Pigmentace kůže a zdraví jater

Pokud nejste spokojeni s barvou pokožky, máte časté výpadky nebo tmavé skvrny, které dříve nebyly zaznamenány, obsah tuku se zvýšil, je nutné zkontrolovat játra.

Lékaři často označují játra jako biochemickou laboratoř. Tento orgán chrání tělo před škodlivými látkami. Při onemocněních jater se objevují vážné poruchy a exacerbace mnoha dalších nemocí a samozřejmě kůže. Dysfunkce jater mohou vést ke vzniku skvrn „jater“, které jsou často kombinovány s fenoménem růžovky.

Někdy se pokoušíme léčit kůži pomocí různých prostředků a postupů, ale nedaří se nám to. V tomto případě je nutné věnovat pozornost hlavním důvodům způsobujícím další zdravotní problémy. Mezi mnoho z nich patří jaterní dysfunkce.

Co vede ke zhoršení funkce jater?

Za prvé, nekvalitní jídlo. Nadměrná výživa, ve které je hojnost uzenin, tučných, smažených, velké množství moučných výrobků. Takové jídlo způsobuje, že játra produkují více žluči. Žlučník a kanály jsou ucpané zbytky rozpadu bílkovin a cholesterolu. Část žluči je přenášena tělem krví a ovlivňuje všechny orgány. Tak se objevují nemoci: žlučový kámen, pankreatitida, cukrovka, onemocnění žaludku, srdce a cév.

Hlavní ránu z účinků léků na tělo přijímají játra, protože se podílejí na jejich rozpadu. Musíme se pokusit použít ty léky, které nemají vliv na játra, to znamená, že jimi nejsou zpracovány, ale jsou vylučovány ledvinami. Kupujte léky, které jsou napsané - zcela vyloučené z těla ledvinami.

Dieta určená k hubnutí může být pro játra nebezpečná... V tomto období, kdy se omezíme na jídlo, zejména tučná jídla, dochází k rychlému uvolňování tuku z podkoží do krve, a ten pak zachytí jaterní buňky. Existuje riziko vzniku zánětu jater. Když tedy shodíte kila, přemýšlejte o tom - jste připraveni obětovat své zdraví?

Možná je lepší přemýšlet o tom, jak správně jíst, abyste nepřibrali kila navíc? Pokud se ale rozhodnete zhubnout, pak je optimální rychlost hubnutí pro zdraví jater 0,5 - 1 kg za týden.

Játra jsou ovlivněna znečištěným vzduchem a vodou. Například chemikálie, které se dostávají do atmosféry nebo vody. Nikotin a alkohol ničí jaterní buňky. Játra jsou přirozeným filtrem těla, proto se účastní očistných procesů. Nikotin uvolňuje tkáň jater.

Sedavý způsob života vede ke stagnaci žluči, a tělo se otráví produkty rozkladu vlastní vitální činnosti. Kukuřičné hedvábí má dobrý choleretický účinek. Na bázi osiva ostropestřec mariánský bylo vytvořeno mnoho léků, které mají příznivý účinek na jaterní buňky a normalizují metabolické procesy.

Játra jsou negativně ovlivněna neustálým stresem, podrážděním, hněvem. A snadno se to vysvětluje. Negativní emoce spouští uvolňování adrenalinu, hormonu vylučovaného játry. Pokud se tyto jevy vyskytují často, jsou játra poraněna.

Fyzickou práci s velkým přetížením těla nemůžete provádět bez předchozí přípravy. Fyzická aktivita by se měla zvyšovat postupně.

Jaká jídla jsou nejlepší pro normální funkci jater?

Játra milují sladkosti. Aby tedy dobře fungoval, potřebuje dostatečné množství cukru. Hrozny budou velkým přínosem pro játra. Pokud jeden měsíc sníte asi 200 gramů hroznů každý den, játra se posílí. Mimochodem, srdce také. V hroznech je hodně draslíku.

Játra milují sladké ovoce a zeleninu v jakékoli formě... Mezi zeleninou má dýně zvláštní čest v játrech. Obsahuje také hodně draslíku. V zimě byste měli jíst více sušeného ovoce: rozinky, sušené meruňky, sušené švestky, fíky atd. Kompoty a šťávy ze sušeného ovoce jsou také velmi užitečné produkty pro játra. Nezapomeňte na fermentované mléčné výrobky. Med je také užitečný. Ráno a večer je užitečné vzít si směs jedné polévkové lžíce medu a jablečného džusu.

Co dalšího potřebujete vědět o játrech?

Cholesterol se syntetizuje v játrech a takové množství je pro tělo docela dost. Cholesterol je látka podobná tuku nezbytná pro lidský život. Je součástí membrán všech buněk v těle, podílí se na tvorbě mnoha hormonů. Cholesterol však konzumujeme i s jídlem, hlavním zdrojem jsou tučné živočišné produkty.

Pokud je ve vaší stravě příliš mnoho takových potravin, pak se zvyšuje obsah cholesterolu v krvi a ten už se stává, mírně řečeno, nezdravým. Cholesterol by neměl překročit 5 mmol / l.

Rada

Zařaďte do svého jídelníčku polynenasycené mastné kyseliny obsažené v rostlinných olejích. Snižte spotřebu živočišných tuků na minimum. Syrovou zeleninu a ovoce byste měli mít na stole každý den - přispívají k odstranění přebytečného cholesterolu. Zvláště užitečné jsou potraviny obsahující vitamín C, hořčík a draslík, všechny tyto látky posilují cévy. Snižte spotřebu slaných potravin, množství soli denně by nemělo být větší než 1 - 1,5 g.

Kondice a zase zdatnost... Pokud nemáte čas cvičit v posilovně, jděte se projít. Toto je nejlepší sport pro lidské tělo. Vyberte si místa, kde je čistý vzduch, nebo jděte 2 - 3 autobusové zastávky. Začněte na 70 krocích za minutu, poté se postupně propracujte až na 120 kroků za minutu.

Zkuste žít s klidnou myslí, bez nenávisti, vzteku a závisti. Zákaz kouření a alkoholu. Pak na obličeji nebude žádná pigmentace a další skvrny.