Přírodní kosmetika z bobulí a ovoce

Milujeme kosmetiku, která obsahuje ovoce, bylinky a květiny. Proto všechny známé společnosti podléhají našim přáním a rozšiřují svůj sortiment. Ale pokud chcete vypadat krásně a mladě po mnoho let, pak nesmíte používat jen drahé prostředky, které nám to všechno slibují rychle a na dlouhou dobu. Co dalšího je pro nás potřeba? Skutečnost, že ve svém denním režimu musíte hodně změnit: spánek, pohyb, procházky atd. - o tom jindy. Nyní si promluvme o jedlé kosmetice, která prospěje nejen pokožce, ale i zdraví. Kůže čerpá svou výživu nejen z krémů, ale také z jídla. Každý o tom ví. Čím více antioxidantů a zdravého ovoce a zeleniny bohatých na kyseliny každý den zkonzumujete, tím bude vaše pokožka lepší.

Přírodní kosmetika z bobulí, ovoce a zeleniny
Jakému druhu ovoce a zeleniny byste měli věnovat pozornost nyní, když je venku podzim a blíží se chladné zimní dny.

Jmenujme některé z nich, které jsou velmi užitečné a dostupné každému.

Jedná se o jablka, hrozny (rozinky), granátové jablko, citron, cibuli, řepu, mrkev, banány, petržel, brusinky, kalina, šípky, dýně a mnoho dalších.

Například jablko pomáhá očistit tělo, odstraňuje toxiny. Jablko obsahuje draslík, fosfor, vápník, hořčík, železo, sodík, vitamíny - C, E, karoten, B1, B2, B6, PP, kyselinu listovou.

Hroznový (hroznová šťáva, rozinky) čistí krev, reguluje hladinu cholesterolu, zvyšuje hladinu hemoglobinu v krvi, zlepšuje vstřebávání kyslíku, obsahuje vitamíny A, B1, B2, B9, C. Pomocí hroznů ve vaší stravě zbaví vás vrásek.

Granátové jablko je antioxidant, který obsahuje mnoho vitaminu C. Granátové jablko je také užitečné, protože chutná dobře a obsahuje málo cukru.

Citron je také antioxidant, detoxikuje tělo. Při častém používání citronu jsou vlasy lesklé a hedvábné.

Cibule je zdravější syrová. A přestože zlepšuje cirkulaci a snižuje hromadění tuku v krvi, nemáme ji rádi pro její drsnost a vůni. Ochuťte citronem, abyste zlepšili chuť, snížili tvrdost.

Petržel bojuje s otoky a zadržováním tekutin, obsahuje spoustu vitaminu C, vápníku, železa, antioxidantů.

Chřest. Obsahuje hodně vlákniny, vitamín C, kyselinu listovou. Jeho výhody spočívají v odstraňování toxinů z těla.

Všem oblíbený banán. Banán obsahuje vitamíny B6, C, P, stopové prvky: sodík, vápník, železo, fosfor, hořčík.

Kalina - vitamíny A, C, E, kyselina askorbová, železo.

Zelí je skladištěm vitamínů, obsahuje vitamíny A, B1, B2, B3, B6, B9, C, E, H, PP, stopové prvky - síra, fosfor, jód, kobalt, mangan, měď, molybden, nikl, chrom , zinek.

Brusinky - vitamíny A, C, PP, B. Brusinky odstraňují škodlivý cholesterol, soli těžkých kovů.

Dýně - vitamíny: B1, B2, B6, C, E, PP, karoten (provitaminy A).

Můžete vypsat dále. Ale kromě všeho výše uvedeného nezapomeňte na mořské plody, ryby, rostlinný olej, ve kterém látky nezbytné pro naše tělo a potažmo kůži jsou omega-3 a omega-6 mastné kyseliny, které chrání pokožku před dehydratací a časný výskyt vrásek. Zabraňují zánětu a uvolňují póry.

Nezapomeňte na fermentované mléčné výrobky, mohou také převzít roli přírodní kosmetiky. Jogurt reguluje střevní flóru a neutralizuje škodlivé látky.

Ze všech druhů nápojů upřednostněte čistou vodu, přírodní šťávy, kompoty ze sušeného ovoce a zelený čaj. Naše tělo potřebuje 1,5 - 2 litry tekutin denně.

Nepoužívejte nadměrně alkoholické nápoje, smažená, uzená, slaná a kořeněná jídla. Omezte používání silného černého čaje, kávy, sycených nápojů a sladkostí.

Přísné diety jsou pro pokožku extrémně nezdravé.Po takových dietách se ztrácí pružnost pokožky, její pružnost, objevuje se nezdravá pleť. A zpravidla se poté objeví vrásky.

Zdá se, že jíst dietu, která věnuje velkou pozornost ovoci a zelenině, nebude stačit na to, aby vaše pokožka v krátké době zářila a byla pružná. Proto vám také nabízíme další produkty péče o pleť, ale již jako přírodní domácí kosmetiku.

Přírodní kosmetika a masky:

Hydratační a vyhlazující maska: 1 banán rozetřete s 1 čajovou lžičkou krému, naneste na obličej a po 15–20 minutách opláchněte teplou vodou. Pokud to děláte denně, pak za 20 dní bude výsledek na vaší tváři.

Maska na jemné vrásky. 1 banán, 1 žloutek, 1 lžička zakysané smetany - vše promíchejte, naneste na obličej po dobu 15 minut, opláchněte teplou vodou. Udělejte si 2-3 masky týdně.

Hydratační maska ​​pro jemnou a citlivou pokožku: 1 lžička medu, 1 lžička tvarohu, 2 lžičky rozmačkaných hroznů, vše promíchejte a naneste na obličej po dobu 15 minut, opláchněte teplou vodou.

Hrozny pomohou proti cévní síti na kůži. Listy - 50 gramů ponořené do lázně s vodou (35 - 40? C), lehněte si 15 minut, provádějte dvakrát týdně po dobu 5-6 měsíců.

Ruční koupele: 0,5 litru převařené vody, 2 polévkové lžíce. kalina šťáva, 1 polévková lžíce. mořská sůl. Spusťte ruce po dobu 15-20 minut. Udělejte to denně po dobu 2-3 týdnů. Ruce budou měkčí a nehty ztvrdnou.

Na vlasy můžete použít masku, která je k dispozici a nezabere mnoho času: 3 polévkové lžíce. brusinkový džus, 2 lžíce citronová šťáva, 5 polévkových lžic olivový olej, vše promíchejte a naneste na vlasy po dobu 5-7 minut. Během této doby proveďte lehkou masáž. Poté smyjte teplou vodou a šamponem.

Pro ty, kteří nemají rádi opalování. Bělicí maska: uvařte kousky dýně, vetřete do bramborové kaše, naneste na obličej, 20 minut si lehněte s takovou maskou, opláchněte studenou vodou. Petržel, citron a heřmánek jsou také skvělými pomocníky při bělení pokožky. Citron je lepší pro mastnou pleť.

Zařaďte do stravy vitamíny A, B, C, E - hrají důležitou roli v regulaci funkce pokožky. Nikdy není pozdě začít, ale je lepší začít dříve. Výživa i masky určitě přinesou pozitivní výsledky.