Krásné oči a správný životní styl

Říká se, že oči jsou zrcadlem duše. K tomu můžeme dodat, že oči jsou také zrcadlem, které odráží stav našeho zdraví. Krása očí závisí na mnoha faktorech. Jedná se o plnohodnotnou dietu bohatou na vitamíny A, B, C a D, správnou péči o pokožku očí a očních víček, spánkový a pracovní režim a mnoho dalšího.

Oční kontury a řádná péče

Kůže kolem očí potřebuje speciální ošetření. Mnoho z nás je zvyklých umývat si obličej stejnou vodou a používat stejnou krémyco se týče celého obličeje. Ale v oblasti očí, stejně jako v oblasti krku a paží, je vrstva epidermis velmi tenká. Tato jemná pokožka je tlustá jen půl milimetru. V příhraničních oblastech se tloušťka kůže okamžitě čtyřnásobí. Kolem očí navíc nejsou téměř žádné mazové žlázy, „měkká podložka“ podkožní tukové tkáně a velmi málo svalů, které podporují její pružnost. Kolagenová vlákna („zpevnění“ kůže) jsou zde umístěna ve formě síťoviny, takže kůže očních víček je snadno roztažitelná. A vzhledem k uvolněnosti podkožní tkáně je také náchylná k edému. Zde kůže velmi rychle ztrácí svou roztažnost a pružnost. Navíc je neustále v pohybu: oči jí mrkají, mžourají, „usmívají se“. V důsledku toho je pokožka kolem očí obzvláště namáhaná. To vše vysvětluje, proč je oční oblast náchylná k tvorbě mimických vrásek. Mimo jiné vyžaduje zvláštní péči kvůli blízkosti očí, je na tváři nejcitlivější.

Bolestná unavená tvář a především „vaky“ pod očima, „vrány nohy“ v koutcích očí velmi kazí náš vzhled. Jak se jich zbavit. I když je teď nemáte, mohou se objevit. Poznat příčinu a odstranit ji je proto mnohem snazší, než se snažit eliminovat stávající „pytle“ a „nohy“.

Chcete -li vyzkoušet pevnost a svěžest pokožky kolem očí, postavte se před zrcadlo, přibližte k němu svou tvář, uchopte kůži konečky dvou prstů, lehce zatáhněte a uvolněte:
a) pokožka bude okamžitě vyhlazena;
b) bude se vyhlazovat pomalu a postupně;
c) zůstane chvíli vytažený, pak se pomalu vyhladí.

Pokud jste ve skupině a, vaše pleť je dokonalá. Aby zůstala měkká a pružná, zatím nepotřebuje další péči.
Pokud vás test přivede do skupiny „b“, naneste krém na kůži dvakrát denně, večer a ráno.
Pokud jste ve skupině „B“, vaše pokožka potřebuje neustálou intenzivní péči a speciální produkty, které jí pomohou obnovit pružnost a svěžest.

Otok je nejčastěji způsoben následujícími důvody:

Přepracování
Nespavost
Různá onemocnění (žaludek, srdce, ledviny, nervový systém, alergie)
Přetížení lymfy
Nesprávná poloha hlavy při spánku
Změny související s věkem (změny související s věkem nevyhnutelně ovlivňují oči: pružnost očních bulv, síla stahů vnějších a vnitřních očních svalů postupně slábne).
Dědičný rys vzhledu

Pro boj se zadržováním tekutin:
• spěte tak, aby vaše hlava byla mírně zvednuta nad úroveň těla;
• snažte se nezneužívat pivo, silnější nápoje, kořeněná a slaná jídla, jejichž používání vede k hromadění tekutin;
• nekuřte;
• dělat komprese.
• provádět speciální oční cvičení.

Během spánku je nutné kontrolovat polohu - hlava by měla být o něco vyšší než úroveň těla. Je vhodné spát na zádech, ne na boku.
Oční obklady jsou velmi užitečné.
Snažte se udržovat přátelské vztahy se svými blízkými - bude méně stresu.
Vést zdravý životní styl - více pohybu na čerstvém vzduchu, správně zvolená a vyvážená strava.

Oční obklady:
1. Jednu čajovou lžičku šalvěje zalijte 1/2 šálkem vroucí vody a nechte 10 minut působit. Nálev rozdělte na dvě části - jedna by měla být studená, druhá horká. Po dobu 10 minut střídavě přikládejte ubrousky horkým obkladem, ubrousky studeným obkladem. Dokončete za studena. Po zákroku by měla být oční víčka namazána výživným krémem. Takové obklady obvykle pomáhají po měsíci.
2. Petržel komprimuje. Nalijte jednu polévkovou lžíci petrželky s jednou sklenicí vroucí vody, nechte 15 minut. Naneste na oči po dobu 10 minut.
3. Smíchejte dvě lžičky zakysané smetany s jednou lžičkou bylinek. Naneste na oční víčka po dobu 10 minut, poté opláchněte teplou vodou.
4. Studený obklad z čajových lístků: čaj uvařte a dejte přes noc do chladničky. Ráno naneste na oční důlky vatové tampony namočené ve studeném čaji (nebo heřmánkovém extraktu). Poté naneste krém v tenké vrstvě a proveďte ranní cvičení, můžete jít ven a běhat (v zimě - ne dříve než hodinu po aplikaci tohoto krému). Pocení a fyzická aktivita v kombinaci s pleťovými vodami rychle eliminují otoky.

