Hàbits diaris que acceleren l’aparició d’arrugues i envelliment

En tota la història de la humanitat, ningú ha aconseguit derrotar el procés d'envelliment. Fins ara, l’única manera segura de superar la vellesa és la mort. Si mors a l’adolescència, a la joventut o en plena vida, la influència perniciosa de la vellesa no tocarà mai la teva imatge. Però aquest mètode no és adequat per a ningú, de manera que busquem altres maneres de combatre les arrugues i altres manifestacions de la vellesa.

Avui analitzarem els hàbits quotidians i les característiques de l’estil de vida que acceleren l’aparició d’arrugues, provoquen l’envelliment de la pell i, en conseqüència, ens fan més grans cada dia. El que ens treu la joventut i la bellesa ...

1. Dietes extremes i nutrició desequilibrada

Una dona rara està satisfeta amb la seva figura. Si heu aconseguit un objectiu seriós d’ajustar els volums, no recorreu mai a dietes accelerades. Interrompen el metabolisme, com a resultat, perdeu pes, després guanyeu ràpidament i tot es repeteix. La pell no té temps per adaptar-se als canvis constants de pes corporal, perd la seva fermesa i elasticitat. I recuperar-lo no és gens fàcil.

Sortida - menjar bé i fer més exercici. Un gimnàs i 2-3 parades a peu cada dia faran més que una dieta dura. I no us oblideu dels principis d’una bona alimentació. Si reduïu la ingesta de calories, feu-ho gradualment.

2. Falta de son

Quan descuides el son, aviat comences a lamentar-ho. En un somni, es produeixen la majoria dels processos de regeneració del cos i la pell. L’eficàcia dels cosmètics nocturns es basa en aquest principi. La falta regular de son afectarà la cara cercles foscos sota els ullsseguit de pell seca i arrugues prematures.

Sortida - mode i mode únic. Dormir 8 hores allarga la joventut, demostrat per milions de dones. Entreneu-vos per anar al llit i despertar-vos al mateix temps, amb ajustaments mínims, fins i tot els dies festius i els caps de setmana. Per exemple, per a mi el règim ideal és anar a dormir a les 22-30 i aixecar-se a les 5-55.

3. Dorm a l’estómac i al lateral

Fins i tot el somni més dolç amb la cara al coixí al matí es convertirà en contusions i inflor. A més, en aquesta posició, es freguen la cara constantment amb una funda de coixí, cosa que interfereix amb la regeneració normal i contribueix a l'aparició d'arrugues.

Sortida - Entreneu-vos a dormir d’esquena, trigarà temps. Al principi serà completament incòmode, però a poc a poc s’anirà acostumant a dormir d’esquena.

4. Mastegar xiclet

Segons campanyes publicitàries, el xiclet restaura l’equilibri àcid-base, refresca l’alè després dels àpats i evita la càries. I segons la investigació dels famosos "científics" britànics, el procés de mastegar la geniva favorita estimula l'activitat mental. Per tant, ens tornem més intel·ligents de la geniva.

Cosmetòlegs i cirurgians plàstics no diuen res sobre els beneficis de xiclet. Al contrari, argumenten que el notori xiclet contribueix a l'aparició prematura d'arrugues imitades a la boca i no cal fer cap investigació seriosa per estar d'acord.

Sortida - Xuclar pastilles refrescants en lloc de xiclet.

5. L’hàbit de beure sucs i còctels a través d’una palla

Per a molts, el procés de consumir còctels a través d’una palla sembla ser una activitat molt estètica i seductora, però les conseqüències d’aquest hàbit poden no ser tan boniques i seductores, perquè aquest hàbit provoca la formació d’arrugues a les cantonades dels llavis.

Sortida - beure d’una tassa, got, got o vidre escumós sense palla.

6. No portis ulleres de sol

Una fantàstica selecció d’ulleres de sol actuals, aquests accessoris no només complementen qualsevol aspecte, sinó que també preserven la pell al voltant dels ulls.Per tant, és necessari prendre l’hàbit de portar ulleres de sol en qualsevol dia assolellat, fins i tot a l’hivern, perquè a més de prevenir les arrugues dels ulls, ens protegeixen la vista.

7. No utilitzeu protector solar ni substituïu-lo per maquillatge

Gràcies a revistes femenines, fòrums i altres èxits d'Internet, les noies han après que la llum ultraviolada accelera l'envelliment de la pell. Per tant, no oblideu agafar loció amb filtres UF a la platja o escollir una base i pols amb SPF. Malauradament, els components de protecció solar dels cosmètics decoratius conserven els rajos solars insuficients, perquè fins i tot els protectors solars forts capturen el 98% dels rajos el màxim possible durant no més de dues hores.

Sortida - La protecció solar us ha d’acompanyar en qualsevol dia assolellat.

8. Preneu-vos un bany calent

A moltes persones els agrada prendre un bany de vapor o prendre una dutxa calenta després d’un dia dur. Malauradament, l'amor per aquesta calor pot ser dolent per a la pell del cos i la cara.

La pell té un mantell aigua i lípids. Secretant sèu, el protegeix de la sequedat, hidrata, crea una barrera contra els factors ambientals nocius i l’entrada de bacteris patògens. L’aigua calenta destrueix el mantell lipídic i, si es pren una dutxa calenta cada dia, simplement no té temps de recuperar-se, per alliberar una quantitat suficient de lípids. Per tant, el resultat dels banys calents constants serà la pell seca i deshidratada.

A més, l’aigua calenta condueix a l’expansió dels vasos sanguinis, les parets dels quals es debiliten amb l’edat, per la qual cosa es pot interrompre la circulació sanguínia, aparèixer enrogiment i xarxes capil·lars. En el futur, això provocarà problemes oculars, hipertensió arterial i altres problemes de salut.

Sortida - la temperatura de l'aigua no ha de superar els 40 graus. I si inicialment teniu vasos sanguinis febles, finalitzeu els procediments d’aigua amb una dutxa freda o freda, això restablirà l’equilibri i evitarà que aparegui la xarxa capil·lar.

9. No retireu el maquillatge a la nit

Moltes noies temen aparèixer davant de la seva estimada sense maquillatge, per tant, quan es queden a una festa a la nit, no s’enlairen maquillatgesense pensar en el mal que té la pell.

La nostra pell té els seus propis bioritmes i, de 12 a 04 h, absorbeix activament tot el que hi ha a la superfície. Si no es maquilla a la nit, els cosmètics, la brutícia i les secrecions de sèu que s’han acumulat a la cara durant el dia s’absorbiran a les capes profundes de la pell. Això altera la respiració de la pell i també pot provocar acne, dermatitis i reaccions al·lèrgiques.

Sortida - no us oblideu de treure-vos el maquillatge a la nit.