Sådan forlænges hudens ungdommelighed

Sådan forlænges hudens ungdommelighed? Erfaringerne fra mange generationer viser, at det skal bevares skønhed og du kan beholde ungdommen i mange år og desuden for hver kvinde. Det eneste, der kræves, er udholdenhed og tålmodighed ved daglig kosmetisk pleje af ansigt og hals, og selvfølgelig hele kroppen, systematisk træning, korrekt ernæring og generelt, hvad man kalder en sund livsstil.

Nogle piger tror, ​​at det kun er muligt at pleje deres hud ved at besøge skønhedssaloner, og hvis dette ikke er tilfældet, skynder de sig ofte at forklare deres uforskammede udseende til mangel på tid eller penge.

Lad os begynde at passe på os selv og blive yngre foran vores øjne, selv uden at besøge skønhedssaloner.

Så:

1. Et af de vigtigste og udgangspunkt i hudpleje er udrensning. Rensning skal være korrekt, det vil sige produkter, der passer til dig og i øvrigt langs massagelinjerne uden at strække huden. Midlerne skal indeholde en minimumsmængde alkohol, og det er bedre, hvis der slet ikke er alkohol. Alkohol udtørrer huden, så disse rensemidler kan bruges meget sjældent eller til at rense meget fedtet hud. Af og til er det nødvendigt at foretage dybderensning - skrælning.

2. Det er nødvendigt at begrænse eksponeringen for solen. De solstråler, der falder på os, når vi skynder os på arbejde, går i butikken, går ture med barnet osv., Er tilstrækkelige for os. Alles hud er forskellig for opfattelsen af ​​solen. En kvinde sagde om sig selv sådan: "Solen finder mig, selvom jeg gemmer mig i et værelse i det mørkeste hjørne." Men andre skal solbade lige "indtil de taber pulsen" for at opnå mindst en let bronzeskygge. Et solarium er ligesom solens stråler skadeligt. Huden forsøger at beskytte sig selv og derfor tykkere, bliver mere tør og derfor ældning. Brug den derfor inden du går udenfor solcreme... Foretrækker, hvis du virkelig vil have en mørk solbrun, bronzer eller selvbruner. Den solcreme, vi allerede har skrevet om, SPF 30 hjælper dig med at beskytte din hud og forhindre forekomsten af ​​alderspletter. Påfør cremen hver 2. time, hvis du er udendørs hele tiden, og hvis du er i direkte sollys (på stranden), så oftere, især når der er vand i nærheden, og indbydende friskhed bliver tiltrukket af dig.

3. Glem ikke at smøre øjenlågene med øjencreme to gange om dagen. Prøv at gøre dette forsigtigt ved at klappe huden omkring dine øjne med fingrene. Reducer antallet af krage fødder eller forhindrer dem helt. Skræl ikke øjnene. Brug solbriller.

4. Glem ikke halsen og dekolletagen. Som det uforståelige sagde Coco Chanel, - Hænder - pigens visitkort; hals - hendes pas; bryst - pas. Spar ikke på disse områder af din krop.

5. Prøv at vælge den rigtige creme.
Nogle gange virker den creme, der virker for din kæreste, selvom du er på samme alder med hende, måske ikke for dig. Tro det ikke dyre midler bedre end vores sædvanlige indenlandske, og skønhedssaloner er bedre end naturlige mejeriprodukter og naturlægemidler, der er lige ved hånden. Det er bedre at anvende alle cremer med antioxidanter om morgenen og cremer med kollagen - om natten, men brug ikke fugtighedscreme om natten - der kan være hævelse. De bruges bedst om morgenen. Lad os dvæle ved rynker hver for sig. Hvis du bemærker dem, skal du begynde at bruge peptidserumet. Peptiderne hjælper med at opretholde kollagen i huden.

6. Ryg ikke. Læger ved plastikkirurgi er overbeviste om, at hvert 10. års rygning vil tilføre dig 2-3 år. Men det er ikke alt. Glem ikke, at du ud over "poser" under øjnene og mørke rande kan få sygdomme i lunger, hjerte, mave og mund, og dine tænder bliver gule.

7. Misbrug ikke alkoholholdige drikkevarer.Og her prøver lægerne at overbevise os om at være forsigtige. Nu kan du ofte finde piger på bænken, der sidder med en flaske øl. Denne drink virker kun harmløs, faktisk er skaden fra den ikke mindre end fra stærkere drikkevarer. Men vi vil have en anden samtale om dette.
Ved hjælp af alkohol vil du tegne nye rynker i dit ansigt, og der er ikke noget at sige om hævelser under øjnene, jeg tror, ​​du allerede har set dem.

8. Gå ind til sport. Når man dyrker sport, forbedres blodcirkulationen. Derfor er det vigtigste, at bevægelse ikke er en banal sætning, men sandheden.

9. Stress er farligt. Hvad stress gør ved vores ansigt, ved du også på egen hånd. Musklerne er på dette tidspunkt spændte, niveauet af cortisol i blodet bliver højere, og det fører til aldring. Bad hjælper med at bekæmpe stress. Selv det mest almindelige vand vil ikke kun rense huden, men også dine tanker, øge dit humør. Og bade med havsalt hjælper også med at styrke huden, øge dens elasticitet, huden bliver ung og sund.

10. Hænder - særlig pleje af dem. Hændernes hud ældes tidligere end ansigtets og halsens hud. Håndcreme skal bruges meget ofte, den skal være med dig og overalt. Hånd- og neglepleje bør være daglig.

11. Pas på korrekt ernæring - flere vitaminer og mineraler. Det er frugt, grøntsager, mælkesyreprodukter, nødder, honning, vegetabilske olier (især oliven), fisk. Prøv at spise mindre fedt og kulhydrater, færre melprodukter og slik. Drik mindst 2 liter væske i løbet af dagen.

12. Få masser af frisk luft.

Her er de grundlæggende tips, hvorefter du vil forlænge hudens ungdommelighed i lang tid.