5. Naneste kostky ledu. Vytvořte infuzi z heřmánku nebo máty, šalvěje nebo okvětní lístky růží... Nalijte do speciální nádoby na led. Lze použít opakovaně po celý den.

6. Otok očních víček odstraní maska ​​z 1 lžičky mouky, 1 lžičky strouhaných syrových brambor a 1 lžičky mléka.

7. Nálev z čerstvých březových listů: 1 sklenici březových listů zalijte 1 sklenicí studené vody a nechte 8 hodin, slijte. Použijte jako kompresi.

Gymnastika
• Rotace. Zavřete oči a otočte oční bulvy v kruhu doleva, nahoru, doprava, dolů. A zpět. 4krát ve směru vody, 4krát ve druhém směru. Snažte se nemrknout.
• Nahoru a dolů. Znovu zavřete oči a „podívejte se“ nahoru, pak dolů. 8krát.
• Bliká. Dívejte se přímo před sebe. Rychle mrkněte po dobu 30 sekund. Zírejte před sebou 30 sekund. Opakujte 3krát.
• Číslo V. Pomalu sledujte svůj pohled na číslo V, „nakreslené“ v rovině a velikosti vašeho obličeje. Opakujte 7-8krát.
• Oči budou zářit, pokud třikrát stisknete vnitřní koutek oka v intervalu několika sekund po dobu 3 sekund.
Zčervenalým očím a očním víčkům lze pomoci jejich vypláchnutím infuzí květů heřmánku nebo lípy (1 čajová lžička sušených květů se zalije sklenicí vroucí vody, 15 minut vyluhuje a zfiltruje přes gázu složenou ve dvou vrstvách). Oči můžete také vypláchnout roztokem kyseliny borité (1 čajová lžička na sklenici převařené studené vody).
Také je užitečné střídat teplé a studené obklady. Po zákroku by měly být oči osušeny ubrouskem a jemně masírovány výživným krémem na oční víčka.

Kosmetika je často příčinou zánětu očí.... Je nutné vyloučit léky, které způsobují podráždění. K odstranění zánětu vznikajícího z dráždivého účinku určitých barviv (stíny, řasenka) nebo z jiných důvodů přiložte mléčné obklady. K tomu se na zavřené oči nanese vatový tampon navlhčený mlékem po dobu 5 minut, poté se promyjí vodou a pokožka očních víček se vysuší a nanese se výživný krém; Pokud jsou vaše oči unavené v důsledku nadměrného vizuálního stresu při práci, doporučuje se je denně vypláchnout studenou převařenou vodou pomocí speciálních očních koupelí. Nezapomeňte cvičit, abyste zmírnili únavu očí.

Nezapomeňte, že nejlepším odpočinkem pro oči je spánek. Oči velmi často kromě nočního spánku potřebují další odpočinek, zejména při práci, která vyžaduje namáhání očí (delší čtení, psaní, šití atd.). V tomto případě se doporučuje přerušit práci v pravidelných intervalech a tiše sedět, dívat se před sebe nebo zavírat oči, nebo ještě lépe ležet 10 minut se zavřenýma očima.

Co dělat, když se kůže kolem očí od rána do večera napíná nebo se pod make -upem tvoří vrásky, jako na suché pokožce? Na jedné straně to může být důsledek stresu nebo únavy, na druhé straně to může být důsledek nesprávné péče.
Pokud jste zastáncem rychlých metod, lze tento nedostatek napravit následovně - nad líčením jemně vetřete gel kolem očí. Pokožka bude hladší, svěžejší a budou vyhlazeny vrásky.
Stejného efektu lze dosáhnout pomocí takzvaných „očních linek“. Vypadají bezbarvé rtěnka a obsahují mnoho biologicky aktivních živin.
Ale stejně je hlavní, že o kůži kolem očí je třeba řádně pečovat. Suchost může být způsobena nesprávnou péčí, zejména omytím tvrdou vodou.

Pokud se pod očima objeví tmavé kruhy, pomůže obklad z infuze chrpy nebo heřmánku. Pijte také hodně vody.

Oči slzavé, zraněné.

V první řadě samozřejmě musíte navštívit lékaře. Pokud nejsou žádné vážné problémy, pak v těle možná chybí vitamín B2 (riboflavin). Denní potřeba tohoto vitaminu je 1,2 - 3 miligramy. Zvyšuje se však, pokud vaše jídlo obsahuje hodně tuku, také po nehodách, ranách, zraněních, operacích atd.
Riboflavin se ve velkém nachází v drůbeži, plnotučném mléce, tvarohu, pivovarských kvasnicích, makrelách, hrachu, hrachu a brokolici.
Vitamín B2 je velmi citlivý na světlo. Mléko a zeleninu proto musíme skladovat na tmavém a chladném místě.

