Denní návyky, které urychlují výskyt vrásek a stárnutí

V celé historii lidstva se nikomu nepodařilo porazit proces stárnutí. Zatím jediným jistým způsobem, jak překonat stáří, je smrt. Pokud zemřete v dospívání, mládí nebo na vrcholu života, zhoubný vliv stáří se nikdy nedotkne vašeho obrazu. Tato metoda ale není vhodná pro nikoho, proto hledáme jiné způsoby, jak bojovat proti vráskám a dalším projevům stáří.

Dnes se podíváme na každodenní návyky a funkce životního stylu, které urychlují výskyt vrásek, vyvolávají stárnutí pokožky a podle toho nás den za dnem činí staršími a staršími. Co nám bere mládí a krásu ...

1. Extrémní diety a nevyvážená výživa

Vzácná žena je se svou postavou spokojená. Pokud jste si dali vážný cíl upravit objemy, nikdy se neuchylujte ke zrychleným dietám. Narušují metabolismus, v důsledku toho zhubnete, pak rychle získáte, pak se vše opakuje. Pokožka se nestihne přizpůsobit neustálým změnám tělesné hmotnosti, ztrácí pevnost a pružnost. A získat to zpět není vůbec jednoduché.

Výstup - správně jíst a více cvičit. Tělocvična a 2–3 vycházky každý den udělají více než tvrdá dieta. A nezapomeňte na zásady správné výživy. Pokud omezujete příjem kalorií, dělejte to postupně.

2. Nedostatek spánku

Zanedbáním spánku velmi brzy začnete litovat. Ve snu dochází k většině procesů regenerace těla a pokožky. Na tomto principu je založena účinnost noční kosmetiky. Pravidelný nedostatek spánku ovlivní obličej tmavé kruhy pod očimanásleduje suchá pokožka a předčasné vrásky.

Výstup - režim a pouze režim. Spánek dlouhý 8 hodin prodlužuje mládí - prokázáno miliony žen. Trénujte se, abyste šli spát a probouzeli se současně, s minimálními úpravami, a to i o svátcích a víkendech. Například pro mě je ideální režim jít spát ve 22-30 a vstávat v 5-55.

3. Spánek na břiše a na boku

I ten nejsladší sen s tváří v polštáři se ráno promění v modřiny a otoky. V této poloze si navíc neustále potíráte obličej polštářem, což narušuje normální regeneraci a přispívá ke vzniku vrásek.

Výstup - trénujte se na spaní na zádech, bude to trvat. Ze začátku to bude úplně nepříjemné, ale postupně si na spaní na zádech zvyknete.

4. Žvýkejte žvýkačku

Podle reklamních kampaní žvýkačky obnovují acidobazickou rovnováhu, osvěžují dech po jídle a zabraňují zubnímu kazu. A podle výzkumu proslulých britských „vědců“ proces žvýkání vaší oblíbené dásně stimuluje duševní aktivitu. Proto jsme z gumy chytřejší!

Kosmetičtí lékaři a plastičtí chirurgové neříkají nic o výhodách žvýkaček. Naopak argumentují tím, že notoricky známé žvýkačky přispívají k předčasnému vzniku mimických vrásek kolem úst, a není třeba dělat seriózní výzkum, abychom se shodli.

Výstup - Nasajte osvěžující pastilky místo gumy.

5. Zvyk pít šťávy a koktejly brčkem

Pro mnohé se zdá být proces konzumace koktejlů brčkem velmi estetickou a svůdnou aktivitou, ale důsledky tohoto zvyku nemusí být tak krásné a svůdné, protože tento zvyk vyvolává tvorbu vrásek v koutcích rtů.

Výstup - pijte z hrnku, sklenice, sklenice nebo šumivého křišťálového skla bez brčka.

6. Nenoste sluneční brýle

Fantastický výběr slunečních brýlí dnes, tyto doplňky nejen doplňují jakýkoli vzhled, ale také chrání pokožku kolem očí.Proto je nutné udělat ze zvyku nosit sluneční brýle každý slunečný den, a to i v zimě, protože kromě prevence vrásek kolem očí chrání náš zrak.

7. Nepoužívejte opalovací krém ani jej nenahrazujte make -upem

Díky ženským časopisům, fórám a dalším úspěchům internetu se dívky dozvěděly, že ultrafialové světlo urychluje stárnutí pokožky. Nezapomeňte si proto vzít na pláž pleťovou vodu s UF filtry nebo si vybrat podkladovou bázi a pudr s SPF. Součásti opalovacího krému v dekorativní kosmetice si bohužel ponechávají nedostatečné sluneční paprsky, protože i silné opalovací krémy zachycují 98% paprsků co nejvíce po dobu nejvýše dvou hodin.

Výstup - opalovací krém by vás měl doprovázet každý slunečný den.

8. Dejte si horkou koupel

Mnoho lidí si po náročném dni rád dá parní lázeň nebo si dá horkou sprchu. Láska k tomuto teplu může být bohužel pro pokožku těla a obličeje špatná.

Kůže má vodní lipidový plášť. Sekrece kožního mazu, chrání ho před vysušením, zvlhčuje, vytváří bariéru před škodlivými faktory prostředí a vstupem patogenních bakterií. Horká voda ničí vodní lipidový plášť, a pokud si dáte horkou sprchu každý den, jednoduše se nestihne vzpamatovat a uvolnit dostatečné množství lipidů. Výsledkem neustálých horkých koupelí bude tedy suchá, dehydratovaná pokožka.

Horká voda navíc vede k rozšiřování cév, jejichž stěny s věkem slábnou, v důsledku čehož může dojít k narušení krevního oběhu, může se objevit zarudnutí a kapilární sítě. V budoucnu to vyvolá oční problémy, vysoký krevní tlak a další zdravotní problémy.

Výstup - teplota vody by neměla překročit 40 stupňů. A pokud máte zpočátku slabé cévy, dokončete vodní procedury studenou nebo studenou sprchou, obnoví se rovnováha a zabrání se zobrazení kapilární sítě.

9. V noci neodstraňujte make -up

Mnoho dívek se bojí vystoupit před svou milovanou bez make -upu, a proto, když zůstanou na večírku v noci, nevzlétnou makeupaniž bychom přemýšleli, jak je to pro kůži špatné.

Naše kůže má svůj vlastní biorytmus a od 12 do 4 hodin aktivně absorbuje vše, co je na jejím povrchu. Pokud se v noci neodlíčíte, pak se kosmetika, sekret a nečistoty z mazu, které se během dne nahromadily na obličeji, vstřebají do hlubokých vrstev pokožky. To narušuje dýchání pokožky a může také způsobit akné, dermatitidu a alergické reakce.

Výstup - nezapomeňte se na noc odlíčit.