el més probable és que les vostres classes no durin gaire. No us sentiu trist, la forma física i un cos ideal en la forma en què es presenten els models de fitness moderns té poc a veure amb un estil de vida saludable. Les màquines per fer exercici ajuden a crear formes boniques, una nutrició especial us ajudarà a desfer-se de les últimes gotes de greix, gràcies a les quals els models de fitness estan orgullosos dels seus abdominals i es vanten de l’absència de greix corporal.

Un estil de vida saludable és completament diferent. En primer lloc, la salut depèn de la rutina diària (tot ha d’encaixar en el marc d’un règim determinat). Despertar-se i anar al llit al mateix temps, el menjar també és a determinades hores i no cal renunciar als greixos i carbohidrats, cal menjar qualsevol aliment sa en quantitats raonables. I fer esport cada dia, però per a això no cal anar al gimnàs.

El gimnàs va ser creat per a esportistes professionals o per a persones que pensen que no poden fer exercici a casa, i el gimnàs els obligarà. Fins i tot al gimnàs, és bo comunicar-se, fer nous coneixements, en general, és divertit matar el temps.

Si voleu practicar esports per a la salut, el gimnàs és completament innecessari, ja que es tracta de perdre molt de temps. Feu esport a casa! Cada matí, renteu-vos la cara i comenceu a fer un escalfament i després un conjunt d’exercicis. 40-45 minuts cada matí, això és el que es necessita per a la salut del nostre cos.

L’ideal és que, a la nit, feu un petit joc d’exercicis lleugers durant 15 minuts.Gràcies a aquest enfocament, estalvieu temps dedicat als desplaçaments d’anada i tornada al gimnàs, així com estalvieu diners llençats per pagar els gimnasos. A més, les vostres activitats aportaran beneficis reals, perquè la regularitat és important per a la salut, dia rere dia, any rere any.

La primera vegada serà difícil, però després de 30 a 40 dies, potser un parell de mesos es convertirà en un hàbit i esdevindrà com rentar-se al matí. Aquests exercicis no crearan una premsa amb cubs i músculs elevats, però donaran el més important: la salut, és a dir, la salut és la clau de la longevitat i la bellesa durant molts anys.

Quan la majoria de la gent tingui un estil de vida similar, es podrà dir que els esports i un estil de vida saludable estan de moda ara, però de moment hi ha una cosa completament diferent.