Naneste a odstraňte make -up čistými rukama. Při nanášení make -upu na ruce by neměly být žádné stopy parfému, kolínské vody. Silný zápach, alkohol často dráždí oči.
Po odstranění řasenky se doporučuje opláchnout horní a dolní víčka čajovými lístky.

Salát k zachování zraku.

Lékaři z Harvardské univerzity zjistili, že pokud budete zelenou konzumovat dvakrát nebo třikrát týdně, pak se pravděpodobnost oslabení sítnice sníží na polovinu. Z tohoto důvodu mnoho lidí po 50-60 letech věku výrazně snižuje zrakovou ostrost. „Tajemstvím“ zelených je, že chlorofylový pigment, který salátu dodá tak nádhernou barvu, obsahuje skupinu látek zvaných karotenoidy, které doslova podporují vidění, což výrazně zpomaluje účinek související s věkem, nebo spíše vadu. Špenát a šťovík jsou nejbohatší na karotenoidy; mnoho z nich obsahuje salát, rebarboru, zelené zelí, brokolici, pikantní bylinky - kopr a petržel.

Zde je několik tipů, které vám pomohou dosáhnout zářivých očí a krásných očí:

JE ZAKÁZÁNO:
- Na kůži očních víček naneste mýdlo a horkou vodu.
- během kosmetických manipulací natahujte kůži očních víček;
- kouření;
- šilhejte očima (šklebí se, nedostatečné osvětlení, špatný zrak atd.);
- Make -up nechte přes noc a na oční víčka naneste mastný krém.
- Pudrujte kůži kolem očí.

DOPORUČENO:
- alespoň jednou týdně naneste masky na suchou pokožku, abyste se starali o kůži kolem očí;
- na zavřená oči položte mokré plátky čerstvé zeleniny (okurka, cuketa) a ovoce (meruňky, jablka, hrušky, banány);
- k odstranění vaků pod očima:
- k odstranění příčin tohoto jevu - celková únava, nadměrné namáhání očí při práci, srdeční choroby, žaludek, ledviny, játra, chronická zácpa;
- dodržovat racionální režim - přiměřený spánek, bohatá konzumace čerstvého ovoce a zeleniny, každodenní cvičení, procházky na čerstvém vzduchu, pokusit se omezit používání vody a soli;
-použít masky;
- obklady z odvarů z heřmánku, petrželky, kopru, čerstvě uvařených čajových sáčků (ráno a večer);
-speciální hotové krémy a masky;
- k odstranění zánětu vznikajícího z dráždivého účinku určitých barviv (stíny, řasenka) nebo z jiných důvodů přikládejte mléčné obklady;
-každý den otřete kůži kolem očí kouskem ledu vyrobeného z infuze bylin: petržel nebo heřmánek, šalvěj; - dělat gymnastiku pro oči každý den;

- aplikujte po kompresích výživný krém;
- k čištění pokožky kolem očí používejte mléko nebo jiné výrobky schválené oftalmology;
- po čtyřech měsících vyměňte kosmetiku, abyste se vyhnuli zánětu spojivek a alergické reakci (hygiena zde hraje důležitou roli, protože otevřený balíček se snadno nakazí mikroby;
- vzhledem k tomu, že péče o pokožku kolem očí se liší od péče o celou pokožku obličeje, měli byste použít samostatný komplex (mléko, tonikum, oční krém) nebo péči o celý obličej, jako by byla citlivé a jemné jako oblast kolem očí;
- při odstraňování make -upu z očních víček a řas by pohyby měly být hladké, měkké, je třeba se snažit neroztahovat pokožku kolem očí. Pokud váš makeup není snadné odstranit, možná používáte špatný odličovač.

Pokud nepoznáte „lidové prostředky“ a raději jdete s dobou a zbavujete se problémů s kosmetikou, použijte speciální výživný gel nebo chladivý oční gel s rostlinnými výtažky (například Mary Kay's Indulge Cool Blue Gel Mask) . S tímto gelem jednoduše namažou horní a dolní víčka a počkají několik minut, než se nalíčí. Gel nezanechává tukový film, takže jej mohou používat nositelé kontaktních čoček.

Kůže kolem očí často reaguje na stres podlitinami, zarudnutím a otokem. Proto je užitečné mít v kosmetické taštičce krém Good Morning od Elizabeth Arden. Může být dokonce aplikován na nečistou pokožku a odstraní známky únavy. Okamžitý výtah poskytuje také krém Nina Ricci „Youth Extract“.

Naučte se dobře pečovat o své oči. Žádné množství make-upu nemůže přispět k tomu, aby vaše oči vypadaly krásně a zářivě, pokud odrážejí špatnou náladu nebo pocit pohody.
Denní a důkladná péče o oči by proto měla začínat sledováním vašeho celkového zdraví. A zdraví je více než 2/3 závislé na výživě. Každý ví, že jídlo by mělo být pestré a výživné, ale jedna věc je vědět a druhá věc je dodržovat tato pravidla.

"Krása ženy není v šatech, tvarech ani vlasech." Má jiskru v očích. - Audrey Hepburnová.